العديد من النصائح يمكن أن تساعد في الحفاظ على احترامك لذاتك خلال هذا الوقت العصيب
إذا كانت الإصابة بالسرطان والجروح المرهقة للعلاج لم تكن كافية ، فلابد أن تفقد شعرك أيضًا؟ إذا كنت تشعر بالقلق والغضب ، فأنت لست وحدك. يعد تساقط الشعر من أكثر الآثار الجانبية المرعبة للعلاج الكيميائي ، والذي يعمل من خلال استهداف الخلايا الأسرع نمواً في الجسم. ومن بين أكثر الخلايا سرعة نموًا هي بصيلات الشعر التي تقسم كل 23 إلى 72 ساعة.
وبسبب هذا ، يعد فقدان الشعر أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا والمحزنة لعلاج السرطان.
أهم شيء هو أن تعرف ، إلا في حالات نادرة للغاية ، والشعر ينمو مرة أخرى. لذا ، فإن التكهن موات للغاية.
أي نوع من تساقط الشعر يأتي مع العلاج الكيميائي؟
يسمى فقدان الشعر الناجم عن العلاج الكيماوي anagen effluvium ، وهو فقدان الشعر المنتشر بسبب التعرض لدواء سام لمصفوفة الشعر. في حين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر المرئي ، بما في ذلك الحاجبين والرموش ، سيكون لدى الآخرين تساقط كامل للشعر . غالبًا ما ترتبط شدة الخسارة مباشرةً بنوع العقاقير المستخدمة في العلاج الكيميائي ، والجرعة المستخدمة ، وعدد مرات تناولها ؛ ترتبط الجرعات العالية بخسارة أشد.
سواء كنت تلاحظ ببساطة المزيد من الشعر في الفرشاة أو كتلتك تتساقط في الحمام ، فإن فقدان الشعر يمكن أن يكون مدمراً عاطفياً - خاصة بالنسبة للنساء - والدعم من الأحباء أمر حاسم في هذا الوقت.
إلى جانب تأثير العلاج على شعرك ، يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي والإشعاعي إلى إحداث فوضى عارمة على جلدك ، مما يزيد من صعوبة العناية بفروة رأسك. لحسن الحظ ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتشعر براحة أكبر أثناء خضوعك للعلاج وتثق في نفسك ومظهرك.
تذكر ، أنت جزء من مجموعة كبيرة من النساء اللواتي يمرن ويخوضن هذه التحديات ومن المحتمل أن يشعرن بالتحديد كيف تشعر الآن.
كيف تتعامل مع الشعر عندما ينخفض؟
يأتي تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيميائي في شكلين: كسر الشعر وفقدان الشعر الفعلي. في حين لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لرعاية فروة الرأس ، هناك العديد من الاقتراحات المفيدة.
اطلب من مقدمي الرعاية الصحية الخاصة بك عن العلاج بالباردة الباردة. يستخدم بعض المرضى هذا العلاج ، الذي يستخدم على نطاق واسع في أوروبا ، للحفاظ على شعرهم. يتجمد فروة الرأس ، ويقلل من تأثير العلاج الكيميائي على شعر فروة الرأس ويبطئ من تساقط الشعر. في حين أن العديد من النساء يبلغن عن نتائج رائعة ، قد تكون هذه الطريقة مكلفة.
تفعل أقل قدر ممكن مع شعرك. هذا على حد سواء للحد من الضائقة النفسية وكذلك تقليل الكسر والخسارة التي تأتي من الكثير من التفريش ، وسحب ، أو تصفيف الشعر. يمكنك استخدام الشامبو والحالة بشكل متكرر إذا كنت تفضل ذلك ، ولكن عادةً ما يكون غسل الشعر مرة واحدة أو مرتين أسبوعيًا كافيًا.
كن لطيفًا عند التعامل مع الشعر. استخدم مشط ذو أسنان واسعة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة. قد ترغب في ارتداء شبكة شعر في الليل ، والتي يمكن أن تمنع شعرك من السقوط في كتل على وسادة المخدة الخاصة بك والقيام بتنظيفه في الصباح.
اختر منتجات العناية بالشعر المعتدل. تحتوي العديد من أنواع الشامبو على روائح وكيماويات قاسية لا تعمل إلا على تجفيف البشرة المتهيجة بالفعل. على النقيض من ذلك ، يمكن أن تكون التكييفات في بعض الأحيان زيتيّة مفرطة أو تحتوي على مواد مرطّبة لا تحتاجها ببساطة. عندما يتعلق الأمر بتطهير الشعر ، فإن القاعدة الأساسية الأولى هي التبسيط. إذا كان شعرك رقيقًا ، استخدم شامبوًا أكثر اعتدالًا على فروة الرأس. غالباً ما يوصي الأطباء بشامبو الطفل الذي يحتوي على توازن pH المناسب للبشرة الجافة الملتهبة. إذا كانت فروة رأسك حكة أو حساسة ، ففرك زيت الأطفال أو الزيوت المعدنية على الجلد يمكن أن يساعد عادة.
