متى يكون موسم البرد العادي؟

يمكنك الحصول على البرد على مدار السنة ، ولكن معظم الناس يعتبرون أن موسم الشتاء يكون موسمًا باردًا. نحن أكثر عرضة للاصابة بنزلات البرد عندما يكون الطقس باردا ونحن ننفق المزيد من الوقت في الداخل تقاسم الجراثيم مع أشخاص آخرين. الفيروسات التي تسبب نزلات البرد تنتشر بسهولة أكبر في الهواء الأكثر برودة وجفافا. عموما ، هذا يعني أن موسم البرد يبدأ في وقت ما من شهر سبتمبر وينتهي في وقت ما في شهر أبريل في الولايات المتحدة.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الطقس البارد نفسه يجعلنا نمرض. قد يسبب التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة الباردة أمراضًا خطيرة جدًا مثل انخفاض حرارة الجسم ، ولكن لا توجد أدلة قوية تثبت أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تمنحك برودة. فقط التعرض للفيروس الذي يسبب نزلات البرد يمكن أن يفعل ذلك.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل نزلات البرد أكثر شيوعًا خلال موسم البرودة.

• يقضي الناس وقتًا أطول في الداخل وأقرب إلى بعضهم البعض خلال فصل الشتاء.
• الأطفال في المدرسة ومشاركة الجراثيم مع العديد من الأطفال أكثر مما يفعلون خلال فصل الصيف.
• تنتشر الفيروسات التي تسبب نزلات البرد بسهولة أكبر في الهواء البارد والجاف.
• الممرات الأنفية لدينا هي أكثر جفافا خلال فصل الشتاء (بسبب الجو الأكثر جفافا) ، مما يسمح للفيروسات الباردة بالسيطرة عليها وجعلنا المرضى أفضل مما يمكن خلال أشهر الربيع والصيف.

ومع ذلك ، لمجرد أن نزلات البرد تكون أكثر شيوعًا عندما يكون الطقس باردًا ، لا يعني أن نزلات البرد تحدث بسبب الطقس البارد .

إنها الفيروسات التي تصيبنا بالمرض ، وليس درجة الحرارة في الخارج.

• اختبار: هل لديك نزلة برد أم أنفلونزا؟

كيفية تجنب نزلات البرد خلال الموسم البارد

اغسل يديك
هل تعرف كيف تغسل يديك؟ هل أنت متأكد من أنك تفعل ذلك بشكل صحيح؟ مثل هذا العمل البسيط هو جزء مهم بشكل لا يصدق من الحفاظ على نفسك ومن حولك بصحة جيدة.

نلمس وجوهنا آلاف المرات في اليوم ونلمس الأشياء في بيئاتنا بشكل أكثر. إن غسل هذه الجراثيم من يديك ضروري لإبعادها عن جسمك.

تغطية السعال الخاص بك
إذا كنت مريضًا وسعالًا ، استخدمي مرفقك لتغطية فمك عند السعال. عند السعال في يديك ، أنت فقط تنشر الجراثيم على كل ما تلمسه ثم إلى أي شخص آخر قد يلمس تلك الأشياء بعدك. إن تغيير طريقة تغطيتك للسعال ليس بالأمر الصعب ، ويحدث فرقًا كبيرًا في انتشار الجراثيم.

نصائح للبقاء بصحة جيدة في العمل
معظمنا يقضي معظم يومنا في العمل وأكثر من المرجح أن يعني التعرض لأشخاص آخرين. بسبب متطلبات حياتنا المشغولة ، فإن الكثير من هؤلاء الناس لا يشعرون بأن لديهم الوقت لأخذ أيام مرضية عندما لا يشعرون بالراحة ، لذلك بدلا من ذلك يأتون إلى المكتب وينشرون جراثيمهم إلى أي شخص آخر. في حين قد لا تتمكن من حظر المرضى من مكتبك ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل فرص اصابتهم بأي مرض لديهم.

نصائح للبقاء بصحة جيدة عند السفر
يمكن أن يتسبب الهواء الجاف المعاد تدويره ، والنفاذ غير المتكرر إلى الماء والصابون والتعرض للكثير من الغرباء (وجراثيمهم) في الإصابة بالمرض عندما تسافر إلى مكان جيد.

تعرف على ما يمكنك فعله لتقليل خطر الإصابة بالمرض عند السفر.

البقاء بصحة جيدة عندما يكون أحد أفراد الأسرة مريضًا
ربما أكثر صعوبة من البقاء في صحة جيدة في العمل أو عند السفر هو تجنب الجراثيم في منزلك عندما يكون أحد أفراد الأسرة يعاني من عدوى فيروسية باردة أو أخرى. وبالنظر إلى عدد المرات التي سوف تلمس فيها نفس الأشياء في منزلك ، قد لا يكون من الممكن تجنب الجراثيم ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمحاولة.

يجب عليك الاتصال بالمرضى؟
إذا كنت واحدًا من هؤلاء الأشخاص الذين لديهم عمل أكثر من ساعات العمل في اليوم ، فمن المحتمل أنكم تصارعون القرار بشأن ما إذا كان يجب عليك البقاء في المنزل من العمل عندما تكون مريضاً.

إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد الخيار الأفضل ، اقرأ هذا المقال. وسوف تساعدك على اتخاذ قرار بشأن العوامل العديدة التي تحتاج إلى النظر فيها.

كلمة من

ومن المرجح أن يلوم الناس نزلات البرد في الطقس البارد لسنوات قادمة ، على الرغم من وجود أدلة على عكس ذلك. على الرغم من أن المزيد من الناس يصابون بنزهات البرد خلال أشهر الشتاء ، إلا أن درجة الحرارة في الخارج ليست السبب المباشر لهذه الأمراض. يقع موسم البرد خلال أشهر الشتاء الباردة لجميع الأسباب المذكورة هنا ، وربما بعض الأشياء التي لا نعرفها حتى الآن. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه يمكنك الحصول على البرد في أي وقت من السنة!

_مصادر:

_{"نزلة برد". معلومات المريض والزائر. جامعة ولاية أوهايو مركز ويكسلر الطبي.}

_{"سبب بارد مشترك". المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية 20 مايو 11. المعاهد الوطنية للصحة. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.}