طرق ذكية لإنقاذ عطلاتك
يمكن أن تكون العطل صعبة بالنسبة للأطفال المصابين بالتوحد. قد يكونون أكثر صرامة على آبائهم وأشقائهم. لكن الخبر السار هو أنه بالنسبة لكل مشكلة قد تواجهها ، هناك حلول واقعية يمكنك وضعها لجعل الموسم لامعاً!
القضايا الحسية
كثير من المصابين بالتوحد لديهم ردود فعل سلبية قوية للأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة والنكهات القوية والروائح.
يمكن أن تشعر العطلات أحيانًا بأنها اعتداء حسي! عندما تواجه احتمال حدوث انهيار حسي ، فإليك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها:
- تجنب التحديات الحسية . هل تحتاج حقًا إلى اصطحاب طفلك للتسوق معك ، أو هل يمكنك التسوق عبر الإنترنت ، أو العثور على جليسة ، أو سؤال شخص آخر لالتقاط بعض العناصر لك؟ في هذه الأيام ، تكون خيارات الإنترنت جيدة مثل التسوق الشخصي ؛ يمكنك حتى الحصول على متجر البقالة لتقديم.
- اختيار خيارات ودية للحسية. في حين أن الأضواء الوامضة على شجرة عيد الميلاد قد تطغى على طفلك ، فإن الأضواء المتغيرة بلطف قد تثير سحره. لحسن الحظ ، توفر أضواء LED الحديثة لعيد الميلاد طرقًا متعددة للاستمتاع بالألوان المتلألئة. يمكنك أيضا ، في العديد من المدن ، العثور على سانتاس "الحسية" والمحلات التجارية وغيرها من العروض العطلات. إذا لم تكن هذه الأماكن متوفرة في بلدتك ، ففكر في "زيارة من سانتا" صغيرة في منزلك.
- لديك خطة B في حالة الحمل الزائد الحسي. يمكن لبعض الأطفال التعامل مع الحشود والضوضاء ، ولكن فقط لفترة محدودة من الوقت. إذا قررت أخذ طفل التوحد إلى حدث عطلة كبير ، فتأكد من وجود "خطة بديلة" بديلة فقط في حال اتضح أنه أكثر من اللازم بالنسبة له. إذا كنت فقط من بينكما ، يمكنك ببساطة المغادرة. إذا كان الأخوة والأخوات الآخرون قادمون ، تعرف مسبقاً أي شخص بالغ سيأخذ طفلك التوحدي من الوضع الصعب بينما يستطيع الآخرون البقاء والاستمتاع بالتجربة.
الحاجة إلى الروتينية والتنبؤية
معظم الأطفال الذين يعانون من التوحد تزدهر في الحالات التي تكون متسقة ويمكن التنبؤ بها. العطل ، بالطبع ، هو عكس ذلك بالضبط. ترحب العديد من العائلات بأشخاص جدد ، أصوات جديدة ، روائح جديدة ، أشياء جديدة في المنزل ، وتغييرات رئيسية في روتين تناول الطعام والنوم واللعب.
كيف يمكنك أن تساعد طفلك التوحدي في التمتع بهذه التجارب السنوية الخاصة؟
- اختر واختار . يمكن لمعظم المصابين بالتوحد أن يتعاملوا مع بعض التغيير في إجراءاتهم ، ولكن القليل منهم يستطيع التعامل مع حالات الانقطاع الكامل بمرونة. مع معرفة طفلك كما تفعل ، يمكنك اختيار واختيار أنواع التغييرات التي يمكنه التعامل معها بسهولة أكبر. على سبيل المثال ، قد تقرر وضع شجرة ولكن البقاء في المنزل في عيد الميلاد ، أو السفر لعيد الميلاد ولكن حزم على طول اللعب وأشرطة الفيديو المفضلة لطفلك والالتزام بجدوله المعتاد.
- الممارسة . إذا كنت متجها إلى حدث خاص أو تجربة ، قم بتخطيط وممارسة السلوكيات في وقت مبكر حتى يكون طفلك مستعدًا للتعامل مع شيء جديد. على سبيل المثال ، إذا كنت ستذهب إلى الكنيسة لتقديم خدمات عيد الميلاد ، خذ طفلك إلى الكنيسة المزينة في وقت هادئ. تحدث مع الوزير أو الكاهن عن الأغاني والصلاة المتوقعة. كيف ستكون خدمة عيد الميلاد هي نفسها أو تختلف عن غيرها من الخدمات؟ إذا كان هناك طلب خدمة ، شاركه وسر عبره مع طفلك. وكما هو الحال دائمًا ، لديك خطة B فقط في حالة عدم قدرة طفلك على الوصول إلى الخدمة بأكملها.
- قل "لا شكرا" عند الضرورة. أنت مدعو إلى حفلة عطلة ويطلب من "العائلة بأكملها" القدوم. سيكون مزدحمًا بصوت عالٍ ، وسيبقي طفلك في وقت النوم الماضي. في مثل هذه الحالات ، يكون أفضل خيار هو عادةً قول لا (أو استئجار جليسة إذا كان هذا خيارًا عمليًا).
