هناك الكثير من الأساطير التي تحيط بالحمى ، ومدى خطورتها وكيفية حملها على النزول. يفاجأ العديد من الناس عندما يعلمون أنه من غير الضروري في كثير من الأحيان محاولة إخماد الحمى على الإطلاق. ولكن إذا كانت الحمى تصيبك أنت أو طفلك بعدم الارتياح ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لإخفائها بأمان - والكثير من الأشياء التي لا يجب عليك فعلها.
كيف يمكنك المساعدة
تحدث الحمى غالبًا عندما تحاول أجسامنا مكافحة العدوى. ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية كآلية دفاعية ، محاولًا جعل الجسم حارًا بما يكفي حتى لا تنجو الجراثيم التي تغزوها. بهذه الطريقة ، الحمى هي شيء جيد.
بالطبع ، يمكنهم أيضًا أن يجعلونا نشعر بأننا فظيعون جدًا. غالبًا ما نشعر بالألم والبؤس عندما نواجه الحمى ونريد فقط أن نكون مرتاحين قدر الإمكان.
غالبًا ما يتعامل الأطفال مع الحمى بشكل أفضل من البالغين. إذا كان طفلك يعاني من حمى لكنه لا يزال يلعب ، والجزء الأكبر لا يزال يتصرف مثل نفسه ، ليست هناك حاجة لفعل أي شيء لإسقاط درجة حرارته.
- حاول الحمى المخفضات . إن الأدوية المخفضة للحمى مثل عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل أو موترين) هي واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لإخماد الحمى. يمكن استخدام عقار اسيتامينوفين في الأطفال بعمر شهرين. ومع ذلك ، إذا كان طفلك أصغر من 3 أشهر ولديه حمى - اتصل بطبيب الأطفال قبل إعطاء أي دواء. يمكن استخدام ايبوبروفين في الأطفال بعمر 6 أشهر. لا ينبغي إعطاء الأسبرين للأطفال ولكن يمكن استخدامه عند البالغين فوق سن الثامنة عشرة. هذه الأدوية تعمل بسرعة نسبياً ويمكن أن تجعلك تشعر بتحسن لمدة 4-8 ساعات.
- شرب المزيد من السوائل. البقاء في حالة رطوبة أمر مهم للغاية طوال الوقت ، ولكن أكثر من ذلك عند الإصابة بالحمى. ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى الجفاف بسرعة أكبر. يمكن أن يقلل شرب سوائل باردة من فرص الإصابة بالجفاف ويمكنه أيضًا أن يساعد على تهدئة جسمك.
- استحم. أخذ حمام يمكن أن يساعد على خفض الحمى ، ولكن الجزء المهم حقا هو أنه لا يمكن أن يكون حمام بارد. على الرغم من أن ذلك قد يبدو وكأنه سيساعد أكثر من أخذ حمام دافئ ، فإن الحصول على الماء البارد أو المثلج سيؤدي إلى الارتعاش الذي يمكن أن يزيد من درجة حرارتك الداخلية. سوف يساعدك الاستحمام في درجة حرارة مريحة لك على الاسترخاء ويمكن أن يخفض الحمى أيضًا.
- حزم باردة تحت السلاح. تقنية الإسعافات الأولية شائعة الاستخدام لخفض درجة الحرارة هي وضع حزم باردة تحت الذراعين وفي منطقة الفخذ. يستخدم هذا في أغلب الأحيان عندما يكون الشخص محموما بسبب عوامل خارجية (مثل ممارسة الرياضة أو خارجها لفترات طويلة من الزمن في درجة حرارة عالية) ولكن يمكن أن يساعد أيضا إذا كانت الحمى مرتفعة. من المهم معرفة أن الحمى قد تعود بعد إزالة الحزم الباردة. لا يجب عليك أيضًا استخدام حزم الثلج - إن مناشف الحمام البارد كافية.
