ماذا تفعل عندما تحصل على الانفلونزا

1 -

ماذا تفعل عندما تحصل على الانفلونزا - الخطوة 1

لا أحد يريد أن يصاب بالأنفلونزا ، ولكن أول ما يريد الجميع معرفته عندما يحصل عليه هو متى سيختفي الأمر. للأسف ، لا توجد إجابة بسيطة على ذلك: فهي تختلف من شخص لآخر ، ولكن أعراض الأنفلونزا تستمر عمومًا ما بين 3 إلى 10 أيام.

• كم يدوم الانفلونزا؟

إذا كنت تعاني من الأنفلونزا ، فهناك العديد من الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لبدء الشعور بتحسن وحماية الأشخاص من حولك من التقاطها أيضًا.

اذهب للمنزل

إذا ظهرت عليك أعراض الأنفلونزا أثناء العمل أو المدرسة أو منزل أحد الأصدقاء أو في أي مكان عام ، فانتقل إلى المنزل. لا تحتاج لأن تكون حول أشخاص آخرين عندما تكون مريضاً ، لأنك لن تنشر الفيروس. أفضل شيء يمكنك القيام به هو الذهاب إلى المنزل والحصول على السرير في محاولة للحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.

بمجرد العودة إلى المنزل ، انتقل إلى الخطوة 2: الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

2 -

الخطوة 2 - اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك

عندما تصاب بأعراض الأنفلونزا أو تعتقد أنك مصاب بالأنفلونزا ، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية خلال أول 48 ساعة . إن الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن سيعطيك فرصة لمناقشة الأعراض والتاريخ الصحي معه ، وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى أن تتم مشاهدتك للامتحان ، وتعطيك فرصة للحصول على وصفة طبية لأدوية مضادة للفيروسات ، مثل مثل Tamiflu ، إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك يشعر أنه سيفيدك. السبب في ضرورة حدوث هذا الاتصال بسرعة عند ظهور الأعراض هو أن Tamiflu يجب أن يبدأ في غضون الـ 48 ساعة الأولى من ظهور أعراض الإنفلونزا ليكون فعالاً.

• ما تحتاج لمعرفته عن الأدوية المضادة للفيروسات
• يجب أن تأخذ Tamiflu؟

ما لم يكن لديك واحدة من هذه العلامات لحالة طبية طارئة ، لن تحتاج إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ عند الإصابة بالأنفلونزا.

3 -

الخطوة 3 - اتصل بالمرضى

بعد الاتصال بمزود الرعاية الصحية الخاص بك ، امض قدمًا واتصل بالعمل أو المدرسة وأخبرهم أنك لن تتمكن من الحضور خلال الأيام القليلة القادمة. إن محاولة العمل أو الذهاب إلى المدرسة عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا غير فعال ، وستعرض الأشخاص الآخرين للفيروس فقط. يجب عليك البقاء في المنزل قدر المستطاع وأنت مريض ، وبالتأكيد على الأقل طالما لديك حمى.

• يجب عليك الاتصال في المرضى؟

معظم المدارس لديها سياسات تتطلب من الطلاب البقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد أن تهدأ الحمى دون استخدام الأدوية التي تقلل من الحمى مثل Tylenol (acetaminophen) أو Motrin (ibuprofen). على الرغم من أنه قد لا يكون قاعدة في مكان العمل ، إلا أنه من المبادئ التوجيهية الجيدة التي يجب اتباعها للبالغين أيضًا: لمجرد أن حميتك قد ولت لبضع ساعات لا يعني أنك أفضل وصحي بما يكفي لتكون في العمل. امنح نفسك الوقت للتعافي ، وستنتهي بالعودة إلى العمل بشكل أسرع على المدى الطويل.

4 -

الخطوة 4 - تقييم الأعراض الخاصة بك

بمجرد إجراء جميع المكالمات الهاتفية التي تحتاج إلى إجرائها وأنت في المنزل تستريح ، دوّن الأعراض التي تواجهها. على الرغم من أن بعض الأعراض شائعة مع الأنفلونزا ، لا يعاني كل شخص من كل أعراضه.

سيضمن تقييم كل أعراض عدم تفويت أي علامات على وجود مرض خطير ، وسوف يساعدك على معرفة الأدوية التي يجب تناولها أو كيفية التخفيف من هذه الأعراض بفعالية.

لدينا أدلة سهلة المتابعة لمساعدتك في فرز أعراض الأنفلونزا وتحديد ما تحتاج إلى فعله بناءً على ما يزعجك.

• تقييم أعراض البرد والانفلونزا
• حمة
• ازدحام، اكتظاظ، احتقان
• سعال
• قيء

5 -

الخطوة 5 - الحصول على الأدوية التي تحتاجها

هناك المئات من الأدوية المتاحة بدون وصفة والتي يتم تسويقها لعلاج أعراض الانفلونزا لديك. يمكن أن يكون التعرف على أيهما مناسب لك مربكًا ، على أقل تقدير. ادمج ذلك مع حقيقة أن الكثير منها قد تغيرت الصيغ في السنوات الأخيرة ، وقد لا تدرك بالضبط ما تأخذه بعد الآن.

