إذا كنت تعاني من آلام في الكتف ، فقد تواجه صعوبة في القيام بأنشطة عادية مثل الوصول ، أو الرفع ، أو النوم بشكل مريح. آلام الكتف يمكن أن تحد من قدرتك على العمل أو المشاركة في الأنشطة الترفيهية.
أحد تحديات إدارة آلام كتفك هو تحديد البنية الموجودة في الكتف والتي تسبب المشكلة .
في بعض الأحيان ، قد يؤدي ضعف الكفة المدورة إلى أن تصبح الهياكل الموجودة في كتفك مضغوطة. بعد الصدمة ، قد يكون كسر الكتف أو فصل المفصل AC هو سبب الألم. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب تمزق الشفا مشاكل مع كتفك مثل الألم أو صعوبة الوصول إلى النفقات العامة.
عدم استقرار الكتف يمكن أن يسبب آلام في الكتف. يحدث هذا عند خلع الكتف بعد الصدمة. قد تعاني من عدم استقرار الكتف الخلقي دون أي إصابة محددة ، وهي حالة تعرف باسم عدم الاستقرار متعدد الاتجاهات.
إذا قمت بزيارة أخصائي علاج طبيعي لإدارة ألم كتفك ، فمن المحتمل أن يقوم بإجراء اختبارات خاصة على الكتف للمساعدة في تحديد سبب ألم الكتف. تساعد اختبارات مثل اختبار التخمين واختبار التوطين على تحديد ما إذا كان قد تمزق شذوذ الكتف. اختبار آخر لعدم استقرار الكتف هو علامة التلم.
ما هو اختبار Sulcus؟
تحدث علامة التلم في الأشخاص الذين يعانون من عدم استقرار الكتف السفلي.
يمكن أن يحدث هذا بعد إصابة في شظية الكتف التي تدعم الجزء الأمامي والجزء السفلي من مفصل الكتف.
علامة sulcus بسيطة للبحث عنها في الفحص السريري. هنا كيف تفعلها:
- أنت بحاجة إلى صديق لمساعدتك في البحث عن علامة التلم.
- اجلس أو قف بشكل مريح مع ذراعك المؤلم إلى جانبك.
- ثني الكوع 90 درجة.
- اطلب من صديقك أن يمسك بذراعك فوق المرفق مباشرة ثم اسحب ذراعك برفق.
- راقب الجزء العلوي من مفصل الكتف وابحث عن علامة التلم ، والتي تظهر عند ظهور جزء صغير في المنطقة التي يعلق فيها ذراعك على جسمك.
- إذا رأيت شقًا صغيرًا في الجزء العلوي من كتفك ، فهذا يشير إلى عدم استقرار الكتف وتمزق شظوي محتمل.
- قارن كتفك المصاب بكتفك غير المصاب.
إذا قمت بإجراء الاختبار ولاحظت علامة sulcus ، فهناك احتمال بأن يكون لديك عدم استقرار في الكتف. يجب أن ترى طبيبك لمساعدتك على تشخيص مشكلة الكتف الخاصة بك. قد تكون دورة العلاج الطبيعي لعدم ثبات الكتف مفيدة أيضًا لبدء العمل على تحسين ثبات الكتف وقوة الكفة المدورة. يمكن أن يساعد هذا على تقليل ألم الكتف وتحسين طريقة تحريك الكتف ووظائفه.
تذكر ، إجراء اختبارات خاصة على نفسك ليس بديلاً لفحص كامل من قبل الطبيب. إن التحقق مع المعالج الفيزيائي الخاص بك هو أيضًا فكرة جيدة إذا كنت تشك في أنك تواجه مشكلة في كتفك.
علامة التلم هو اختبار بسيط لتحديد ما إذا كان عدم ثبات الكتف قد يكون سببًا لألم كتفك.
عندما تفهم سبب الألم ، يمكنك التأكد من الحصول على العلاج المناسب والعودة إلى أنشطتك العادية بسرعة وأمان.