هل الشوكولاته تتسبب في حب الشباب؟

تلقت الشوكولا اللوم عن الاختراق لعدة عقود. لكن هل الرَّب السيء مبرر؟

لا يوجد دليل على أن الشوكولاته نفسها يسبب حب الشباب

إنها أخبار جيدة لجميع محبي الشوكولاتة: تناول الشوكولاتة لا يسبب البثور. لا توجد دراسات تربط بين هذا الحلو علاج لتطوير حب الشباب.

لا يوجد دليل على أن حبوب الكاكاو ، التي تصنع منها الشوكولاتة ، تسبب البثور.

وبينما يشير البعض إلى السكر الذي يشكل أيضًا جزءًا من جميع أنواع الشوكولاتة ، فحتى الدليل ضعيف.

وهذا يعني أن تناول شوكولاته عرضية أو اثنين أو ثلاثة ، لن يسبب حب الشباب. قطع الشوكولاته من النظام الغذائي الخاص بك لن يزيل حالة حب الشباب ، إما.

بعض الاغذية الاخرى مايو الزناد حب الشباب

قد تكون الشوكولاتة بعيدة عن الخطاف. ولكن ، في هذه الأيام ، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للارتباط بين النظام الغذائي وتطوير حب الشباب.

المثير للدهشة ، أنه ليس أي من الجناة "المعتاد" الحصول على اللوم. بدلا من البطاطا المقلية ، الصودا ، أو رقائق البطاطس ، إنها أشياء مثل منتجات الألبان والكربوهيدرات التي هي تحت المجهر.

هل هذا يعني أنك إذا أكلت أحد الآيس كريم فستحصل على بثرة واحدة ؟ وأكل اثنين من الكعك يعني اثنين من البثور؟ لا ، إنه لا يعمل هكذا (الحمد لله!)

حتى أحدث الأبحاث حول النظام الغذائي واتصال حب الشباب لا تشير إلى أن أي أطعمة محددة تسبب حب الشباب في شخص ذو بشرة نقية.

بدلا من ذلك ، فإنه يدل على أن استهلاك هذه الأطعمة قد يجعل حب الشباب الموجودة أسوأ بالنسبة لبعض الناس.

حصلت على اندلاع جديد بعد تناول الشوكولاته؟

لذلك ، لا توجد الشوكولاتة على القائمة القصيرة لمحفزات حب الشباب المحتملة. ولكن ماذا عن تلك البثرة التي حصلت عليها بعد يوم من تناول شوكولاتة؟

على الأرجح انها مجرد مصادفة.

كنت قد حصلت على نفس البثرة أو شريط الشوكولاتة أو لا شيء. أعلم أنني أحصل على الكثير من البثور دون أن يكون لدي قطعة من الشوكولاتة تعبر شفتي.

شموع حب الشباب وتقلص من تلقاء نفسها. على الرغم من أننا نحب أن نلقي اللوم على آخر اختراق لنا ، إلا أن الحقيقة هي أنه من المستحيل غالباً تحديد سبب. حب الشباب هو مشكلة جلدية معقدة ، وتأتي الاختراقات وتذهب دون سبب محدد.

هناك العديد من العوامل التي ثبت أنها تحفز حب الشباب

الغذاء ليس السبب الأكثر احتمالا لحب الشباب الخاص بك. الأسباب الحقيقية لحب الشباب هي تراكم خلايا الجلد الميتة داخل المسام ، وفرة من زيت الجلد (يسمى الزهم) ، وانتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب .

تلعب الهرمونات دورًا أيضًا في تطوير حب الشباب. لهذا السبب حب الشباب شائع جدا خلال فترة البلوغ ، وبالنسبة للسيدات ، في وقت قريب من الدورة الشهرية .

الاستعداد لحب الشباب هو أيضا وراثية . لذا إذا كان والداك مصابًا بحب الشباب ، فربما ستفعل أيضًا.

إذا بدا أن طعامًا معينًا يسبب لك مزيدًا من الراحة ، فتجنب تناوله. ولكن تذكر ، لا توجد صلة مباشرة بين أي طعام محدد لتنمية البثور.

لذا قم بالمذاق والتمتع بقطعة من الشيكولاتة أو بطاطا مقلية (باعتدال بالطبع. لا يزال النظام الغذائي الصحي مهمًا). لن تكون بشرتك أسوأ في اليوم التالي.

_مصادر:

_{"حب الشباب الأساطير." AcneNet. 2007. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. AcneNet. تم الدخول في 27 يناير 2008.}

_{Ismail NH، Manaf ZA، Azizan NZ. "ترتبط حمية عالية نسبة السكر في الدم والحليب والايس كريم استهلاك لحب الشباب الشائع في البالغين الشباب الماليزية: دراسة حالة السيطرة". 2012 16 أغسطس ؛ 12: 13.}

_{مانموود SN ، Bowe WP. "تحديث النظام الغذائي وحب الشباب: الكربوهيدرات تظهر باعتبارها الجاني الرئيسي". ي المخدرات ديرماتول. 2014 أبريل ؛ 13 (4): 428-35.}

_{الولايات المتحدة الامريكانية. NIAMS. "أسئلة وأجوبة حول حب الشباب". Bethesda، MD: National Institutes of Health، 2006.}