إذا كنت على علاقة مع شخص ما ، فقد اتخذت القرار الشخصي بعدم رغبتك في البقاء ممتنعين ، وتفكر في تعميق العلاقة من خلال ممارسة الجنس ، فقد حان الوقت للتحدث مع شريكك حول تحديد النسل . لكي أكون صادقًا معك ، قد يكون الحديث عن تحديد النسل أمرًا صعبًا ، ولكن من المهم (إذا كنت في علاقة جدية) اتخاذ هذه القرارات معًا.
إذا كنت تشعر أنه لا يمكنك التحدث مع شريكك عن وسائل منع الحمل والأمراض المنقولة جنسيا والتاريخ الجنسي ، فيجب عليك إعادة التفكير إذا كنت مستعدًا لعلاقة جنسية مع هذا الشخص. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في جعل هذه المناقشة مريحة ومنتجة قدر الإمكان.
التحدث مع شريكك حول الجنس
- أولا ، تعد نفسك في وقت مبكر. تعرف على وسائل منع الحمل المختلفة المتاحة والقيام ببحثك. حاول أن تعرف ما هي أفضل طريقة بالنسبة لك حيث سيكون من الأسهل إجراء هذه المناقشة مع شريكك إذا كنت تشعر بالثقة والتعلم في قرارك. إذا كنت تشعر بالراحة ، يمكنك البحث عن أفكار من الأصدقاء المقربين الذين قد يكونوا قد مروا بهذا بالفعل. فقط كن حذرًا أنك تتلقى معلومات دقيقة نظرًا لوجود العديد من المفاهيم الخاطئة والخرافات حول وسائل منع الحمل. حاول تصور كيف تريد أن تذهب هذه المحادثة. كلما كنت أكثر صدقاً وهدوء وضوحاً ، كلما شعر شريكك بالراحة وزاد من احتمال استجابة شريكك لك بنفس الطريقة.
- تآلف مع ما تبدو عليه وسائل منع الحمل. إذا كنت قد اخترت بالفعل طريقة ولديك حق الوصول إليها (مثل الواقي الذكري أو الواقي الذكري ) ، فقد يساعد ذلك في التغلب على بعض الحرج الذي قد تشعر به من خلال التعرف على مظهر وملمس وسائل منع الحمل.
- جهز نفسك قبل أن يكون لديك "The Talk". يمكنك التخطيط لهذه المناقشة عن طريق الخروج وممارسة خطوطك الافتتاحية. قد يكون من المفيد أيضًا التفكير في الردود المحتملة على أي اعتراضات تعتقد أن شريكك قد يقدمها. خطة ما تريد أن تقوله وممارسة قول ذلك بصوت عال. من الحكمة التحدث عن وسائل منع الحمل قبل ممارسة الجنس أو أثناء المواجهة الجنسية. عندما يكون الناس عالقين في حرارة اللحظة ، قد يجدون أنهم أكثر عرضة للضغط عليهم للقيام بشيء قد يندمون عليه في وقت لاحق.
- خطط لوقت ومكان مريح لكل منكما. حاول أن تتأكد من أنك ستتمتع بخصوصية وافرة ، ولن يتم مقاطعتك ، ولن تشعر بالاندفاع. فكر في المشي ، حيث لا يزال لديك بعض الاتصالات الجسدية مثل عقد اليدين. هذا يمكن أن يوفر لك الفرصة للتحدث معًا جنبًا إلى جنب وعدم الاضطرار إلى الحفاظ على الاتصال المباشر بالعين (مما قد يجعل المحادثة أقل إجهاداً) أو قد يكون من الأسهل إجراء هذه المحادثة عبر الهاتف.
- قرر ما تريد تضمينه في مناقشتك. هذا كله متروك لك وما تشعر بالراحة معه. فيما يلي بعض الاقتراحات حول ما يجب عليك محاولة الحديث عنه:
- تحدث عن سبب أهمية تحديد النسل. وكلما عرفتما عن طريقة منع الحمل التي تختارها ، ولماذا يجب عليك استخدام وسائل منع الحمل ، كلما ازدادت على الأرجح قدرتك على تحمل بعض المسؤولية حتى تنجح.
- الحديث عن المتعة. يمكنك أن تشرح لشريكك أنه عندما تشعر بأنك محمي ، فإن ممارسة الجنس بينك ستكون أكثر راحة وإمتاعًا. وجود هذا الكلام لا ينبغي أن يدمر الأشياء بينكما ، ولكن عدم وجوده يمكن أن يؤثر على حياتك للأبد إذا حدث الحمل . يمكنك أيضًا أن تؤكد لشريكك أن استخدام وسائل منع الحمل لن يزيل عن المتعة الجنسية ؛ يمكن لكما منكم مناقشة طرق لجعله جزءًا من روتينك في صناعة الحب (مثل مساعدة بعضنا البعض على وضع الواقي أو إدراج الحجاب الحاجز ، يمكنك حتى تعلم كيفية وضع الواقي الذكري على استخدام فمك!) - وهذا يمكن حتى تعميق العلاقة بينكما وتجعلك تشعر بأنك أقرب إلى الآخر.
