نحن جميعا نعرف الأطعمة المقلية دهني مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي ليست بالضبط الأطعمة الصحية. وإذا كنت تخرق ، فقد تكون قد اخذت نظرة فاحصة على نظامك الغذائي.
ولكن كم يلعب النظام الغذائي حقا دورا في تطور حب الشباب؟ إذا قمت بقطع جميع الأطعمة المقلية ، فهل بشرتك واضحة؟
الغذاء المقلية لا يسبب حب الشباب
على الرغم من أن والدتك قد تخبرك بالابتعاد عن الأطعمة المقلية دهنية إذا كنت تريد بشرة واضحة ، فإن الحقيقة هي أن الأطعمة المقلية لا تسبب حب الشباب.
غالباً ما يتم إعطاء هذا التحذير للمراهقين ، ربما لأن العديد من المراهقين لا يتمتعون بصحة جيدة من الوجبات الغذائية. ولكن حتى البالغين الذين يعانون من حب الشباب يتم تحذيرهم من تناول الأطعمة المقلية.
الأطعمة المقلية ، في حين أنها ليست جيدة بالنسبة لك ، لا تجعلك تندلع. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فإن تقطيع جميع القصاصات المقلية لن يجعل بشرتك واضحة. يمكن للشخص المصاب بشرة صافية أن يحمص كل شيء يأكله ، ولن يجعله يصاب بحب الشباب ( ارتفاع الكوليسترول ، ولكن ليس حب الشباب).
تناول الطعام الدهني لا يجعل بشرتك أكثر دهنية
ولكن لا دهني ، والغذاء الدهني تسبب البشرة الدهنية الدهنية؟ كلا. هذه مجرد خرافة أخرى.
الدهون في وجباتنا الغذائية لا علاقة لها بالزيت الذي يتطور على جلدنا.
ينتج الجلد الدهني عن فرط دهنية زائدة عن الحد ، وليس من الأطعمة التي تتناولها. بعض الناس لديهم البشرة الدهنية بشكل طبيعي أكثر من الآخرين.
تقريبا كل المراهقين لديهم بشرة دهنية ، وليس لأنهم يشتهون رقائق البطاطس والبطاطس المقلية.
خلال فترة البلوغ ، تتفشى هذه الغدد الزيتية فجأة ، مما يخلق أنوف وجبهة لامعة ويؤدي إلى انسداد المسام. إنها تلك المسام المسدودة التي تسبب الزيتس ، وليس الأطعمة الزيتية.
بالطبع ، سيقول لك معظم خبراء التغذية للحد من كمية الأطعمة الدهنية والمقلية التي تتناولها. ولكن في حين أن الدجاج المقلي والبيتزا البيبروني وغيرها من الأطعمة الدهنية ليست بالضرورة أطعمة صحية ، فهي لا تسبب البثور ولا البشرة الدهنية.
سبب حب الشباب من العوامل الأخرى التي لا علاقة لها النظام الغذائي الخاص بك
حب الشباب له علاقة أكبر بالهرمونات وعلم الوراثة أكثر من علاجه بالنظام الغذائي الخاص بك.
تسد خلايا الجلد الميتة والزيت الزائد مسام الجلد ، مما يخلق انسداد يسمى comedone . عندما تغزو البكتيريا المسببة لحب الشباب ، تتطور البثرة الملتهبة. كل هذا يحدث بشكل مستقل عن النظام الغذائي الخاص بك.
تلعب الهرمونات أيضًا دورًا كبيرًا في كمية الزيت التي يخلقها جلدك. الهرمونات ، خاصة هرمون التستوستيرون ، تحفز الغدد الدهنية لجلدك مما يجعلها تضخ المزيد من الزيت. هذا هو السبب في حب الشباب هو أكثر شيوعا خلال سن البلوغ لكلا الجنسين ، وقبل الحق في الدورة الشهرية للمرأة.
هؤلاء الذين يعانون من حب الشباب هم وراثيا لتطويره. لذا إذا كان والداك مصابين بحب الشباب ، فمن المرجح أن تكون بشرتك حساسة لهذه التقلبات الهرمونية وتطور حب الشباب.
علاج حب الشباب
بدلا من منع جميع الأطعمة المقلية ، ركز أكثر على استخدام علاج حب الشباب ثبت.
أفضل خيارات علاج حب الشباب بدون وصفة طبية تحتوي على البنزويل بيروكسايد . ولكن إذا كانت منتجات OTC لا تعمل ، أو إذا كان حب الشباب منتشرًا أو ملتهبًا إلى حدٍ ما ، فستكون أدوية حب الشباب الطبية هي أفضل رهان لك. استخدمها ويمكنك الحصول على بشرة أكثر وضوحًا ، ولا تزال تتمتع بالدجاج المقلي في الجدة من حين لآخر.