حمض ألفا كيتوجلوتاريك هو مادة موجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان. كما أن حمض ألفا كيتوجلوتاريك ، المتوفر أيضًا في شكل المكملات الغذائية ، يلعب دورًا رئيسيًا في دورة كريبس (سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي ينطوي عليها إنتاج الجسم من الطاقة). ويقال إن مكملات حمض ألفا كيتوجلوتاريك تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
حمض ألفا كيتوجلوتاريك يحدث أيضا في شكل الملح ، كمادة تسمى alpha-ketoglutarate.
وتشارك ألفا كيتوجلوتارات في تشكيل الجلوتامين ، وهو حمض أميني مطلوب لتخليق البروتين وللعمل السليم لجهاز المناعة.
الاستخدامات
يقال عادة حمض ألفا كيتوجلوتاريك لتعزيز الأداء الرياضي. يدعي بعض أنصار الطب البديل أن استخدام حمض ألفا كيتوجلوتاريك يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الجسم من البروتين ، وتحقيق استقرار مستويات السكر في الدم أثناء التمرين ، وتحسين القدرة على التحمل.
في الطب البديل ، يُقال أيضًا أن حمض ألفا كيتوجلوتاريك يساعد في حل المشكلات الصحية التالية:
- الالتهابات البكتيرية
- إعتام عدسة العين
- مرض الكلية
- عدوى الخميرة
فوائد
على الرغم من أن الأبحاث حول الآثار الصحية لحمض ألفا كيتوجلوتاريك محدودة للغاية ، فإن بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن ألفا كيتوجلوتارات قد تقدم فوائد صحية معينة. وإليك نظرة على العديد من النتائج الرئيسية من الدراسات المتاحة:
1) غسيل الكلى
قد يكون ألفا كيتوجلوتارات بعض الفائدة للأشخاص الذين يخضعون للتحال الدموي.
في دراسة نُشرت في مجلة Nephron عام 1996 ، وجد الباحثون أن إعطاء توليفة من كابتات ألفا-كيتوجلوتارات وكربونات الكالسيوم إلى مرضى غسيل الكلى ساعد على تعزيز استقلاب الأحماض الأمينية وخفض فرط فوسفات الدم (حالة تميزت بمستويات مرتفعة بشكل غير طبيعي من الفوسفات في الدم).
2) جراحة القلب
قد تساعد ألفا-كيتوجلوتارات على تحسين وظائف الكلى بين المرضى الذين يخضعون لجراحة القلب ، وفقا لدراسة أجريت عام 1998 من دورية حوليات جراحة الصدر . وشملت الدراسة 22 شخصا يعانون من وظائف الكلى الطبيعية قبل خضوعهم لجراحة قلبية. من هؤلاء المرضى ، تلقى 11 شخصا في الوريد من ألفا كيتوجلوتارات بعد ساعة من الجراحة. تشير نتائج الدراسة إلى أن ألفا كيتوجلوتارات قد يعزز تدفق الدم في الكليتين.
3) طول العمر
تشير دراسة أجريت عام 2014 في Nature إلى أن alpha-ketoglutarate قد تبشر بالخير في طول العمر. في اختبارات على دودة الديدان الخيطية Caenorhabditis elegans ، قرر مؤلفو الدراسة أن alpha-ketoglutarate تدخلت في إنتاج الطاقة الخلوية وتحاكي تأثيرات الوجبات منخفضة جدا في السعرات الحرارية ، والتي ثبت أنها تمد عمر الحيوانات المعينة. ووفقًا لمؤلفي الدراسة ، فإن ألفا كيتوجلوتارات عززت عمر الديدان المعالجة بنسبة 50٪ تقريبًا مقارنةً بالضوابط غير المعالجة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لمعرفة آثار تأثيرات المركب على البشر.
المحاذير
بسبب نقص الأبحاث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو منتظم للمكملات المحتوية على حمض ألفا كيتوجلوتاريك.
ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن استهلاك حمض ألفا كيتوجلوتاريك قد يسبب تهيج المريء و / أو اضطراب المعدة.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن. أيضا ، لم يتم إنشاء سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
يمكنك الحصول على مزيد من النصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا .
البدائل
قد يكون عدد من العلاجات الطبيعية الأخرى ذات فائدة في تحسين الأداء الرياضي. على سبيل المثال ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة قد تساعد في تحسين الأداء البدني ومنع الإرهاق أثناء فترات التمرين الطويلة.
بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على ملاحق فوسفاتيديلسيرين لتعزيز قدرة ممارسة ، وكذلك تقليل آلام العضلات وحماية ضد الزيادة في مستويات الكورتيزول (هرمون صدر أثناء الإجهاد) التي غالبا ما تنتج من الإفراط في التدريب.
هناك أيضا بعض الأدلة على أن الكرياتين قد يعزز الأداء في الأنشطة ذات الكثافة العالية والقصيرة الأمد (مثل رفع الأثقال والركض).
أين تجده
متاح للشراء عبر الإنترنت ، يتم بيع حمض ألفا كيتوجلوتاريك في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية ، الصيدليات ، والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
كلمة من
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بحمض ألفا كيتوجلوتاريك لأي حالة. من المهم ملاحظة أن المعالجة الذاتية لحالة صحية بحمض ألفا كيتوجلوتاريك وتجنب أو تأخير الرعاية العادية قد يكون لها عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتأكد من استشارة الطبيب.
مصادر
Chin RM.، Fu X، Pai MY، Vergnes L، Hwang H، Deng G، Diep S، Lomenick B، Meli VS، Monsalve GC، Hu E، Whelan SA، Wang JX، Jung G، Solis GM، Fazlollahi F، Kaweeteerawat C، Quach A، Nili M، Krall AS، Godwin HA، Chang HR، Faull KF، Guo F، Jiang M، Trauger SA، Saghatelian A، Braas D، Christofk HR، Clarke CF، Teitell MA، Petrascheck M، Reue K، Jung Jung، Frand AR، Huang J. "إن المستقلب α-ketoglutarate يطيل العمر عن طريق تثبيط سينسيز ATP و TOR." طبيعة. 2014، 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A، Ekroth R، Friberg P، Kirnö K، Milocco I، Nilsson FN، Svensson S، Wernerman J. "Renal effects of alpha-ketoglutarate early after a coronary operations." آن ثوراك سورج. 1998 مارس ؛ 65 (3): 684-90.
Riedel E ، Nündel M ، Hampl H. "تطبيق Alpha-Ketoglutarate في مرضى غسيل الكلى يحسن الأيض الأحماض الأمينية." كليون. 1996؛ 74 (2): 261-5.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.