نظرة عامة على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي حالة مرضية شائعة في كثير من الأحيان في النساء في سن الإنجاب والتي تؤثر على كل من الجهاز التناسلي والصحة الأيضية . إن معرفة الحقائق حول متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وما يمكن فعله حيال ذلك من شأنه تسهيل عملية التعايش مع المضاعفات على المدى الطويل ومنع حدوثها.
> عرض طبيعية مقابل المبيض المتعدد الكيسات.
ما هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات؟
يؤثر متلازمة تكيس المبايض على ما يقرب من 10 في المائة من النساء في سن الإنجاب مما يجعله أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعًا في هذه المرحلة من دورة الحياة .
يتميز متلازمة تكيس المبايض بارتفاع مستويات الاندروجين (هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون) لدى النساء مما يؤدي إلى خلل في الهرمونات الجنسية.
هذا الاختلال الهرموني يمكن أن يؤثر على الإباضة عن طريق التسبب في فترات الحيض غير المنتظمة أو الغائبة أو الثقيلة. وبسبب هذا ، PCOS هو السبب الرئيسي في العقم التبويض.
كما يرتبط PCOS بمقاومة الأنسولين والسمنة. يمكن أن تسهم زيادة مستويات الأنسولين في زيادة الوزن وصعوبات فقدان الوزن.
إذا لم يتم التحكم في الأنسولين بشكل جيد ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل متلازمة التمثيل الغذائي والنوع الثاني من داء السكري.
لا تملك امرأتان مصابان بمتلازمة تكيس المبايض نفس التجربة بالضبط ، لكن المشاكل الشائعة المرتبطة بهذا المرض تشمل:
- العقم
- فترات غير منتظمة أو غائبة
- نمو الشعر الزائد على الوجه و / أو الجسم
- الذكور نمط الشعر ترقق أو الصلع
- حب الشباب
- التهاب الغدد العرقية
- بدانة
- تشوهات الدهون
- مقاومة الأنسولين
- القلق
إن تعلم المزيد عن هذه الأعراض وغيرها من علامات وأعراض متلازمة تكيس المبايض وكيفية علاجها سيساعدك على إجراء تغييرات تجعلك تشعر بتحسن عاطفي وجسدي.
من المهم أيضًا معرفة بعض عوامل الخطر المحتملة.
4 أشياء يجب معرفتها حول PCOS
1. يمكن أن يكون من الصعب تشخيص. من الصعب تحديد PCOS على أساس الأعراض وحدها منذ:
- هناك عدد كبير من الأعراض المرتبطة به.
- قد تظهر الأعراض بمفردها أو في توليفة.
- يمكن أن تختلف الأعراض في الشدة.
- يمكن أن تتغير الأعراض.
قد تفسر هذه الأسباب سبب رؤيتك لأطباء مختلفين لم يتعرفوا على الحالة. إذا كان طبيب الرعاية الأولية الخاص بك يشك بـ PCOS ، فمن المحتمل أن تتم إحالتك إلى طبيب الغدد التناسلية الذي سيقوم بمراجعة الأعراض الخاصة بك وإجراء المزيد من الاختبارات ، مثل الهرمون واختبارات الدم الأخرى وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في المبيضين.
PCOS هو شرط للإقصاء. يجب استبعاد الحالات الأخرى التي تسبب أعراض مشابهة قبل إجراء تشخيص دقيق.
2. ليس عن المبيضين. على الرغم من اسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، لا تعاني النساء المصابات بالـ PCOS عادة من الخراجات. بدلا من ذلك ، تحيط بصيلات صغيرة غير ناضجة بالمبايض ، وتظهر مثل حبلا من اللآلئ على الموجات فوق الصوتية.
هذه البصيلات هي نتيجة (وليس السبب) لعدم توازن الهرمونات الجنسية التي تمنع الجريبات من النضج ويتم إطلاقها للتخصيب.
يشعر العديد من المحترفين بأن اسم PCOS مضلل ويساهم في التحدي في الحصول على المزيد من النساء. وقد تم اقتراح اسم جديد لا يركز كثيرا على الخراجات أو المبيضين ، ولكن بالأحرى على الجوانب الأيضية التي من المرجح أن تعاني النساء المصابات بهذه الحالة.
