تشير الأبحاث إلى أن اليوكا لديها بالفعل العديد من الفوائد الصحية.
اليوكا هي مادة طبيعية تستخدم منذ فترة طويلة في طب الأعشاب. مصدرها جذر شجرة اليوكا ، كما تستهلك كغذاء. يدعي أنصار أن يوكا في شكل ملحق أو تطبيق اليوكا على الجلد يمكن أن يساعد في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
الاستخدامات
في الطب البديل ، يقال إن المكملات الغذائية لليوكا تساعد في الحالات التالية:
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن اليوكا لتحفيز الدورة الدموية ، وتحسين الهضم ، والحد من الالتهابات ، وتخفيف الألم .
عند استعماله مباشرة على الجلد ، عادة ما يستخدم اليوكا لعلاج قشرة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
فوائد
حتى الآن ، قامت بعض الدراسات العلمية باختبار الآثار الصحية لليوكا. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن اليوكا قد تقدم فوائد معينة. في ما يلي نظرة على بعض النتائج الأساسية من البحث المتاح في يوكا:
1) التهاب المفاصل
يقترح تقرير صدر في عام 2006 في مجلة التهاب أن اليوكا يظهر الوعد كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل. وفقا للتقرير ، فإن عددًا من مضادات الأكسدة الموجودة في اليوكا قد يساعد في تخفيف التهاب المفاصل عن طريق الحد من الالتهاب . ومع ذلك ، هناك حاليا نقص في التجارب السريرية اختبار فعالية yucca ضد التهاب المفاصل.
2) ارتفاع الكوليسترول
في تجربة سريرية عام 2003 نشرت في Archives of Pharmacal Research ، انخفض تناول يومي لمزيج من Yucca schidigera واستخراج العشبية Quillaja saponaria لمدة أربعة أسابيع إجمالي ومستويات الكوليسترول LDL في المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
3) الإجهاد التأكسدي
تشير الأبحاث الأولية إلى أن اليوكا قد تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي . في دراسة نشرت عام 2003 في التغذية ، على سبيل المثال ، كشفت الاختبارات المعملية أن المركبات المستخرجة من لحاء يوكا قد تساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي عن طريق إبطاء إنتاج الجذور الحرة في الصفائح الدموية.
وفقا لمؤلفي الدراسة ، توحي هذه النتيجة بأن اليوكا قد تساعد في تقوية دفاع الجسم ضد أمراض القلب والأوعية الدموية .
تجدر الإشارة إلى أن معظم مكملات اليوكا تحتوي على مقتطفات من جذر النبات ، بدلا من لحاء يوكا.
المحاذير
بسبب نقص البحوث ، لا يعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو منتظم لليوكا. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن اليوكا قد تسبب عددا من الآثار الجانبية (بما في ذلك الغثيان).
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن. أيضا ، لم يتم إنشاء سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية. يمكنك الحصول على مزيد من النصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا .
معرفة المزيد عن استخدام المكملات الغذائية بأمان .
البدائل
إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي لهشاشة العظام ، فقد يكون عددًا من العلاجات الأخرى مفيدًا. على سبيل المثال ، تشير الدراسات إلى أن الجلوكوزامين ، كبريتات الشوندروتن ، والأفوكادو / فول الصويا غير قابل للإزالة قد تساعد في إدارة هشاشة العظام.
بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة اليوغا ، وتناول التاي تشي ، و / أو الوخز بالإبر قد يساعد في الحد من آلام التهاب المفاصل.
للمساعدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي ، تأكد من تحميل على الأطعمة عالية في المواد المضادة للاكسدة. زيادة تناولك للمواد الغنية بمضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر ، وفيتامين ج ، والريزفيراترول ، والكاكاو ، والكركم قد يساعد أيضًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي.
أين تجده
غالباً ما تباع اليوكا على شكل مسحوق ، وهي متاحة على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت وفي متاجر الأغذية الطبيعية.
كلمة من
من المهم ملاحظة أن المعالجة الذاتية لشرط مكملات اليكة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد يكون لها عواقب وخيمة.
إذا كنت تفكر في استخدام اليوكا في علاج حالة ما ، فتأكد من استشارة الطبيب.
مصادر
Cheeke PR، Piacente S، Oleszek W. "الآثار المضادة للالتهابات ومضاد لالتهاب المفاصل من Yucca schidigera: مراجعة." J Inflamm (Lond). 2006 مارس 29 ؛ 3: 6.
Kim، SW، Park، SK، Kang، SI، Kang، HC، Oh، HJ، Bae، CY، and Bae، DH Hypocholesterolemic property of Yucca schidigera and Quillaja saponaria extracts in human body. Arch Pharm.Res 2003؛ 26 (12): 1042-1046.
Olas B، Wachowicz B، Stochmal A، Oleszek W. "تثبيط الإجهاد التأكسدي في الصفائح الدموية عن طريق الفينولات المختلفة من Yucca schidigera Roezl. النباح". التغذية. 2003 يوليو-أغسطس ؛ 19 (7-8): 633-40.
VanderJagt TJ، Ghattas R، VanderJagt DJ، Crossey M، Glew RH. مقارنة بين محتوى مضاد للأكسدة الكلي من 30 النباتات الطبية المستخدمة على نطاق واسع في نيو مكسيكو. علوم الحياة. 2002 18 يناير ؛ 70 (9): 1035-40.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.