هل تناول الغلوتين سبب حب الشباب؟

لا ، من المؤكد أن التخلي عن الغلوتين لن يساعد حب الشباب.

على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب السيئ - وخاصة حب الشباب الكيسي - قد أفادوا بأن بشرتهم قد تحسنت بمجرد بدء اتباع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، لا يوجد دليل طبي يشير إلى أن الغلوتين يمكن أن يسبب حب الشباب. لا يوجد أيضًا أي دليل طبي يوضح أن تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب.

ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن الناس الذين يعتقدون أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ساعدهم في مشاكل حب الشباب لديهم تخيل نتائجهم.

من المحتمل تمامًا أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين غير الهضمية قد يرون بشرتهم أكثر وضوحًا بمجرد خلوّهم من الغلوتين ، ولكن لن يكون ذلك بسبب أن بروتين الغلوتين سبّب في الأصل حبّهم (وهو لا يحدث).

ومن المحتمل أيضًا أن الشخص الذي لا يعاني من حساسية الزلاقيّة أو الغلوتين قد يشهد تحسّنًا في حبّ الشباب من خلال الذهاب إلى الغلوتين ، ولكن لأسباب لا علاقة لها بمحتوى الغلوتين. تابع القراءة لمعرفة ما يقوله العلم عن مرض الاضطرابات الهضمية ، والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، وحب الشباب.

حب الشباب ، والداء الزلاقي ، وحساسية الغلوتين

ليس هناك شك في أن مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين غير الهضمية قد تم ربطها بالعديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك التهاب الجلد الطفح الجلدي الحاك جداً ، الأكزيما الجلدية المزمنة ، الصداف الجلدي لحالات المناعة الذاتية ، والخلايا المزمنة ، والتي غالباً ما ترتبط بالتهاب الجلد. الحساسية.

ومع ذلك ، لا توجد أي تقارير في الأدبيات الطبية من حساسية الاضطرابات الهضمية أو الغلوتين المرتبطة حب الشباب. هذا لا يعني أن الربط بين هذه الحالات المرتبطة بالغلوتين وحب الشباب ليس ممكنًا ، لكنه يعني أن الأطباء لم يجروا بعدها.

هناك ، مع ذلك ، العديد من القصص القصصية من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين الذين رأوا أن حب الشباب يتحسن حالما يبدأوا في تناول الطعام الخالي من الغلوتين.

ما الذي يمكن أن يحدث في هذه الحالات؟

أحد الاحتمالات هو أن شخصًا لديه حالة جلدية مرتبطة ارتباطًا قاطعًا بحساسية الهضمية و / أو حساسية الغلوتين - مثل الأكزيما أو الخلايا - قد يشهد تحسنًا عامًا بعد تشخيص هذا الشخص بالشرط المرتبط بالجلوتين ويبدأ بعد الغلوتين نظام غذائي مجاني.

من الممكن بالتأكيد أن شخصًا يعاني من إحدى مشاكل الجلد هذه قد يخطئ في حب الشباب ، ومن الممكن أيضًا أن يعاني الشخص من حب الشباب وحالة جلدية أخرى في الوقت نفسه ، مما يزيد من تعقيد التشخيص. بما أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين معروف بتحسين الإكزيما ، وخلايا النحل ، والصدفية على الأقل بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الاضطرابات الهضمية والغلوتين ، فقد يكون هذا هو السبب وراء رؤيتكم لتقارير عن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين الذي يساعد على إزالة حب الشباب.

حب الشباب واتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم

هناك سبب آخر يجعل بعض الناس يرون أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين مفيد في علاج حب الشباب لديهم: هناك بعض الأدلة على أن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم يمكن أن يساعد في تحسين حب الشباب. لذلك ، إذا بدأ شخص ما نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين أقل أيضًا في مؤشر نسبة السكر في الدم ، فإن هذا النظام الغذائي الخالي من الغلوتين / منخفض نسبة السكر في الدم قد يساعد في الواقع حب الشباب.

يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة عن طريق تأثيرها على مستوى السكر في الدم.

يتم امتصاص الأطعمة التي ترتفع في مؤشر نسبة السكر في الدم بشكل أسرع في الجهاز الهضمي وبالتالي ترتفع نسبة السكر في الدم بسرعة أكبر ، في حين أن الأطعمة التي تكون أقل في المؤشر ليس لها تأثير كبير على مستوى السكر في الدم. وقد أظهرت الأبحاث أن الأطعمة المنخفضة مؤشر نسبة السكر في الدم يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري على إبقاء حالتهم تحت السيطرة.

وجدت الدراسات التي أجريت في أستراليا أن الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم شاهدوا أن حب الشباب لديهم تحسن كبير عند المقارنة مع الأشخاص الذين لم يتبعوا النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم. من الممكن أن يساعد تقليل النقص في سكر الدم على تحسين توازن الهرمونات التي يُعتقد أنها متورطة في تطور حب الشباب.

ولكن كيف يرتبط كل هذا بالنظام الغذائي الخالي من الغلوتين والتقارير الخاصة بحب الشباب وتحسينات الجلد الأخرى؟ عندما تجري تغييرًا كبيرًا في نظامك الغذائي - مثل الخلوية الخالية من الغلوتين - ستحتاج إلى التخلص من العديد من الأطعمة ، ربما بما في ذلك خيارات عالية نسبة السكر في الدم مثل الكعك عالي الجودة ومنتجات الخبز. قد تجد نفسك أيضا طبخ في المنزل في كثير من الأحيان ، مما يعني أن النظام الغذائي الخاص بك يحصل على نحو أفضل (وربما أقل من ذلك في مؤشر نسبة السكر في الدم ، أيضا).

بالطبع ، هذا التأثير بعيد عن شيء أكيد. في الواقع ، كثير من الناس الذين ينتقلون إلى نظام غذائي خال من الغلوتين يجدون أنفسهم يتناولون الأطعمة التي هي أعلى في السكر ودقيق الأرز ، والتي هي على حد سواء المكونات مؤشر نسبة السكر في الدم عالية. فقط عدد قليل من ماركات الخبز الخالية من الغلوتين تحتوي على الحبوب الكاملة ، ومن المحتمل أن متجر البقالة المحلي الخاص بك لن يحمل مجموعة متنوعة من الألياف (الحبوب الكاملة أقل في مؤشر نسبة السكر في الدم). لذا ، إذا كنت تخلو من الغلوتين ، لكنك تجد نفسك تتناول الكثير من دقيق الأرز عالي الجودة ، أو تصل إلى حزم من الكوكيز والحلوى الخالية من الغلوتين ، فمن المستبعد أن تجد أنه يساعد على تحسين حب الشباب.

وبالطبع ، إذا كان النظام الغذائي الخاص بالمؤشر الخالي من الغلوتين / منخفض نسبة السكر في الدم يساعد في الواقع على حب الشباب ، فذلك ليس لأنك قمت بإزالة الغلوتين - لأنك قمت بإزالة النتوءات في سكر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدليل على أن الحمية الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر في الدم قد تساعد حب الشباب هي حالة أولية - يقول الخبراء أن البحث مثير للاهتمام ، ولكن لا يوجد دليل حتى الآن على أن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم مفيد.

هل يمكن أن يسبب دواء حب الشباب Isotretinoin مرض الاضطرابات الهضمية؟

هناك سبب آخر لارتباك محتمل حول الصلات المحتملة بين الغلوتين ، ومرض الاضطرابات الهضمية وحب الشباب: هناك تقارير ، زيفت الآن ، من الناس الذين يصابون بمرض الاضطرابات الهضمية بينما يتناولون دواء معين لعلاج حب الشباب.

إذا كان لديك حب الشباب الشديد ، قد وصف الطبيب الخاص بك دواء حب الشباب isotretinoin. كان يستخدم الدواء للبيع في Accutane في الولايات المتحدة ، ولكنه متاح الآن كدواء عام. هناك أدلة على أن الايزوتريتينوين يمكن أن يسبب مرض التهاب الأمعاء في حالات نادرة جدا ، وكانت هناك العديد من التقارير القصصية من الأشخاص الذين يتناولون العقار والذين يقولون إنهم أصيبوا بمرض الاضطرابات الهضمية أثناء استخدامها.

ومع ذلك ، وجدت دراستان طبيتان أي صلة بين استخدام الايزوتريتنون ومرض الاضطرابات الهضمية. نظرت الدراسات ، وهي واحدة من مركز أمراض الاضطرابات الهضمية في جامعة كولومبيا وأخرى من مايو كلينيك ، إلى مجموعات كبيرة من الأشخاص الذين تناولوا عقار الإيزوتريتينوين لمعرفة ما إذا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية.

وجدت الدراسة من جامعة كولومبيا أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لديهم خطر أعلى قليلاً من تشخيص حب الشباب. ومع ذلك ، لم يكن الباحثون متأكدين من سبب حدوث هذا الارتباط بين الاضطرابات الهضمية وحب الشباب ، وقالوا أنه قد يكون السبب ببساطة هو ما يسمى "التحيز في المراقبة" ، والذي يعني في هذه الحالة أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية كانوا أكثر عرضة لرؤية الطبيب بشكل عام ، وبالتالي كانوا أكثر عرضة لتشخيص حب الشباب.

كلمة من

يمكن أن يكون حب الشباب حالة محبطة وصعبة العلاج ، ولذا فمن المفهوم أن شخصًا يعاني من حالة حب الشباب السيئة قد يبحث عن علاج غذائي. في الواقع ، تم بحث العديد من الأنظمة الغذائية الأخرى المرتبطة بحب الشباب: هناك بعض الأدلة على أن اتباع نظام غذائي أقل في اللحوم قد يساعد على تحسين حب الشباب ، على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي أو النباتي لم يثبت أنه يساعد. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الأطعمة العضوية فقط لن يساعد في علاج حب الشباب ، كما وجد الباحثون ، كما أن الشاي الأخضر بحد ذاته لن يعالج حب الشباب .

خلاصة القول هي ، أن اتباع نظام غذائي معين بدعة - خاصةً التقييدية - لن يساعد على الأرجح حبّك ، ولديه بعض الإمكانات التي تؤدي إلى نقص في التغذية.

إذا كان لديك حب الشباب ، فإن أفضل رهان هو التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية حول أفضل نهج لعلاج حب الشباب لحالتك الخاصة. تشمل العلاجات الفعالة المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية التي تصرف بوصفة طبية (سواء عن طريق الفم أو على بشرتك) وإجراءات مثل التقشير الكيميائي والعلاج الضوئي. على الرغم من ما قد قرأته ، من غير المرجح أن يساعدك النظام الغذائي الخالي من الغلوتين على تنظيف بشرتك.

> المصادر:

> Lebwohl B et a. استخدام الايزوتريتنون والمرض الزلاقي: دراسة مقطعية مستندة إلى السكان. American Journal of Clinical Dermatology . 2014 ديسمبر ؛ 15 (6): 537-42.

> Rashtak S et al. Isotretinoin التعرض وخطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية. بلوس وان . 2015 أغسطس 19 ؛ 10 (8): e0135881.

> سميث RN وآخرون. نظام غذائي منخفض الوزن نسبة السكر في الدم يحسن الأعراض في مرضى الشخير الشائع: تجربة عشوائية يتم التحكم فيها. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. يوليو 2007 ؛ 86 (1): 107-15.

> سميث RN وآخرون. تأثير نظام غذائي عالي البروتين منخفض الحمل نسبة السكر في الدم مقابل نظام غذائي تقليدي ، وارتفاع نسبة السكر في الدم تحميل الحمل على المعلمات البيوكيميائية المرتبطة مع الشخير الشائع: محاكمة العشوائية ، ملثمين ، مقنع ، التي تسيطر عليها. مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. 2007 أغسطس ؛ 57 (2): 247-56.