نحن بالتأكيد في حاجة إليها ولكن ربما ليس كثيرًا
الماء له فوائد مذهلة للبشرة. داخليا ، هذا هو. خارجيا ، ليس كثيرا.
قد تظن أنه بوضع الماء على بشرتك سوف ترطبها. إنه بالتأكيد شيء تعلمناه منذ الطفولة: اغسل وجهك بالكثير من الصابون والماء الساخن. ما نتعلمه الآن هو أن العكس صحيح. في حين أن صابون البار سيء بما فيه الكفاية ، ويجفف الجلد بمنظفاته وكيماوياته ، فإن الماء من تلقاء نفسه يمكن أن يكون ضارًا أيضًا.
وفيما يلي الحقائق البسيطة: عندما يتلامس الماء مع الجلد ، فإنه يتبخر بسرعة ويأخذ العديد من الزيوت الطبيعية للبشرة - والتي يطلق عليها عامل الترطيب الطبيعي (NMF) - مع ذلك. يتم غسل الجلد بشكل أكثر تواتراً بهذه الطريقة ، حيث يمكن الحصول على أكثر جفافاً ، خاصة إذا كانت المياه مكلورة أو شديدة الحرارة.
تجنب الجلد الجاف عن طريق الحد من التعرض للمياه
الماء هو واحد من العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد ، ولكن ، على عكس الصابون ، أمر لا مفر منه في حياتنا اليومية. نحن نستحم ونسبح ونستخدم أشياء مثل الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة حيث يمكن أن يكون هناك الكثير من الكلور. ولكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نكون "أذكياء" عندما يتعلق الأمر بالروتين اليومي للعناية بالبشرة.
إليك بعض النصائح التي يجب أن تضعها دائمًا في الاعتبار:
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء فاترة. إنه لأمر رائع أن تأخذ دشًا حارًا في ليلة شتوية باردة ، فإن الماء الساخن يزيل بشرة NMF بشكل أكثر فاعلية من الماء الفاتر. "تيبيد" لا تعني "البرد". يجب عليك بالتأكيد أن تجعل درجة حرارة الماء مريحة ، ولكن في اللحظة التي يبدأ فيها جلدك باللون الأحمر ، فأنت على الأرجح تبالغ في ذلك.
- الحفاظ على الاستحمام قصيرة وحلوة. إن الاستحمام الطويلة والعاجلة تحول حمّاماتنا إلى تجربة افتراضية تشبه السبا ، وقد يبدو ذلك شيئًا جيدًا حيث يُقصد به "فتح وتنظيف مسامنا" ، أليس كذلك؟ خطأ. أما الاستحمام الطويل فلا يفعل أكثر من ذلك لتقويض NMF في البشرة ، وتجريدها من المرطبات الطبيعية وجعلها أكثر جفافاً. يغسل ما يكفي للحصول على بشرتك نظيفة.
- استخدام الصابون استراتيجيا. ما لم تكن لديك حرفيًا الأوساخ والأوساخ عليك ، فأنت لا تحتاج حقًا لاستخدام الصابون في كل مرة تستحم فيها. إنه جيد تمامًا أن نحصر صابوننا في تلك الأجزاء من جسمك ، مثل الإبطين والأعضاء التناسلية ، حيث يوجد الكثير من البكتيريا. عندما يتعلق الأمر ببقية جسمك ، كن على دراية بأن معظم الصابون يحتوي على منظفات ومكونات ضارة تمامًا. لعلاج بشرتك بلطف ، فكر في التحول إلى إما الصابون المصمم للبشرة الجافة أو غسول الجسم السائل الذي يحتوي على الكثير من المطريات .
- بات الجلد الجاف. عندما تجف بعد الاستحمام أو السباحة ، قومي بترطيب الجلد بمنشفة حتى لا ينقط الجلد. لا ينصح بالفرك بقوة ، كما لو كنت تحاول تقشيرها
- ترطيب ، ترطيب ، وترطيب أكثر. هل تشعر بشرتك بشعور جاف وشديد بعد الاستحمام؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تحتاج إلى تغيير منظفك. وفي نفس الوقت ، يمكن الاستغناء عن الجلد من تلقاء نفسه ، لذلك بعد ترطيب بشرتك جافة ، قم بوضع مرطب جيد على الفور لتأمين الترطيب.
يمكن للبشرة الجافة أن تصيبنا في أي وقت من السنة ولكنها شائعة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما تنخفض درجات الحرارة وتهبط الرطوبة. ضع في اعتبارك الإرشادات "الذكية للمياه" ، بغض النظر عن الموسم ، للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها الممكنة.
مصادر
- Mukhopadhay، P. "Cleansers and Their Various Role in Dermatologic Disorders. ' I J Derm . يناير - فبراير 2011 ؛ 56 (1): 2-6.
- Coderch، L .؛ وآخرون. "فعالية من مكملات الدهون القرنية طبقة على جلد الإنسان." الاتصال التهاب الجلد . 2002؛ 3: 139-146.
- جونسون ، أ. "نظرة عامة: العناية بالبشرة الأساسية - حماية الحاجز". علاج الجلد . 2004؛ 17: 1-5.