الطنين يمكن أن يكون له العديد من التأثيرات المختلفة على حياة الشخص. على الرغم من أن شخصين قد يشتكيان من نفس المشكلة بالضبط ، فإن الفئات الرئيسية للأثر هي صعوبة التركيز ، وردود الفعل العاطفية ، وتعطّل النوم. عادة ، تشمل آثار الطنين ردود فعل عاطفية. على سبيل المثال ، قد يؤدي صعوبة التركيز إلى الإحباط والغضب.
تركيز
تخيل أنك تجلس في مكتب هادئ يكتب تقريرا. بعيدا في المسافة ، تنطلق سيارة إنذار. تلاحظ ذلك ، ولكن تنفجر أجهزة إنذار السيارات طوال الوقت حتى لا تولي الكثير من الاهتمام لها. إذا استمر الإنذار ، فإن الصوت قد يصرفك عن عملك. طنين ثابت هو بمثابة "إنذار سيارة لا نهاية لها". الصوت غير مرحب به. لا يمكن إيقافه. التحدي هو أن تعمل على الرغم من الصوت غير المرحب به.
يختلف الناس في قدرتهم على تجاهل أصوات معينة. على سبيل المثال ، يفضل بعض الطلاب الدراسة باستخدام التلفزيون بينما يحتاج الآخرون إلى الهدوء. وبالمثل ، يختلف الناس في الطريقة التي يتجاهلون بها الطنين. بالنسبة للبعض ، من السهل تجاهلها ، في حين أنها بالنسبة للآخرين هي صوت مشتت. عندما يصرفك الطنين عنك ، فإنه يمكن أن يؤثر على أي مهمة تحتاج إلى التركيز ، مثل القراءة أو الكتابة أو الدراسة أو التعلم أو حل المشكلات.
الطنين لا يجعل الأمر أكثر صعوبة في السماع.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على السمع إذا كان يؤثر على تركيزنا. يمكن أن تتداخل مع الاستماع المركزة. لهذا السبب ، يمكن أن يؤثر الطنين على قدرتنا على التواصل مع الآخرين.
تفاعل عاطفي
في البداية ، يشتت الصوت الصادر من جهاز إنذار السيارة. إذا استمر الصوت ، يمكن أن تصبح مزعجة .
يمكن أن يحدث هذا النوع من الدورة مع طنين الأذن. يمكن أن تشمل ردود الفعل العاطفية الإحباط والقلق والغضب. بعض الناس يبلغون عن القلق أو الاكتئاب بسبب طنين الأذن. كما ذكرنا أعلاه ، عادةً ما تتضمن تأثيرات الطنين ردود أفعال عاطفية. لهذا السبب ، ينبغي أن تركز إدارة الطنين على إدارة ردود الفعل على طنين الأذن.
اضطراب النوم
يعاني الأشخاص المصابون بالطنين من مشاكل في النوم. التناقض الحاد بين الطنين والغرفة الهادئة يجذب الانتباه ؛ عندما تذهب إلى الفراش في الليل ، فأنت عادة في غرفة هادئة. هذا الوضع يمكن أن يجعل من الصعب جدا تجاهل الطنين. إن إدراك طنين الأذن قد يجعل من الصعب النوم. كما يمكن أن يجعل من الصعب العودة إلى النوم إذا استيقظت في منتصف الليل. إذا كان الطنين يعطل النوم كل ليلة ، فقد تصبح محرومًا من النوم . هذا يمكن أن يجعل من الصعب على العمل بشكل طبيعي على مدار اليوم.
لماذا يصبح الطنين مشكلة؟
ناقشنا كيف يمكن أن يصبح الطنين مشكلة. الآن سنناقش لماذا يصبح مشكلة.
1. العديد من مرضى الطنين يقولون إن طنينهم "خرج من العدم". الطنين هو صوت جديد. يمكن أن يكون الصوت الجديد مدهشًا ، ويأتي من داخل الرأس - وهذا ما يحظى باهتمامنا حقًا.
2. إذا تم النظر إلى طنين الأذن كتهديد ، فسوف يلفت انتباهنا. يمكن النظر إلى الطنين كتهديد إذا أثار الخوف من مشكلة طبية أو نفسية خطيرة. غالبًا ما يشير المرضى إلى القلق من أن الطنين يعني أنهم "مصابون بورم في المخ" أو "يصابون بالجنون".
3. كلما زاد اهتمامك بطنين الأذن ، كلما زادت المشكلة. تشمل عوامل نمط الحياة التي قد تميل إلى جعلك تولي المزيد من الاهتمام لطنين الطن:
- عدم وجود أنشطة صعبة وذات مغزى
- قضاء الوقت في الإعدادات الهادئة
- ضغط عصبى
- قلة النوم
- بطالة
4. عدم وجود السيطرة هو سبب آخر لماذا الطنين يمكن أن تصبح مشكلة.
حتى الأشخاص الذين يعانون من طنين خفيف يشعرون أنهم لا يستطيعون السيطرة عليه أو الهروب منه ؛ هذا يؤدي إلى الشعور بالإحباط والغضب والإحباط.
افكار اخيرة
تحدثنا عن إنذار السيارة في المسافة أصبحت مزعجة على نحو متزايد. يصبح المنبه مشكلة عندما تكون سيارة شخص آخر ولا تتحكم فيها. إذا كانت سيارتك الخاصة ، فستتمكن من إيقاف الإنذار وإنهاء المشكلة. يعتمد الاختلاف في طريقة رد فعلك على ما إذا كنت تشعر أنك تمتلك السيطرة.
مصادر:
هنري ، Zaugg و Schechter ، الدليل السريري ل Tititus إدارة Audiologic الثاني: العلاج. American Journal of Audiology، 14: 49-70، 2005.
Henry، Zaugg، Myers، & Kendall، How to Managing Your Tennitus: A Step-by-Step Workbook. الطبعة الثالثة.