1 -
الرقم الأول خارج لماذا أنت تشبه رميالغثيان هو الشعور بالتقيؤ. الحمل ، الدوار ، دوار الحركة ، عدوى الجهاز الهضمي (مثل التسمم الغذائي ) ، ردود الفعل على الأدوية والكحول هي أكثر الأسباب شيوعًا للغثيان ، ولكن هناك حالات أخرى. دوار الحركة - وبشكل أكثر تحديدًا ، دوار البحر - هو في الواقع مصدر كلمة "الغثيان" ؛ لها نفس جذور الكلمة بحري .
أفضل طريقة لإصلاح الغثيان هي إصلاح المشكلة التي تسببها. إذا كان الضحية يحصل على دوار الحركة من ركوب السيارة - قم بإيقاف السيارة وأخذ استراحة. بعض الناس لديهم وقت أسهل إذا كانوا يقودون السيارة ، لذلك إذا كان هذا هو الاختيار ، دعهم يقودون. كما أن القراءة أو التركيز أثناء ركوب الخيل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الغثيان ، وكلما توقفت عن القراءة سابقًا ، كلما شعرت بشكل أفضل.
إذا تسبب الكحول في الغثيان ، فلا تشرب المزيد من الكحول. شعر الكلب هو هراء كامل ، بالمناسبة.
بما أنك لا تستطيع "علاج" الحمل أو العديد من الأسباب الأخرى للغثيان ، فإن الصفحات التالية تحتوي على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تقليل هذا الشعور البائس .
2 -
نفسبطيء ، نفسا عميقا
هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن استنشاق دخان كحول الأيسوبروبيل تهدئة مشاعر الغثيان. ومع ذلك ، عندما تمت مقارنة كحول الأيسوبروبيل بالمحلول الملحي ، ليس هناك رائحة - ساعد كلاهما على تخفيف مشاعر الغثيان بنفس القدر. اقترح المؤلفون ، وأنا أميل إلى الموافقة ، على أن التنفس العميق والبطيء هو الذي جعل المرضى يشعرون بالتحسن. من خلال الأنف ، من خلال الفم. كرر.
3 -
الزنجبيل أو فيتامين B6تناول مكملات فيتامين ب 6 أو زنجبيل
الزنجبيل آخذ في الظهور كعلاج جيد لمكافحة الغثيان. كما حقق فيتامين ب 6 بعض النجاح. لا توجد حتى الآن معلومات كافية لتوضيح ما إذا كان الزنجبيل أو فيتامين B6 آمنين أثناء الحمل (انظر أدناه). لكل شخص آخر ، يبدو أن الزنجبيل (ما لا يقل عن 1000 ملليغرام أو 1 غرام) أو فيتامين ب 6 (10 مليغرام) يستحق التجربة.
يجب أن تكون النساء الحوامل حريصات جدا على اتخاذ أي نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية للسيطرة على الغثيان والقيء. من الصعب جداً اختبار الأدوية أثناء الحمل ، لأن التأثيرات يمكن أن تكون دائمة ومدمرة. وبسبب ذلك ، هناك القليل من الأدلة لإظهار مدى أمان بعض الأدوية للحمل ، وحتى وجود أدلة أقل على المكملات الغذائية ، وهي فئة ليس لديها أكبر سجل للأبحاث على أي حال.
4 -
Anti-Emetics (الأدوية المضادة للغثيان)تناول الأدوية المضادة للغثيان التي لا تستلزم وصفة طبية
مضادات الهيستامين - التي تُستخدم عادةً للحساسية - هي أدوية مضادة للغثيان جيدة ، وتباع القليل منها بصرامة لهذا الغرض. تتوفر أيضا فئتان أخريان من الأدوية المضادة للغثيان. مضادات الذهان ، المصطلح الرسمي للأدوية المضادة للغثيان ، ليست مثالية.
التسمم الغذائي يسبب القيء لسبب ما. إنها طريقة الجسم لإفراغ المعدة من البكتيريا المخالفة. خلال الأربع وعشرين ساعة الأولى على الأقل ، يجب أن يحدث التقيؤ من التسمم الغذائي فقط. يعرف جسمك متى يحتاج إلى طرد الأشياء السيئة من أمعائك ، وعندما يفعل ذلك ، لن تساعد مضادات الذهان كثيرا.
إذا لم يتوقف القيء بعد 24 ساعة ، فقد يحتاج ضحايا التسمم الغذائي إلى زيارة الطبيب. الكثير من القيء غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى الجفاف .
تماما مثل المكملات الغذائية ، والأدوية ليست دائما آمنة للاستخدام أثناء الحمل. كما قلت من قبل ، من الصعب جداً اختبار الأدوية على امرأة حامل ، لأن الفشل يمكن أن يكون مدمراً للغاية.
5 -
انظر الطبيبإذا فشل كل شيء آخر ، اذهب إلى الطبيب. بسبب المشاكل المتعلقة بالحمل ومضادات التحفيز ، يجب على النساء الحوامل دائمًا التشاور مع الطبيب قبل محاولة علاج أي حالة مع الأدوية.
بالنسبة لبقيتنا ، يجب أن يكون اللجوء إلى الطبيب هو الملاذ الأخير ، ولكن هناك بعض المحفزات المهمة:
- علامات الجفاف ، والتعب أو الارتباك تستحق رحلة إلى مكتب الطبيب. إذا كنت مريضا بما فيه الكفاية للحصول على أي من هذه ، يجب أن لا تنتظر أكثر من ذلك.
- الدم القيء
- الدوار المفرط (الدوخة) التي لن تختفي
إذا كنت لا تستطيع أن تجعل الغثيان يزول ويؤثر على حياتك اليومية ، فإن رؤية طبيبك هو الخطوة المنطقية التالية.
> المصادر:
> Anderson، LA، and JB Gross. الروائح مع النعناع ، كحول الآيزوبروبيل ، أو الدواء الوهمي غير متساوية الفعالية في تخفيف الغثيان بعد العملية الجراحية. مجلة > حول الولادة > التمريض . فبراير 2004
> Chaiyakunapruk، N.، et al. فعالية الزنجبيل للوقاية من الغثيان والقيء ما بعد الجراحة: تحليل ميتا. المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد . يناير 2006
> Pongrojpaw، D.، C. > Somprasit > and A. Chanthasenanont. A Randomized Comparison of Ginger and Dimenhydrinate in the Treatment of Nausea and Vomiting in Pregnancy. مجلة الجمعية الطبية في تايلاند . سبتمبر 2007