أظهر بحث جديد أن زيادة الوزن تزيد عن مضاعفة فرص الإصابة بالسكتة الدماغية. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة ، فإن زيادة الوزن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية في عمر أصغر.
ما هو الوزن الزائد؟
يمكن حساب وزنك المثالي باستخدام صيغة تحدد مؤشر كتلة الجسم (BMI.) يمكنك معرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن طريق قسمة وزنك الحالي (باوند) على طولك في البوصة المربعة.
ثم يتم ضرب نتيجة ذلك الحساب في 703 للحصول على رقم يتراوح عادة بين 14 و 40. يمكنك إجراء الحساب بنفسك أو يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك.
يستخدم هذا الرقم لتحديد ما إذا كان وزنك يعتبر وزنًا صحيًا ، إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، أو إذا كنت بدينًا أو إذا كنت بدينًا.
يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 25-30 من الوزن الزائد ، في حين يعتبر مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 بدينا.
تستخدم الدراسات العلمية التي تحدد العلاقة بين السكتة والوزن بشكل عام مؤشر كتلة الجسم كتدبير لتحديد ما إذا كان المشاركون وزنًا صحيًا أم غير صحي.
العلاقة بين الوزن الزائد والسكتة الدماغية
قامت دراسة دنماركية كبيرة نُشرت في JAMA Neurology بتقييم أكثر من 71000 مريض ، كان أكثر من 5500 منهم مصابين بسكتات دماغية قاتلة. بعد تقييم مؤشر كتلة الجسم لأولئك الذين عانوا من السكتات الدماغية ، فإن أهم النتائج التي ذكرها المؤلفون هي أن "السكتة الدماغية حدثت في عمر أصغر بكثير لدى المرضى ذوي مؤشر كتلة الجسم المرتفع."
قامت دراسة بحثية أخرى بشكل خاص بتقييم المتطوعين الأصحاء وقارنتهم بدراسة المشاركين الذين تم تشخيصهم بحالة تعرف بأنها متلازمة التمثيل الغذائي. معظم الناس الذين يعانون من متلازمة الأيض لا يعرفون حتى أنهم يمتلكونها. المتلازمة الأيضية هي مرض يتطور لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن ليس بالضرورة بدناء.
ويرتبط الوزن زيادة مميزة من متلازمة التمثيل الغذائي مع ارتفاع معتدل الصيام السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الدهون والكولسترول. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة الأيض لديهم ضعف معدل الإصابة بالسكتة الدماغية على مدى فترة 10 سنوات مقارنة بالسكان العامين الذين لديهم نفس العمر.
لماذا يسبب الوزن الزائد السكتة الدماغية؟
وجد علماء الطب أن زيادة الوزن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية. ومن التأثيرات الأخرى لزيادة الوزن هي أن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تتغير بطرق تؤدي إلى زيادة في الدهون المتداولة وارتفاع الكوليسترول وارتفاع مستوى السكر في الدم ، وكل ذلك يؤدي مع مرور الوقت إلى الإضرار بالأوعية الدموية في الدماغ والقلب ويؤدي إلى تشكيل الجلطات الدموية المسببة للسكتة الدماغية في القلب والدماغ.
هناك ، على أية حال ، بعض الروابط الأخرى غير المبررة بين السمنة والوزن الزائد والسكتة الدماغية التي تكون مستقلة عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الشحوم الثلاثية وارتفاع مستوى الكوليسترول المرتبط عادة بزيادة الوزن.
وبالتالي ، لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، يُوصى بأن تحاول إنقاص وزنك إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من المعدل الطبيعي.
ما الذي تستطيع القيام به؟
أحد النتائج المتسقة في أبحاث الوقاية من السكتة الدماغية هو أن الأضرار التي تسببها معظم عوامل اختطار السكتة الدماغية المعروفة ، مثل السمنة ، هي في الواقع قابلة للانعكاس . وهذا يعني أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان الوزن لمحاولة الوصول إلى وزنك المثالي يمكن أن يعكس التأثيرات السلبية لتلك الوزن الزائد.
فقدان الوزن هو واحد من أصعب التغيرات في نمط الحياة.
التمرين هو أحد الأركان الأساسية لفقدان الوزن. الأكل الصحي هو واحد من أكثر الطرق فعالية لإنقاص الوزن. يمكن لنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والأطعمة مثل المكسرات والأسماك أن يساعدك على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسكتة.
مصادر:
متلازمة التمثيل الغذائي المتعلقة بأحداث القلب والأوعية الدموية في دراسة استطلاعية لمدة 10 سنوات ، Kazlauskienė L ، Butnorienė J ، Norkus A ، مرض السكري ومتلازمة الأيض ، نوفمبر 2015
مؤشر كتلة الجسم والوفاة بالسكتة: لا يوجد مفارقة في السمنة ، Dehlendorff C ، Andersen KK ، Olsen TS ، JAMA Neurology ، آب 2014