التعامل مع العائلة الموسعة
العطل صعبة بشكل خاص مع العائلة الممتدة. ذلك لأن كل عائلة لديها تقاليد وتوقعات ، وقلة من العائلات تفهم حقًا الاحتياجات الخاصة للطفل التوحدي. قد تشعر أمك بأن طفلك لا يحب صلصة التوت البري الخاصة به ، بينما لا يستطيع والدك معرفة سبب عدم رغبته في مشاهدة مباراة كرة القدم. قد تكون أختك غاضبة لأن طفلك لن يلعب مع أبناء عمومته ، في حين أن أخاك متأكد من أن طفلك يحتاج فقط إلى "حب صعب". كيف يمكنك مواجهة الكثير من التحديات والتوقعات ، كل ذلك في نفس الوقت؟
- قبل الخطة والالتزام ببنادقكم. أنت تعرف بالفعل أي التقاليد ستخلق مشاكل ، وربما لديك فكرة جيدة حول كيفية تفاعل طفلك مع كل واحد. بمعرفة كل هذا ، يمكنك وضع خطة في وقت مبكر ومشاركتها مع العائلة. المفتاح ، بالطبع ، هو أنه يجب عليك الالتزام بخطتك حتى عندما يفضّل أفراد العائلة ذلك. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى القول "سنكون سعداء لفتح هدايا عيد الميلاد معك في الصباح ، ولكن يحتاج بوبي إلى وقت التوقف حتى العشاء." قد تحتاج حتى إلى إخبار أفراد العائلة بحزم بأنك ستبقى في فندق بدلاً من الانضمام إلى أبناء عمومتك في بيت الجدة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.
- أحضر حاجاتك الخاصة. إذا كنت ستغادر المنزل لقضاء العطلات ، فلا تفترض أن أي شخص آخر سيحصل على ما يحتاجه طفلك للحفاظ على توازنه أو توازنها. اصطحب مشغل DVD ومقاطع الفيديو. احفظ أطعمة طفلك المفضلة ، والبطانيات ، والوسادات ، وأدوات أخرى.
- اشرح احتياجات طفلك. قبل أن تتاح لأمك فرصة التأثير على مشاعرها ، تأكد من أنها تفهم ، على سبيل المثال ، أن طفلك يتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ، أو لن يأكل أطعمة جديدة ، أو سيحب هدية عيد الميلاد بشرط أن يكون هو بالضبط نتوقع ولا شيء غير ذلك. ساعد العائلة الممتدة من خلال إعطائهم بعض التلميحات والنصائح حول أفضل طريقة للوصول إلى طفلك وإشراكه (وتعديله) من خلال تعديل التوقعات ، أو اختيار أطعمة معينة ، أو تشغيل برامج تلفزيونية معينة.
- ساعد عائلتك في مساعدتك . تريد معظم العائلات أن تفعل كل ما بوسعها لجعلك أنت وطفلك يشعران بالترحاب ، ولكنهما بحاجة إلى معرفة ما هو مفيد. مساعدتهم على مساعدتك! دع أفراد العائلة يعرفون أي هدايا عيد الميلاد ستكون موضع ترحيب كبير ، وأي نوع من الألعاب والأنشطة التي يستمتع بها طفلك ، وكيفية إغراء طفلك بأطعمةه المفضلة. إذا كان مناسبًا لعائلتك ، يمكنك أيضًا طلب إجازة حتى تتمكن أيضًا من الاستمتاع بوقتك مع الأقارب بدون طفلك.
- لديك طريق الهروب. تحتاج أنت وطفلك إلى معرفة ما سيحدث إذا حصلت على الكثير من المتعة العائلية. ماذا ستخبر عائلتك وأين ستذهب بعيدا؟ هل هناك غرفة هادئة متاحة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل يمكنك التوجه إلى المنزل أو إلى غرفة في فندق؟
المزيد من نصائح العطلة
فيما يلي بعض الأفكار القليلة للبقاء هادئًا وسعيدًا أثناء العطلات على طيف التوحد.
- أبقيها بسيطة. لديك ما يكفي على طبقك دون الحاجة إلى أن تصبح مارثا ستيوارت أيضا! ضع شجرة ، ولف بعض الهدايا ، وألصق ديك رومي في الفرن. انت انتهيت!
- تأسيس تقاليدك الخاصة. الأطفال الذين يعانون من تقاليد الحب التوحد ، وكذلك يفعل الجميع. حاول إنشاء تقاليد عائلتك الخاصة سهلة وممتعة للجميع ، بما في ذلك طفلك التوحدي.
- خفض توقعاتك. بالتأكيد ، يمكن أن يكون عيد الميلاد وقتًا عندما يلتقي أفراد العائلة والأصدقاء من أجل الاحتفال البهيج. ولكن يمكن أن يكون ذلك أيضًا وقتًا للتأمل الهادئ ، أو أوقات ما بعد الظهر العائلية ، أو حتى المساء أمام الأفلام المفضلة لمشاهدة التلفزيون .
- اعتن بأطفالك الآخرين. إذا كان طفل التوحد لديك لديه أشقاء ، تأكد من عدم دفعهم جانباً أثناء العناية بطفلك ذوي الاحتياجات الخاصة. إذا كانت هناك تقاليد أو تجارب يحبونها ، يجب أن يحصلوا على فرصة الاستمتاع بها. هذا قد يعني القليل من الشجاعة والعمل الشاق ، لكن أطفالك سوف يشكركم!
- اعتني بنفسك. من السهل أن تنشغل باحتياجات أطفالك التوحديين بحيث تنسى احتياجاتك الخاصة. ولكن ، بالطبع ، سوف تعتمد تجربة طفلك على قدر كبير من المشاعر الخاصة بك من الهدوء والفرح الموسمي. وهذا يعني أنك أيضًا بحاجة إلى فرصة لتجربة أحداث العطلات والأفلام والطعام المفضلة لديك. اطلب مساعدة الأصدقاء والعائلة ، إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، ولكن تأكد من حصولك على هذه اللقطة الخاصة لتهليل العطلة التي تجعل الموسم لامعاً!