حمية BRAT وكيفية استخدامها

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا " بإنفلونزا معدة " ، فربما سمعت عن حمية BRAT. على الرغم من أنه ليس اتباع نظام غذائي تتبعه لإنقاص الوزن ، فقد يساعدك إذا كنت تعاني من خلل في المعدة. حمية BRAT هي خطة لإدخال جسمك إلى الأطعمة مرة أخرى بعد أن عانيت من القيء والإسهال.

ما هذا؟

النظام الغذائي BRAT هو خطة لمساعدة الأشخاص الذين لديهم القيء أو الإسهال بسبب فيروس في المعدة.

الحروف هي في الواقع اختصار لتقف على:

ب أناناس
ص الجليد
و pplesauce
تي oast

ينصح بتناول هذه الأطعمة بعد أن تتقيأ ولكن فقط عندما تكون قادرًا على تحمل الشرب وتناول الطعام دون تقيؤ لفترة أطول.

إذا كنت تتقيأ ولا تستطيع السيطرة على أي شيء ، فنحن لدينا تعليمات خطوة بخطوة لمساعدتك على معرفة ما يجب فعله.

متى تستخدمها
إذا كنت تتقيئين ، يمكن بدء حمية BRAT بعد أن تكون قادراً على إمساك السوائل لعدة ساعات دون تقيؤ. تبدأ ببطء مع كميات صغيرة من هذه الأطعمة. لا يتعين عليك الالتزام بهذه الأطعمة المحددة فقط ، ولكنها نقطة انطلاق جيدة. أهم شيء يجب تذكره هو تناول الأطعمة النشوية اللذيذة التي ستكون سهلة على بطنك. وتشمل الخيارات الجيدة الأخرى المفرقعات المالحة والدجاج (غير المقلي) ، أو المعكرونة.

عندما تكون مصابًا بفيروس المعدة ، يجب تجنب الأطعمة التي تكون دهنية أو حارة أو غنية جدًا لأنها قد تسبب المزيد من الغثيان أو القيء أو الإسهال.

إذا كنت قد عانيت فقط من الإسهال دون تقيؤ ، فيمكنك أن تأكل حميتك العادية. قد تساعد إضافة الأطعمة إلى حمية BRAT في تقليل الإسهال ، ولكنك لا تحتاج إلى تقييد حميتك الغذائية. أكل ما تشعر بالراحة الأكل.

الاطفال وحمية برات
إذا كان طفلك يعاني من خلل في المعدة أو إسهال أو قيء كبير ، فإن حمية BRAT ليست علاجًا ضروريًا ، ولكن إضافة هذه الأطعمة إلى حميتها قد يكون مفيدًا.

إذا كان طفلك يرضع من الثدي ، فيمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية عندما يكون لديه إسهال أو يتقيأ. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما يوصي به إذا كان طفلك يتغذى على صيغة. توصي مراكز السيطرة على الأمراض بمواصلة تغذية الوصفات إذا كان طفلك يعاني من الإسهال. إذا كان هناك قيء ، تأكد من مناقشة ذلك مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك لمعرفة ما هي خيارات العلاج الخاصة بك.

إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر ويتقيأ بشدة ، اتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور. لا تحاول إطعام طفلك أي من الأطعمة المذكورة هنا حتى تقوم بمناقشة الوضع مع طبيبها. هناك حالات خطيرة يمكن أن تسبب التقيؤ ولا يمكن استبعادها إلا من قبل أخصائي الرعاية الصحية.

يصاب الأطفال أيضًا بالإسهال المعتدل بشكل معتدل ولا يوجد دليل على أن تغذية الطفل بنظام BRAT الغذائي مفيد. إذا كان البراز مائيًا ويحدث أكثر من المعتاد ، فقم بإطعام طفلك نظامه الغذائي المعتاد ، ولكن تجنب إطعام الكثير من الأطعمة عالية السكر.

ليس من الآمن أو الصحي إطعام أي شخص ، خاصةً الطفل ، حمية BRAT على المدى الطويل. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان نظام BRAT الغذائي مناسبًا لك أم لا ، فقم بمناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء.

_مصادر:

_{حمية BRAT: التعافي من اضطراب في المعدة. خطط لتخفيف الوزن والنظام الغذائي 11 فبراير. FamilyDoctor.org الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. 20 مايو 12.}

_{الإسهال عند الرضع. MedlinePlus 19 أبريل 12. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. 21 مايو 12.}