ما لا يجب عليك فعله
للأسف ، كثير من الناس يخافون من الحمى وربما يرتكبون أخطاء خطيرة في محاولة لخفض درجة الحرارة. هذه هي الأشياء التي لا يجب عليك فعلها لمحاولة إخماد الحمى.
- فرك بالكحول . هذا العلاج القديم للحد من الحمى هو فكرة سيئة حقا. إذا أوصى شخص ما باستخدام الكحول على نفسك أو لطفلك لخفض درجة الحرارة ، فالرجاء عدم ذلك. ليس فقط أنه غير فعال ، يمكن أن يسبب التسمم بالكحول.
- الحصول على حمام جليدي . كما نوقش أعلاه ، أخذ حمام ما يرام طالما أنها دافئة. قد يؤدي استخدام حمام جليدي إلى خفض درجة حرارة جسمك (مؤقتًا) بشكلٍ مؤقت ، ولكنه سيسبب ارتعاشًا سريعًا ، مما يجعل درجة الحرارة الأساسية لديك ترتفع.
- مضاعفة على الأدوية . إن تناول الكثير من الأدوية المخفضة للحمى أو أخذ نوعين مختلفين في وقت واحد ليس فقط غير فعال ، بل إنه أمر خطير. يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعضاء ولن يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة بشكل أسرع. لأن جرعة زائدة من عقار اسيتامينوفين (تايلينول) هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا لوجود الأطفال في غرفة الطوارئ ، يوصي مقدمو الرعاية الصحية بعدم استبدال الأدوية التي تقلل من الحمى ، واكتبوا آخر مرة أعطيت فيها الدواء ، والتواصل مع مقدمي الرعاية الآخرين. لا يتم إعطاء الدواء الإضافي بدون إدراك والحفاظ على جميع الأدوية بعيدا عن متناول الأطفال. من المهم أيضًا التحقق من مكونات جميع الأدوية التي تستخدمها. العديد من العلاجات السعال والبرد متعدد الأعراض تحتوي على عقار الاسيتامينوفين. يجب أن لا تعطي أدوية إضافية لخفض الحمى إذا كنت تعطي أيضًا أحد هذه الأدوية المتعددة الأعراض التي تحتوي على عقار اسيتامينوفين أو مخفض آخر للحمى.
حقائق حمى للمعرفة
من المفهوم أن الناس غالباً ما يشعرون بالقلق من الحمى. وهناك أوقات ينبغي عليك فيها رؤية الطبيب بسبب الحمى ، لكن من النادر جداً أن يكون ذلك بسبب الرقم الموجود على ميزان الحرارة. الاستثناء من هذه القاعدة هو الحمى عند الرضع الصغار. يحتاج أي طفل أقل من 3 أشهر بدرجة حرارة تزيد على 100.3 درجة فهرنهايت إلى تقييم مقدم الرعاية الصحية (يفضل طبيب الأطفال). يجب أن يراعي الطبيب الأطفال بين 3 و 6 أشهر بدرجة حرارة تزيد عن 102 درجة فهرنهايت. هذا ليس لأن الحمى سوف تؤذيهم ، ولكن الرضع يمكن أن يكون لديهم أمراض خطيرة جداً تسبب الحمى وقد يحتاجون إلى اختبارات خاصة للتأكد من أنهم يعالجون بشكل صحيح.
إذا كنت قلقاً بشأن درجة حرارتك أو درجة حرارة طفلك ، فمن الأفضل دائمًا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة الأعراض والحصول على توصيات للعلاج.
> المصادر:
> "حمى". موضوعات صحية. MedlinePlus 25 مارس 16. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. المعاهد الوطنية للصحة.
> "الحد من الحمى لدى الأطفال: الاستخدام الآمن لأسيتامينوفين". تحديثات المستهلك. 21 يوليو 11. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
> "الحمى: الإسعافات الأولية" MayoClinic 15 أبريل 15. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث.