يعتقد بعض الأطباء أن ما نأكله قد يؤثر بالفعل على بشرتنا ويجعل حب الشباب أكثر سوءًا. والمثير للدهشة ، أنهم لا يشيرون أصابعهم على رقائق الشيكولاتة أو البطاطا ، ولكن بدلا من ذلك على الحليب.
هذا صحيح - الشراب الصحي الذي كنا نعتبره دائمًا صحيًا هو الحصول على مظهر جديد.
هل Milk Trigger حب الشباب؟
وقد أظهرت بعض الأبحاث وجود علاقة بين تناول الحليب وحدوث حب الشباب.
يبدو أن شاربي الحليب يتطورون إلى حب الشباب أكثر شدة من غير شاربي الحليب.
نظرت إحدى الدراسات ، التي نشرت في عدد مايو 2008 من مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، في وجبات الأولاد المراهقين. وكان الشبان الذين يشربون الحليب أكثر من المعتاد لديهم أيضا أسوأ حب الشباب.
ويدعم هذا نتائج الدراسات السابقة ، التي طُلب من الفتيات المراهقات خلالها الاحتفاظ بالمذكرات الغذائية ومراقبة نشاط الاختراق. مرة أخرى ، الفتيات اللواتي أغذيت حميتهن بمنتجات الألبان كان حب الشباب أكثر شدة من البقية.
من بين جميع منتجات الألبان ، كان الحليب أسوأ المخالفين. كان لبن الشوكولا والجبن المنزلية والشربة أيضا تأثير سلبي على الجلد. لكن لا يبدو أن منتجات الألبان الأخرى تسبب الاختراقات.
من المثير للاهتمام أن الحليب الخالي من الدسم الذي يحدثه الاختراق أكثر من الحليب الكامل الدسم ، لذلك يبدو أن محتوى الدهون في الحليب ليس هو المذنب. وأولئك الذين تناولوا مكملات فيتامين (د) لم يكن لديهم مزيد من الاختراقات ، لذلك لا يعتقد أن فيتامين د هو السبب أيضا.
الأطعمة الدهنية أيضا لم تحفز الاختراقات . ولا يبدو أن الأطعمة التي يربطها كثير من الناس بتسبب حب الشباب - الشوكولاته والبيتزا والصودا والبطاطا المقلية - تزيد من نشاط الاختراق على الإطلاق .
كيف يؤثر الحليب على الجلد؟
لماذا بعض منتجات الألبان تسهم في ظهور حب الشباب؟ يعتقد البعض أنه من الهرمونات الموجودة في الحليب.
يحتوي الحليب على هرمونات الأندروجين ، التي ارتبطت منذ فترة طويلة بتكوين حب الشباب.
هرمون التستوستيرون هو هرمون الاندروجين ، ويرتبط بقوة إلى تطور حب الشباب. غالباً ما يُنظر إليها على أنها هرمون ذكري ، لكن المرأة تنتج التستوستيرون أيضاً ، وإن كانت بكميات أقل.
التستوستيرون ، من خلال تفاعل سلسلة معقدة ، يخلق dihydrotestosterone (DHT). DHT يحفز الغدد الدهنية ، وخلق الجلد النفط هو أكثر عرضة لعرقلة المسام ، وفي نهاية المطاف ، البثور.
يمتلئ الحليب طبيعيا بالهرمونات ، بما في ذلك DHT. من الممكن أن يحتوي الحليب على ما يكفي من الهرمونات للتأثير على الجسم ، بما في ذلك الجلد. قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لكسر حب الشباب رد فعل أقوى على الهرمونات في الحليب ، وفقا لبعض الباحثين.
عامل نمو IGF-1
كما يعطي العديد من مزارعي الألبان أبقارهم هرمونات إضافية لتحفيز إنتاج الحليب وتمكين البقرة من إنتاج المزيد من الحليب. ونتيجة لذلك ، فإن معظم الحليب مرتفع للغاية في IGF-1.
IGF-1 هو عامل نمو ذروته في جسم الإنسان خلال فترة المراهقة عندما عادة ما يكون حب الشباب في أسوأ حالاته. ويعتقد أن IGF-1 ، جنبا إلى جنب مع هرمون التستوستيرون و DHT ، يؤدي إلى اندلاع حب الشباب.
في العديد من الدراسات ، ارتبط استهلاك الحليب المرتفع بمستويات عالية من IGF-1.
ومرة أخرى ، ارتبط الحليب الخالي من الدسم بمستويات أعلى من IGF-1 عن الحليب الكامل الدسم.
قد يفسر تجهيز الحليب الخالي من الدسم سبب ارتباطه بشدة حب الشباب أكثر من الحليب الكامل الدسم. تضاف البروتينات مصل اللبن لإعطاء الحليب الخالي من الدسم اتساق دسم. بعض التكهن بأن هذه البروتينات تؤثر على تطور حب الشباب.
وصلة بين منتجات الألبان وشدة حب الشباب
وهذا يعني أن شرب كوب من الحليب ، حتى عدة أكواب من الحليب كل يوم ، لن يسبب أي شخص له بشرة نقية على نحو مفاجئ لبدء فجأة في البثور.
من المهم أن نفهم أن أيا من الدراسات أظهرت دليلا إيجابيا على أن اللبن يسبب حب الشباب.
في الواقع ، فإنها تظهر فقط وجود صلة محتملة بين منتجات الألبان وشدة حب الشباب.
وهذا يعني أن شرب كوب من الحليب ، حتى عدة أكواب من الحليب كل يوم ، لن يسبب أي شخص له بشرة نقية على نحو مفاجئ لبدء فجأة في البثور. يظهر البحث أن شرب الحليب قد يجعل حب الشباب أسوأ بالنسبة للأشخاص المعرضين بالفعل للكسر.
خلاف بين المهنيين الطبيين
بالطبع ، ليس كل من يشرب الكثير من الحليب يكسر في البثور ، وكثير منهم لا يوافق على هذه النتائج. يعارض مجلس الألبان أن النتائج قد انحرفت ، مشيرة إلى حقيقة أنه في إحدى الدراسات ، سئلت النساء البالغات عن استهلاكهن من منتجات الألبان خلال السنوات التي تلت تركهن المدرسة الثانوية.
ويشعر العديد من المهنيين الطبيين بالقلق من الاستنتاجات التي يجري استخلاصها لأنها لا تأخذ في الاعتبار العوامل الأخرى التي قد تؤثر على شدة حب الشباب. كما أنها سريعة للإشارة إلى أن الدراسات لا تربط اللبن بتطور حب الشباب. أنها لا تنشئ سوى علاقة بين استهلاك الحليب وشدة حب الشباب.
أكبر مشكلة للباحثين تثبت هذه النظرية. لا توجد طريقة للقيام بتجربة عشوائية مزدوجة التعمية (تعتبر المعيار الذهبي في البحث) لأنه لا يوجد شيء يمكن استخدامه كغفل مناسب للحليب.
لا يوجد حتى الآن أي دليل قاطع يثبت أن استهلاك الحليب يسبب ، أو حتى يتفاقم ، حب الشباب. هناك حاجة لمزيد من الأبحاث قبل أن يمكن إثبات هذه النظرية.
فلسفة اللا ديري
ومع ذلك ، فإن بعض الأطباء يأخذون نظرة جديدة لكيفية تأثير النظام الغذائي على الجلد ، وهذه الفلسفة التي لا تحتوي على منتجات الألبان لها مؤمنون بها. يقول بعض أطباء الأمراض الجلدية أنهم حققوا نجاحًا في جعل مرضاهم يخفضون الحليب ومنتجات الألبان من وجباتهم الغذائية.
هل الحليب حافز بالنسبة لك؟ فقط يمكنك أن تقول. إذا كنت من محبي شرب الحليب ، فقد ترغب في قطعه عن نظامك الغذائي لعدة أشهر لمعرفة ما إذا كنت تلاحظ تحسنًا في بشرتك ، خاصة إذا كان حب الشباب لا يستجيب بشكل جيد للعلاجات التقليدية.
تذكر ، حب الشباب يميل إلى الشمع وتقلص من تلقاء نفسها ، أيضا. لذا ، من أجل اختبار هذه النظرية لنفسك ، عليك أن تقلل منتجات الألبان من نظامك الغذائي لعدة أشهر للحصول على شعور جيد إذا كان يعمل من أجلك.
علاج او معاملة
حتى لو كان حظر الحليب من حميتك يبدو أنه يحسن حب الشباب ، فإنه على الأرجح لن يكون كافياً لإزالة بشرتك تماماً. لذلك ، ستحتاج إلى دواء لعلاج حب الشباب.
قد تعمل المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إذا كان حب الشباب خفيفًا. ولكن معظم الناس يحصلون على أفضل النتائج من الأدوية حب الشباب وصفة طبية .
مصادر:
Adambamowo CA، Spiegelman D، Berkey CS، Danby FW، Rockett HH، Colditz GA، Willett WC، Holmes MD. "استهلاك الحليب وحب الشباب في الأولاد في سن المراهقة." مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية 2008 ؛ 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA، Spiegelman D، Danby W، Frazier AL، Willett WC، Holmes MD. "تناول الألبان الغذائية الثانوية في المدارس وحب الشباب في سن المراهقة." Journal of the American Academy of Dermatology 2005؛ 52 (2): 207-214.
Burris J، Rietkerk W، Woolf K. "Acne: the role of medical nutrition therapy." جيه أكاد نوتير دايت. 2013 مارس 113 (3): 416-30.
Burris J، Rietkerk W، Woolf K. "Relationships ofاتب -اتباع عوامل غذائية ذاتية ووجود شدة حب الشباب في مجموعة من الشباب في نيويورك". جيه أكاد نوتير دايت. 2014 مارس 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR، Levin S. "هل يؤثر النظام الغذائي حقا على حب الشباب؟" علاج الجلد 2010 مارس 15 (3): 1-2 ، 5.
ملنيك ق. "ربط النظام الغذائي إلى عمليات التمثيل الغذائي لحب الشباب ، والالتهاب ، والتكوميدية: تحديث". Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 يول 15 ؛ 8: 371-88.
Smith R.، Mann N.، Braue A.، Mäkeläinen H.، Varigos G. "The effect of a high-protein، low-glycemic-load diet vers a traditional، high-glycemic-load diet on biological biochemical parameters associated with acne الشائع: محاكمة عشوائية ، مقنعة ، محكومة. " August 2007. Journal of the American Academy of Dermatology، volume 57، issue 2، pages 247-256.