3. لا يوجد علاج. للأسف ، لا يزول PCOS ولا يوجد علاج في الوقت الحالي. والخبر السار هو أنه يمكن معالجته وإدارته من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية والمكملات الغذائية.
4. تغييرات نمط الحياة هي العلاج الأساسي. على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير لتتعلمه بما في ذلك ما هو السبب في مرض PCOS ، فإننا نعلم أن تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة هو نهج العلاج الأساسي. وهذا يشمل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
كما أن الحث على ممارسة النشاط البدني يوميًا - مثل المشي والوزن - أمر مهم للغاية.
والحصول على ما يكفي من النوم مهم للحفاظ على الإنسولين والمساعدة في المزاج والطاقة.
إذا تم تشخيصك مؤخرًا
من المحتمل أن تكون مصابًا بمرض متلازمة تكيس المبايض لديك الكثير من المشاعر حوله. PCOS معقد والاسم وحده هو الكثير لهضم!
قد تشعر بالحزن أو الخوف من تشخيص حالتك الصحية. ربما تشعر بالتحقق من صحة وجود شيء ما في جسمك ، وأنها مسؤولة عن سبب عوارضك مثل زيادة الوزن أو حب الشباب.
قد تشعر أيضًا بالإرهاق من المعلومات التي أعطيت لك وما يجب فعله حيال ذلك. هناك الكثير من المعلومات المتضاربة على الإنترنت فيما يتعلق بكيفية التعامل مع متلازمة تكيس المبايض وإدارتها (ومعظمها لا يستند إلى أدلة) ويمكن أن يسبب الارتباك.
من المهم أن تمنح نفسك الوقت للتكيف مع الأخبار والتعرف على حقائق حالتك. لا يجب إجراء التغييرات على الفور ، على الرغم من أنها تبدو كما ينبغي. في ما يلي بعض الاقتراحات عند اتخاذك للخطوات التالية:
-
كيف يمكن تشخيص PCOS عندما تكون الأعراض غامضة
-
هي فترات غير منتظمة ومتلازمة تكيس المبايض بالتأكيد ترتبط
تعلم كل ما تستطيع
كما ذكرنا ، هناك الكثير لا نعرفه عن متلازمة تكيس المبايض. ولكن هناك أيضًا الكثير مما نعرفه ، بما في ذلك ما يمكنك فعله لتشعر بأنك بخير. قضاء بعض الوقت في البحث عن حالتك.
- أعراض متلازمة تكيس المبايض
- العلاجات ل PCOS
- الذين يعيشون مع متلازمة تكيس المبايض
كن ملتزمًا بمعالجتك
قد يميل إلى تجربة الأشياء التي عملت على النساء الأخريات مع متلازمة تكيس المبايض. لكن تذكر ، أنت أنت. ما هو صحيح لحالتك المحددة سيتم تحديدها خلال المحادثات مع طبيبك وغيرهم من المهنيين الصحيين. ولا تخف من الحصول على مزيد من الدعم ، مثل العمل مع اختصاصي تغذية أو خبير تغذية أو معالج مسجّل.
النظر في بعض التغييرات
نهج العلاج الرئيسي لإدارة متلازمة تكيس المبايض هو من خلال اتباع نظام غذائي ونمط الحياة. إن تناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على نوم أكثر أو أفضل ، والحد من التوتر ، والنشاط البدني ، والإقلاع عن التدخين هي مجرد بعض الأشياء الفعالة التي يمكنك القيام بها لتشعر بشكل أفضل ، وتحسين الأعراض ، ومنع PCOS من التدهور.
كلمة من
الحصول على تشخيص من متلازمة تكيس المبايض يمكن بالتأكيد أن يكون مخيفا. ولكن ، والخبر السار هو أنه يمكن إدارة هذا الشرط ويمكن أن تتحسن أعراضه. المعرفة هي المفتاح! معرفة الحقائق حول متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ووجود فريق علاج جيد لدعم تغييرات نمط حياتك يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً.
مصادر:
كريستوفر ، آر وآخرون. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. N Engl J Med 2016؛ 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: The Dietitian's Guide. لوكا للنشر. 2013 ، Bryn Mawr، PA.