هل يمكنك شرب الكحول إذا كنت تأخذ الأنسولين؟

توافق الجمعية الأمريكية للسكري ، وجمعية القلب الأمريكية ، وحتى جمعية السرطان الأمريكية على أن شرب الكحول باعتدال ليس بالتأكيد محظوراً على معظم الناس. ومع ذلك ، إذا كنت قد تم تشخيص مرض السكري أو كنت تأخذ الأنسولين أو الدواء للسيطرة على مستويات السكر في الدم ، فمن غير المستحسن عادة.

قد يكون سبب شرب الكحول غير آمن هو أنك إذا كنت مصابًا بداء السكري وتتناول الدواء للتحكم في سكر الدم - حبوب الأنسولين أو حبوب السكري التي تؤخذ عن طريق الفم - يمكنك التعرض لخطر انخفاض مستويات سكر الدم عند شرب الكحول.

لماذا الكحول أكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري

عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ، يبدأ الكبد عادة في إنتاج الجلوكوز من الكربوهيدرات المخزنة للتعويض. لكن شرب الكحول يمنع قدرة الكبد على إنتاج الجلوكوز.

لأن الكبد يعامل الكحول كما هو سمين ، فهو يعمل على إزالة الكحول من جسمك في أقرب وقت ممكن. لذلك ، لا ينتج الكبد الجلوكوز مرة أخرى حتى يتم استقلاب جميع الكحول وإزالتها.

حتى إذا لم تكن مصابا بالأنسولين ، ولكن تناول الأدوية الفموية لمرض السكري ، يجب ألا تشرب الخمر بسبب زيادة مستويات الجلوكوز.

إذا كنت يجب أن تشرب ، واتخاذ الاحتياطات

وفقا لجمعية السكري الأمريكية ، يمكن لمعظم مرضى السكري الحصول على كمية معتدلة من الكحول. معتدل يعني شرب واحد في يوم لامرأة ولا أكثر من مشروبين في يوم واحد لرجل. مشروب واحد يعني بيرة واحدة 12 أوقية ، أو 5 أونصات من الزجاج ، أو 1 ½ أوقية من روح مقطرة ، مثل الفودكا ، والويسكي ، أو الجن.

ومن بين الاحتياطات الأخرى عدم تناول الكحول على معدة فارغة أو احتساء شرابك ببطء أو شرب المشروبات الكحولية إلى جانب مشروب بدون سعرات حرارية مثل الماء أو الصودا أو الشاي المثلج غير المحلى.

اختيارات المشروبات الأكثر ذكاءً

هناك خيارات أفضل لمرضى السكري عند اختيار المشروبات الكحولية أيضًا.

جرب مشروبًا خفيفًا أو نبيذًا مصنوعًا من النبيذ ومكعبات الثلج وصودا النادي. احترس من البيرة الحرفية الثقيلة ، والتي يمكن أن يكون ضعف الكحول والسعرات الحرارية مثل البيرة الخفيفة. للمشروبات المختلطة ، اختر خلاطات المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل صودا الحمية أو الصودا النادي أو المياه الحمية أو الماء.

كن آمنًا ومسؤولًا

الكحول يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم بعد فترة قصيرة من الشرب ولمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الشرب. كما توصي الجمعية الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الذين يشربون الكحول بفحص سكر الدم قبل الذهاب إلى السرير. إذا كان مستوى السكر في الدم أقل من 100 ملغ / ديسيلتر ، فيجب تناول وجبة خفيفة قبل النوم لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم.

يمكن أن تكون أعراض الكثير من الكحول ونقص السكر في الدم مماثلة - النعاس ، والدوخة ، والارتباك. أنت لا تريد أن يخلط أي شخص نقص السكر في الدم عن السكر لأنه قد لا يعطيك المساعدة المناسبة والعلاج. إن أفضل طريقة للحصول على المساعدة التي تحتاجها إذا كنت تعاني من نقص سكر الدم هو أن ترتدي دائماً رقم تعريف يقول "لدي مرض السكري".

مصدر:

الجمعية الامريكية للسكري. الكحول. حزيران 2014.