- تحدث عن علاقتك يتعين عليكما مناقشة تاريخك الجنسي وما إذا كان أي منكما قد تعرّض للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا. يجب أن يتكلم اثنان منكما عن حالة علاقتكما - هل ستكونين حصريتين لبعضكما البعض أم أن أحدكما يخططان لأن يكونا منخرطين جنسياً مع أشخاص آخرين؟ كلما زاد عدد الشركاء الجنسيين لديك ، زاد خطر اصابة أحد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ؛ لذلك ، إذا كنت أنت أو شريكك تقيم علاقات جنسية مع أشخاص آخرين ، فإن ذلك يزيد من خطورة كل واحد منكما. قد يحدد نوع العلاقة نوع وسائل منع الحمل التي تستخدمها حيث أن بعض طرق منع الحمل فقط تحمي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
- ﺗﺣدث ﻋن "ﻣﺎذا ﻟو ..." إذا ﮐﻧت ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺔ ﻣﻐﺎﯾرة اﻟﺟﻧس ، ﻗﺑل أن ﺗﻣر ﺑﺎﻟﺟﻧس ، ﻣن اﻟﻣﮭم ﻣﻧﺎﻗﺷﺔ ﻣﺎ ﺳﯾﻔﻌﻟﮫ إذا ﻓﺷﻟت ﻣراﻗﺑﺔ اﻟوﻻدة . تأكد من أن اثنين منكم يتفقون مع خطة طوارئ في حالة حدوث الحمل. هل سيكون كلاهما على ما يرام مع الإجهاض ؟ هل ستكون على استعداد لقبول مسؤوليات أن تصبح الوالدين ؟ كيف يشعر كل واحد عن خيار التبني ؟ كلاكما بحاجة إلى أن نكون واضحين وموافقين على هذا. إن إجراء هذه المناقشة في وقت مبكر سيجعل الأمر أكثر راحة قليلاً في حالة فشل نظام تحديد النسل الخاص بك.
- تحدث عن طرق منع الحمل المختلفة المتاحة. شارك المعلومات التي تعلمتها عن طرق منع الحمل المختلفة. إذا كنت قد اتخذت قرارك بالفعل ، فقم بمناقشته مع شريكك واشرح لماذا اخترت هذه الطريقة (ربما ، اقترح طبيبك استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية الخاصة بسبب بعض المزايا غير المانعة لمنع الحمل التي يقدمها). إذا كنت ترغب في اتخاذ هذا القرار معًا ، فتحدث عن إيجابيات وسلبيات كل طريقة. حاول أن تستقر على طريقة تشعر بالراحة معها . اسأل شريكك عما قد يفكر به أو يشعر به. يمكن أن يساعدك هذا النقاش ومشاركة أسئلتك مع بعضكما البعض في تقريب وجهات النظر بينكما.
- توافق على عدم الموافقة لفترة. إذا كان اثنان منكم لا يمكن أن يوافق على طريقة تحديد النسل ، ثم وعد أحدهما الآخر أنك سوف تقوم ببعض الأبحاث والتفكير في ذلك. ثم ، ضع خطة للحديث عنها مرة أخرى.
- أوضح أنك لن تمارس الجنس دون استخدام وسائل منع الحمل. يظهر الحديث عن تحديد النسل واستخدامه أنك تهتم لنفسك وشريك حياتك. إذا لم يظهر شريكك الرغبة في مناقشة أو استخدام وسائل منع الحمل ، فقد يكون الوقت قد حان لإنهاء هذه العلاقة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فيمكنك إخبار شريكك أنك لن تمارس الجنس مع شخص لا يحترمك أو أنه يكفي لاستخدام وسائل منع الحمل.
نصائح
- تذكر أن تشير إلى أن الواقي الذكري (الواقي الذكري اللاتكس الذكر أو الواقي الذكري المصنوع من البولي يوريثين والواقي الذكري الأنثوي ) يمكن أن يوفر الحماية ضد الأمراض المنقولة جنسيا وفيروس نقص المناعة البشرية.
- استمر في التركيز على الموضوع ، واضحًا ، وصادقًا بشأن مشاعرك. لا تشعر أنك بحاجة إلى التنازل عن قيمك أو أخلاقك.
- كن محترماً لرغبات شريكك. إذا كنت لا توافق على ذلك ، استمع إلى ما قد يكون عليه أن يقوله وأن يكون منفتحًا على سماع اقتراحات شريكك وأسبابه.
- كلما علمت بمزيد من وسائل منع الحمل ، كيف تعمل ، مدى فعاليتها ، إيجابيات وسلبيات كل طريقة وكيف يمكن أن يحدث الحمل ، كلما كنت مستعدًا بشكل أفضل لهذه المحادثة.