النظر في تسريحة جديدة. إذا لم يكن شعرك قد سقط بالكامل ، قد ترغب في التفكير في تصفيفة الشعر الجديدة التي لا تتطلب الكثير من التجفيف ، الشباك ، أو منتجات الشعر.
على سبيل المثال ، يتطلب قطع بيكسي القليل من منتجات الشعر ويسمح لك بالتصميم في أي اتجاه مطلوب لإخفاء رقع الترقق. بعض النساء يختارن حلق رؤوسهن لإعادة تأكيد قوتهن على أجسادهن أثناء علاج السرطان ، وأيضاً لتجنب الاضطرار إلى رؤية سقوط الشعر - وهذا أيضاً شيء يجب أخذه بعين الاعتبار.
تخطي التلوين أو perming. أما بالنسبة لعلاجات الشعر ، فسيقوم الأطباء بتقديم المشورة حول التلوين أو التجعيد خلال العلاج الكيميائي. حتى إذا كنت لا تعاني من فقدان الشعر كثيرًا (أو أيًا) ، فلا يزال العلاج الكيميائي يضر بعمر الشعر ويسبب فروة رأس جافة وحكة وقشاري. هذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير متوقعة عند التلوين أو التجعيد ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى تسريع شعرك. وعلاوة على ذلك ، يكاد يكون مضمون المواد الكيميائية القاسية لتسبب لك تهيج أنك لا تحتاج.
إذا كان تلوين شعرك أمرًا مهمًا بالنسبة لك ، فاختر تلوين الشعر المؤقت / شبه الدائم الذي لا يحتوي على بيروكسيد أو بارافينيلدينيامين (PPD). من ناحية ، إذا كنت تريد تفتيح شعرك ، فمن الأفضل أن تنتظر حتى تنتهي من العلاج الكيماوي لأن منتجات الشعر هذه تحتوي على البيروكسيد والتبييض عالمياً.
ماذا بعد أن سقطت؟
جرب شعرا مستعارا. في حين أنه قد يبدو وكأنه نهاية العالم ، إلا أن ارتداء شعرا مستعارًا يمكن أن يساعدك في الشعور بثقة أكبر في الأماكن العامة - وفي هذه الأيام ، هناك أنماط وألوان لا حصر لها للاختيار من بينها. يمكنك حتى قص ولون شعر مستعار الخاص بك لتتناسب مع لونك الطبيعي والأسلوب. غالبًا ما تغطي خطط التأمين تكلفة الشعر المستعار للأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان إذا تم وصفهم بـ "بدلة في الجمجمة". هناك حتى المنظمات التي توفر لهم مجانا .
إذا اخترت ارتداء واحدة ، احصل على بطانة سقف للمساعدة في القضاء على بعض الحك. يمكنك الطلب من الموقع الإلكتروني غير الهادف للربح التابع للجمعية الأمريكية لمكافحة السرطان والكتالوج ، " tlc" Tender Loving Care ®catalogue عن طريق زيارة www.tlcdirect.org أو الاتصال على الرقم 1-800-850-9445. يمكنك أيضا أن تطلب من فريق السرطان الخاص بك والمرضى المرضى للحصول على توصيات ، أو ننظر عبر الإنترنت لمحلات شعر مستعار المحلية.
ارتداء الحجاب لحماية فروة رأسك. إذا كنت غير مرتاح لارتداء شعرا مستعارا ، وارتداء الحجاب لتوفير الحماية من أشعة الشمس ، والحفاظ على فروة رأسك دافئة ، ويشعرون بمزيد من الراحة. عندما تكون في الخارج لا تحمي فروة رأسك ، استخدمي واقٍ من الأشعة فوق البنفسجية مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
كلمة من
على الرغم من أهمية الشعر لتقدير الذات ويرمز إلى الأنوثة في ثقافتنا ، بينما تحارب السرطان ، فإن أهم شيء هو أن تبقى قوياً عاطفياً وعقلياً للقتال. من المرجح جدا أن ينمو شعرك ، وقبل كل شيء ، فإنه لا يحدد لك. قوتك من خلال الشدائد.
> المصادر
> جمعية السرطان الأمريكية. تساقط الشعر. عام 2017.
> Breastcancer.org. كيف ولماذا سقوط الشعر يحدث. عام 2016.
> روبرت شوارتز ، دكتوراه في الطب ، MPH ، بير جاسكون ، دكتوراه في الطب ، > دكتوراه >. مدسكب. Anagen Effluvium. تم تحديثه في 05 يونيو 2017.