لقد استخدم الشاي كعلاج عشبي لعدة قرون ، ولأغراض مختلفة كثيرة - من عسر الهضم إلى تساقط الشعر. لا يزال الناس يستخدمون الشاي الأخضر اليوم ، لأنه غني بمضادات الأكسدة ويزعم أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.
الشاي الأخضر حتى يوصف بأنه علاج حب الشباب الطبيعي. ولكن ما مدى فعالية الشاي الأخضر ، في الواقع ، في منع وعلاج حب الشباب؟
وينبغي عليك إضافته إلى روتين علاج حب الشباب الخاص بك؟
ما هو الشاي الأخضر؟
ومن المثير للاهتمام ، الشاي الأخضر ، الشاي الأسود ، الشاي الأبيض ، والشاي الصيني الاسود كلها تأتي من نفس النبات ، كاميليا سينينسيس. انها الطريقة التي هم على استعداد أن يعطي كل من هذه الشاي مظهر فريد ومظهره النكهة.
يتم تحضير الشاي الأخضر من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس الطازجة. الأوراق على البخار طفيفة وتجفيفها. يتم ذلك بسرعة لتجنب أكسدة وبراعم الأوراق ، التي تراها في الشاي الأسود الداكن والشعر الصيني الاسود.
الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية
إليك ما نعرفه بالتأكيد: الشاي الأخضر معبأ بمضادات الأكسدة. كنت قد سمعت مصطلح مضادات الأكسدة من قبل ، ولكن هل سبق لك أن تساءلت بالضبط ما هو مضاد للأكسدة؟
تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجلد والجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. الجذور الحرة هي ذرات غير مستقرة مع عدد فردي من الإلكترونات. ويمكن لهذه الذرات "سرقة" إلكترونات من جزيئات أخرى ، مما يتسبب في تلفها.
الجذور الحرة ، وتسمى أيضا الجذور المؤكسدة ، يتم إبطال مفعولها بواسطة مضادات الأكسدة. لذا ، فإن مضادات الأكسدة تساعد على حمايتك من أضرار الجذور الحرة. والشاي الأخضر يحدث أن يكون ممتلئًا بها. (لا يحتوي الشاي الأخضر على سوق مضاد للأكسدة ، لكن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة أيضًا.)
الشاي الاخضر يمكن ان يقلل الالتهاب
في حين أن مضادات الأكسدة تتمتع بصحة جيدة ، فإن مضادات الأكسدة نفسها لا تفعل أي شيء لتحسين حب الشباب.
لكن الشاي الأخضر غني أيضًا بنوع معين من مادة البوليفينول يسمى الكاتيكين.
ببساطة شديدة ، البوليفينول مركبات في النباتات التي لها فوائد صحية للناس. Catechins مضاد للأكسدة وأيضا مضاد للالتهابات.
هنا حيث تحصل على اهتمام. تعتبر مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر فعالة جدا في الحد من التهاب الجلد.
يمكن أن يقلل الشاي الأخضر ثم حب الشباب التهابات ؟ يمكن.
أعطت دراسة نشرت في عدد أبريل 2016 من العلاجات التكميلية في الطب ملاحق الشاي الأخضر منزوعة الكافيين لمجموعة من النساء البالغات مع حب الشباب. أخذت مجموعة ثانية ملحق همي.
أولئك الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر كان لديهم اختلالات التهابية أقل ، خاصة حول الأنف والفم والذقن. (كما تعلمون ، أيها السيدات ، البقع الدقيقة التي تظهر فيها تلك الفواصل السابقة للحيض المزعجة دائمًا كل شهر).
لكن ملاحق الشاي الأخضر لم تزيل حب الشباب تمامًا. في الواقع ، بين المجموعتين (أولئك الذين تناولوا مكملات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين وأولئك الذين تناولوا المكملات الغذائية الوهمي) لم يكن هناك اختلاف كبير في الاختراق الكلي لحب الشباب.
لذا ، يبدو أن مكملات الشاي الأخضر قد تكون مصنوعة من الشوائب الموجودة في حب الشباب أقل ملتهبة ، خاصة حول منطقة الأنف والفم والذقن.
مستخلص الشاي الأخضر لا تظهر بعض الصفات المضادة للبكتيريا
آخر الشاي الأخضر ذو الجودة الممتازة هو قدرتها على محاربة البكتيريا. الشاي الأخضر يظهر تأثيرات مضادة للجراثيم ضد بعض البكتيريا الأكثر شيوعًا التي تساهم في ظهور حب الشباب ، وهي بروبيوناكتوريز حب الشباب والبروبيونيباكتيريا جرانولوسوم بالإضافة إلى العنقوديات.
في نفس الدراسة ، التي نشرت في عدد يونيو 2015 من مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، تبين أن مستخلص الرمان له خصائص مضادة للبكتيريا ضد هذه البكتيريا المسببة لحب الشباب.
ولكن قبل أن تنفد وتلتقط قناع الشاي الأخضر ، اعلم أن كل هذا تم إجراؤه في المختبر .
هذا يعني أنه تم في مختبر وليس على جلد الإنسان. لذا ، ما إذا كان الشاي الأخضر سيعمل نفسه في العالم الحقيقي ، على الجلد الحقيقي ، يبقى أن نرى.
إنه يعطي نقطة انطلاق جيدة لمزيد من الأبحاث حول تأثير الشاي الأخضر على حب الشباب البثور ، وإن كان.
الى جانب ذلك ، البكتيريا ليست هي السبب الوحيد لحب الشباب . هناك عوامل أخرى في اللعب تشمل النفط الزائد وسفك خلايا الجلد بشكل غير طبيعي.
