Supination هو مصطلح تشريحي للحركة لتدوير الساعد أو القدم. عندما تقوم بتحويل كفك أو وحيد بحيث يواجه جسمك ، فإنه يتم استبعاده. انها تأتي من جذر كلمة مستلق ، بل هو عكس الكبريت.
الساعد واليد
عندما تستدرج يدك ، يتم تحويل الساعد والنخيل إلى مواجهة ، ووضع الإبهام.
هذا يؤدي إلى إبهامك في الجانب البعيد بعيدًا عن جسمك وإصبع الخنصر الأقرب إلى جسمك. إذا كنت ستفعل ذلك عندما تكون ذراعيك على جانبيك ، فإن أشجار النخيل تواجه الأمام ، أماميًا. إذا كنت تستلقي يدك بينما تكون ذراعيك فوق رأسك ، فستواجه راحة الظهر.
قدم
عندما يتم امتصاص قدمك ، فإن النعل يواجه في اتجاه الكاحل في الجهة المقابلة. يتم ذلك مع كاحل القدم المتدحرج وأطراف أصابع القدم والوجه الوحيد. إذا كنت تنظر إلى مقدمة الساق عندما يتم استلقاء القدم ، سترى إصبع القدم الكبير مائلاً والكاحل مائلين من خط الوسط. ويشمل ذلك الانحناء النباتي ، التقريب ، وانقلاب القدم.
المعروف أيضا باسم: تحت البركة ، أقواس عالية
سوبليتي عادي أثناء المشي
في دورة المشي الطبيعية ، تكون القدم منتفخة قليلاً في الوقت الذي يتصل فيه الكعب بالأرض ، ولكن بعد ذلك يلفظ ، ويصعد ويخرج لامتصاص صدمة الخطوة.
بما أن الوزن الكامل للجسم يأتي على القدم عندما تكون القدم مسطحة على الأرض ، فإن القدم يتحرك ويتدحرج إلى أسفل وإلى أسفل كما يأخذ على الحمل ويستمر في الإنتفاخ أثناء مرحلة الدفع المندفع. على هذا النحو ، فإن الاستلقاء جزء طبيعي من كيفية تحرك القدم خلال خطوة. هو عندما يكون إما الكبح أو حركة الاستطالة مفرطة بحيث تصبح شيئًا قد يلزم معالجته أو تصحيحه.
الكثير من supination من القدم
يصف الإفراط في الاستلقاء أو كونه مستقلاً وجود حركة متدرجة إلى الخارج مفرطة في القدم والكاحل أثناء المشي أو الجري السريع. هذه الحركة الزائدة يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على القدم. ويمكن أيضا وضع المزيد من التناوب إلى الخارج على الركبة. وينظر إلى هذا في أقل من 10 في المائة من السكان ، وهو أقل شيوعا بكثير من الإفراط في النطق.
يمكنك إلقاء نظرة على نمط ارتداء حذائك للحصول على دليل على ما إذا كنت من المتعفّبين. ارتداء مفرط على الحافة الخارجية للوحيد هو مؤشر على الاستلقاء.
يعتبر الإكثار أكثر شيوعًا في الأشخاص ذوي الأقواس المتوسطة المرنة وغير المرنة ، ويمكن أن يؤدي إلى آلام في القدم وألم. أقواسهم الصلبة ليست جيدة لامتصاص الصدمات. قد تتطور لديهم ظروف مثل متلازمة الفرقة اللفائحية ، التهاب اللفافة الأخمصية ، الجبائر الشينية وألم الركبة .
يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية المناسبة ، باستخدام إدخالات الأحذية / النعال ، أو التقويمات في الحد من الاستلقاء. لا ينبغي أن يستخدم المصاتون أحذية مراقبة الحركة ، المصممة لتصحيح الحالة المعاكسة للإفراط في النطق. يجب عليهم البحث عن أحذية محايدة وأحذية مرنة.