التعامل مع الاسهال

البعض منا يجب أن يتعامل مع الإسهال أكثر من غيره ولكن معظم الناس يواجهونه في مرحلة ما. إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به يعاني من الإسهال ، فهل تعرف ماذا تفعل حيال ذلك؟ لدينا معلومات حول الأسباب الشائعة ، وما يجب عليك توقعه وما يمكنك القيام به للحصول على الإغاثة.

من الناحية الفنية ، لديك الإسهال إذا كان البراز الخاص بك فضفاض أو مائي - مما يعني أنه لا يحمل شكله الخاص.

في معظم الأوقات التي تعاني فيها من الإسهال ، سيكون لديك نوبات متعددة في يوم واحد ، ولكن التكرار ليس بالضرورة عاملاً محددًا

أسباب الاسهال

يمكن أن يكون سبب الإسهال من قبل أشياء كثيرة. في معظم الأحيان يكون السبب هو فيروس المعدة مثل فيروس الروتا (أكثر شيوعا في الأطفال) أو نوروفيروس (أكثر شيوعا عند البالغين). يمكن أن يكون أيضا بسبب البكتيريا مثل ه. كولي أو السالمونيلا . يعتقد العديد من الناس أن الأنفلونزا تسبب القيء والإسهال ولكنها عادة لا تحدث. الانفلونزا (الانفلونزا) هو مرض تنفسي. يشار إليها عادة باسم " إنفلونزا المعدة " هو مجرد اسم آخر لالتهاب المعدة والأمعاء أو فيروس المعدة.

يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة أيضًا الإسهال. قد يشمل ذلك مرض القولون العصبي (IBD) ، ومرض السيلياك ، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي وغير ذلك. إذا كان لديك أي من هذه الشروط أو تعتقد أنك قد تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد أفضل الخيارات للتعامل مع الأعراض.

متى يجب أن تشعر بالقلق؟

لا يكون الإسهال عادة خطيراً ويختفي من تلقاء نفسه - على الأقل في العالم المتقدم. وهو في الواقع أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأطفال الصغار في البلدان النامية.

إن القلق الأكثر شيوعًا مع الإسهال هو احتمال أن يكون شديدًا لدرجة أنه يسبب الجفاف.

عادة ، يحدث هذا عندما يكون مصحوبًا بالتقيؤ ، لكن الإسهال وحده قد يسبب الجفاف أيضًا - خاصة عند الرضع.

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بالإسهال ، فيجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا:

خيارات العلاج

معظمنا لا يحتاج إلى علاج طبي عندما نحصل على الإسهال. وعادة ما يقرر من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة.

شات حمية

اتباع نظام غذائي BRAT يعني أنك أكل الأطعمة النشوية لطيف. BRAT تعني b ananas ، r ice ، pplesauce ، و ost t oast. هذه الأطعمة كلها سهلة على المعدة ويمكنها زيادة حجم البراز. لا يجب عليك الالتزام بهذه الأطعمة فقط - ولكن الأطعمة المتشابهة هي الأفضل عندما يكون لديك إسهال. تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.

حافظ على رطوبتك

من المهم استبدال السوائل التي تخسرها بسبب الإسهال. هذا يعني أنك ستحتاج إلى شرب أكثر من المعتاد في معظم الحالات. إن تناول سوائل تحتوي على إلكتروليت (مثل Gatorade أو Pedialyte) هو الأفضل لأنها تحل محل المغذيات التي يخسرها جسمك من خلال الإسهال.

أكثر من مكافحة الأدوية ق

هناك أكثر من الأدوية المضادة المتاحة التي يمكن أن تساعد في الحد من وتيرة وعدم الراحة في الإسهال. وتشمل الأسماء التجارية الشائعة Pepto-Bismol و Immodium و Kaopectate. يجب ألا تتناول هذه الأدوية إذا كان لديك إسهال دموي أو إذا استمر لمدة تزيد عن يومين. لا ينبغي إعطاء هذه الأدوية للأطفال دون تعليمات محددة من مقدم الرعاية الصحية للطفل.

خيار آخر على العلاج المضاد الذي قد يساعد في الإسهال هو البروبايوتكس . هذه الملاحق ليست من الناحية الفنية ولكن أظهرت بعض الفوائد في التجارب السريرية.

خلاصة القول هي أننا جميعا نتعامل مع الإسهال في بعض الأحيان. ليس لطيفا ولكنه عادة ليس خطيرا. إذا كنت لا تزال قلقة بشأن الإسهال ، فتأكد من الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

> المصادر:

> "ما أحتاج لمعرفته عن الإسهال". أمراض الجهاز الهضمي 25 نوفمبر 13. مركز تبادل المعلومات للأمراض الجهاز الهضمي الوطني (NDDIC). المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). المعاهد الوطنية للصحة. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.

> "الإسهال". الالتهابات للآباء 2014. KidsHealth. مؤسسة النيمور.

> "أمراض الإسهال - الحادة والمزمنة". الموضوع صحة الجهاز الهضمي ديسمبر 12. الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي.

> "الإسهال". قضايا الصحة 4 يونيو 13 Healthychildren.org. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.