القدرة على التأثير هروب مستحث هرموني
يتأثر حب الشباب بالتأكيد بالهرمونات. هذا هو السبب في أنها شائعة جدا خلال فترة البلوغ. وهذا هو السبب في أن بعض الأدوية المضادة للأندروجين ، مثل دواء السبيرونولاكتون وحبوب منع الحمل ، تكون فعالة في السيطرة عليها.
الشاي الأخضر قد يساعد في التغلب على هذه الهزات الهرمونية. تذكر تلك البوليفينول؟ الشاي الأخضر هو أيضا عالية في مادة البولي ايثيلين ابيغاليوكاتشين -3 غاليت أو EGCG.
يمكن EGCG خفض مستويات الاندروجين في الجسم. EGCG يساعد على منع IGF-1. IGF-1 هو عامل نمو ذروته في مرحلة المراهقة (نعم ، عندما يكون حب الشباب عادة في أسوأ حالاته).
ويعتقد أن مستويات IGF-1 العالية يمكن أن تسبب الغدد الدهنية الخاصة بك لضخ النفط وزيادة الالتهاب وجعل خلايا الجلد أكثر "لزجة" لذلك فمن المرجح أن تسد المسام.
EGCG قد يقلل من مستويات IGF-1 والتي بدورها قد تقلل من فرص ظهور حب الشباب.
الشاي الاخضر وحده على الارجح لن يزيل حب الشباب
ليس هناك شك في أن الشاي الأخضر هو مشروب صحي. ولكن لا تعلق قبعتك على كوب أو اثنتين في اليوم لإزالة بشرتك.
لا يزال هناك المزيد من الأبحاث التي يجب القيام بها لإثبات (أو دحض) فعالية الشاي الأخضر كعلاج حب الشباب.
من المستبعد أن شرب كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر سيزيل حب الشباب. إذا تمت الموافقة على الشاي الأخضر على أنه علاج حب الشباب ، فمن المرجح أن يكون مستخلصًا أكثر تركيزًا - وهو الشيء الذي يقدم لكمة أقوى للجلد من المشروبات التي تشتريها في محل البقالة.
تريد إضافة الشاي الأخضر إلى روتين العلاج الخاص بك؟
ومع ذلك ، مع كل الفوائد الصحية للشاي الأخضر ، لا يوجد سبب يمنعك من استخدامه كإضافة إلى روتين علاج حب الشباب. في حين أنه لا يكفي لإزالة بشرتك بالكامل من تلقاء نفسها ، فقد يساعدك ذلك على إعطائك بعض التحسن.
يمكنك ببساطة شرب كوب أو اثنين في اليوم. بعض الناس يقولون أن الشاي الأخضر يمكن أن يجعلهم يشعرون بالقشعريرة قليلاً عند شربهم على معدة فارغة ، لذلك إذا كان الأمر يبدو كأنك تحاول تناول الشاي بعد تناول الوجبة.
يمكن استخدام الشاي الأخضر موضعياً أيضاً. تحتوي العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل على مستخلص الشاي الأخضر.
كم هو جيد أنك ستحصل فعلاً من الشاي الأخضر في مستحضرات التجميل الخاصة بك هو أمر مثير للجدل ، ولديه الكثير لتفعله مع كمية مستخلص الشاي الأخضر في المنتج. تشير بعض المصادر إلى الشاي الأخضر باعتباره مضادًا للجلد.
جرب هذه العلاجات حب الشباب للمساعدة على مسح بشرتك
بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، ستحتاج أيضًا إلى البدء في علاج يومي لعلاج حب الشباب. هذا سيعطيك النتائج الأكثر فعالية وموثوقية.
بالنسبة للكسر الخفيف ، يعد البنزويل بيروكسايد الذي لا يستلزم وصفة طبية خيارًا جيدًا. جرب ذلك لمدة ثمانية إلى عشرة أسابيع ، ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعد على تحسين بشرتك.
إذا كانت منتجات OTC لا تقدم أداءً جيدًا ، أو إذا كنت تعاني من حب الشباب المعتدل أو حب الشباب الشديد ، فستحتاج بالتأكيد إلى الحصول على دواء حب الشباب بوصفة طبية بدلاً من ذلك. هناك الكثير من خيارات العلاج المتاحة ، وستعمل واحدة من أجلك. ضع في مكالمة إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
> المصادر:
> Grant P، Ramasamy S. "An Update on Plant Derived Anti-Androgens." المجلة الدولية للغدد الصماء والأيض. 2012؛ 10 (2): 497-502.
> Li Z، Summanen PH، Downes J، Corbett K، Komoriya T، Henning SM، Kim J، Finegold SM. "نشاط مضادات الميكروبات من مستخلص الرمان والشاي الأخضر على البروبيوني باكتيريوم افينيس ، بروبيوني باكتيريوم جرانولوسوم ، المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العنقودية الجلدية". مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية. 2015 يونيو 14 (6): 574-8.
> لو PH ، هسو CH. "هل المكملات مع مستخلص الشاي الأخضر تحسين حب الشباب في مرحلة ما بعد المراهقة للمرأة؟ العشوائية ، مزدوجة الأعمى ، والمحاكمة التي تسيطر عليها بلاسيبو". العلاجات التكميلية في الطب. 2016 أبريل 25: 159-63.
> Payar N، Feily A، Kazerouni A. "Green Tea in Dermatology." Skinmed. 2012 نوفمبر- ديسمبر 10 (6): 352-5.
> "الشاي الأخضر". المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة. 2012. الويب. https://nccih.nih.gov/health/greentea