في الماضي ، كان تركيز الـ PCOS على الدورة الشهرية وخصوبة المرأة. ومع ذلك ، فإن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي اضطراب معقد يمكن أن يؤثر على العديد من أنظمة الجسم. إذا لم تتم إدارتها بشكل جيد ، يمكن أن يؤدي PCOS إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل مثل سرطان بطانة الرحم وأمراض القلب والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
إليك ما يجب معرفته عن هذه المضاعفات وكيفية الوقاية منها.
سرطان بطانة الرحم
النساء المصابات بالـ PCOS لديهن فرصة أعلى قليلا لتطوير سرطان بطانة الرحم من النساء اللواتي ليس لديهن PCOD. كلما ازدادت الفترات غير النظامية والقليل منها ، ازداد خطرها. خلال دورة الطمث الطبيعية ، يتعرض بطانة الرحم للهرمونات ، مثل الاستروجين ، مما يؤدي إلى تكاثر البطانة وتكثيفها. عندما لا يحدث الإباضة ، وهو نموذجي في متلازمة تكيس المبايض ، لا يتم التخلص من البطانة ويتعرض لكميات أكبر من الإستروجين مما يجعل بطانة الرحم تنمو أكثر سمكا من الطبيعي. هذا ما يزيد من فرصة ظهور الخلايا السرطانية في النمو.
إن إنشاء دورة شهرية منتظمة من خلال استعادة توازن الهرمونات هو جزء مهم في إدارة متلازمة تكيس المبايض. من المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية وفقدان الوزن. بالإضافة إلى وسائل منع الحمل عن طريق الفم ، يمكن أن يساعد الميتفورمين والإينوسيتول أيضًا في تحسين انتظام الدورة الشهرية لدى بعض النساء المصابات بالـ PCOS.
مرض القلب
وجود PCOS يزيد من فرص المرأة في الحصول على مضاعفات متعلقة بالقلب.
ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات الأنسولين التي ارتبطت بـ PCOS ومن المعروف أنها تزيد من مخاطر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والعلامات الالتهابية وضغط الدم وتصلب الشرايين. هذه الشروط يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
داء السكري
تعاني النساء المصابات بالـ PCOS في كثير من الأحيان من مقاومة الأنسولين ، مما يعني أن جسمهن مقاوم لاستخدام الجلوكوز بشكل صحيح مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الغلوكوز وزيادة كمية الأنسولين المنتجة.
بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الجلوكوز في الدم إلى الإصابة بمرض السكري.
متلازمة الأيض
متلازمة الأيض ، أو متلازمة X ، هي مجموعة من عوامل الخطر التي تحدث عادة معا وزيادة خطر واحد لأمراض القلب والأوعية الدموية. تشمل التغيرات الأيضية الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذه المتلازمة ما يلي:
- زيادة وزن البطن
- مستويات عالية من الدهون الثلاثية.
- مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد ، أو HDL
- ضغط دم مرتفع
- ارتفاع نسبة السكر في الدم الصيام
بسبب ارتباطها بالسمنة ومقاومة الأنسولين ، فإن النساء المصابات بالـ PCOS معرضات بشكل متزايد لهذه المجموعة من الحالات.
كيف يمكنني تقليل مخاطر التعرض للمضاعفات؟
على الرغم من المخاطر المتزايدة للمضاعفات في متلازمة تكيس المبايض ، يمكن الوقاية منها. أول وأهم شيء يمكنك القيام به هو إجراء تغييرات إيجابية دائمة على نظامك الغذائي وخطط التمرين. النظر في التشاور مع اختصاصي التغذية اختصاصي مسجل لمساعدتك. يمكن أن يكون إضافة القليل من النشاط كل أسبوع مفيدًا جدًا. في الواقع ، بداية من الالتزام بالسير 10000 خطوة كل يوم هي طريقة رائعة للبدء.
إن القيام بعمليات الدم على الأقل سنوياً سوف يساعدك على معرفة عوامل الخطر لديك. تحدث مع طبيبك عن عوامل الخطر الخاصة بك وما هي الأدوية أو المكملات التي قد تساعد في الوقاية منها.
أن تكون سباقة مع صحتك هي مفتاح السيطرة على متلازمة تكيس المبايض قبل أن يسيطر عليك.
تم تحديثه بواسطة الخبيرة PCOS Angela Grassi، MS، RDN، LDN