يجب أن تكون دائمًا على علم بالأعراض التي تعاني منها ، ويجب أن يعالج الدواء الذي تتناوله فقط تلك الأعراض. إن تناول دواء متعدد الأعراض يعالج الأعراض التي لا تعاني منها ليس فقط مضيعة للوقت ، ولكنه قد يسبب آثارًا جانبية غير ضرورية وقد يكون في بعض الأحيان خطيراً. أنت أيضا تريد تجنب تناول أدوية متعددة قد تحتوي على نفس المكونات أو مكونات مشابهة ، لأن هذا يمكن - وغالبا ما يؤدي - إلى جرعة زائدة. أحد المكونات الشائعة التي ترغب في مشاهدتها على وجه التحديد هي Tylenol (acetaminophen) ، والتي يتم تضمينها في العديد من أدوية البرد والأنفلونزا متعددة الأعراض ، وغالباً ما يأخذ الناس كمية أكبر من الحمى أو الأوجاع والآلام ، دون أن يدركوا أنهم يتناولون أكثر مما ينبغي. تناول الكثير من عقار الاسيتامينوفين يمكن أن يهدد الحياة ويؤدي إلى فشل الكبد.

انتبه إلى المكونات الموجودة في الأدوية التي تتناولها.

إذا كنت لا تشعر جيدًا وتحتاج إلى بعض المساعدة في اكتشاف أي الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية سوف تجلب لك بعض الراحة ، تحقق من دليلنا لأدوية البرد والانفلونزا . هنا سوف تتعرف على ما تفعله أنواع مختلفة من الأدوية ، والأمثلة الشائعة لأدوية اسم العلامة التجارية في كل فئة ، وكيفية تحديد تلك الأدوية التي يجب عليك اتخاذها.

إذا كنت تفضل عدم تناول الأدوية التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف أعراض الأنفلونزا ، فلا تزال هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل نفسك أكثر راحة أثناء التعامل مع الأنفلونزا. احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة ، وشرب الكثير من السوائل لتبقى رطباً ، وقم بتشغيل المرطب للحفاظ على رطوبة الممرات الهوائية الخاصة بك وجعل التنفس أسهل.

• خيارات علاج الانفلونزا لديك
• العلاجات الطبيعية والعشبية الباردة والإنفلونزا
• علاج التهاب الحلق

6 -

الخطوة 6 - اطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها

إن طلب المساعدة أمر صعب بالنسبة لكثير من الناس - نريد أن نظهر للعالم أننا قادرون على التعامل مع الحياة بمفردنا. لكن الشعور بالإصابة بالأنفلونزا غالباً ما يعني أنك لا تستطيع القيام بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، ومن المحتمل جدًا أنك ستحتاج إلى المساعدة في شيء ما. إذا كنت أحد الوالدين وتحصل على الإنفلونزا ، فقد تحتاج إلى المساعدة في رعاية أطفالك. إذا كان لديك عمل في المكتب ، فقد تحتاج إلى تفويض بعض المهام للآخرين أو طلب المساعدة في بعض مسؤولياتك. لا تخف من طلب المساعدة عندما تحتاجها ؛ معظم الناس مستعدون لتقديم المساعدة لبعضهم البعض ، ويمكنك دائمًا أن تفعل الشيء نفسه مع شخص آخر عندما تشعر جيدًا مرة أخرى.

إذا كان الأصدقاء أو أفراد العائلة يسألون عما يمكنهم فعله للمساعدة ، يمكنك مشاركة هذه الأفكار معهم حتى يشعروا وكأنهم يساعدون دون أن تجعل الأمور أكثر صعوبة بالنسبة لك أو تزيد من فرصهم في الحصول على المرضى أنفسهم.

• ماذا تفعل لشخص ما مع الانفلونزا
• ما لا تفعله مع شخص ما مع الانفلونزا

7 -

الخطوة 7 - مشاهدة للحصول على علامات المضاعفات

لسوء الحظ ، فإن المعاناة من خلال بعض الأعراض البائسة شيء لا يمكنك تجنبه إذا أصبت بالأنفلونزا. لا توجد حبة سحرية تعالجها في غضون ساعات ، وغالباً ما تكون الأعراض موهنة.

ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض والظروف التي ليست طبيعية وتضمن رحلة لرؤية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمزيد من التقييم. إذا كنت في مجموعة عالية الخطورة مما يعرضك لمخاطر الإصابة بمرض أكثر خطورة من الأنفلونزا مقارنةً بالعموم ، تأكد من أنك تعرف ما يجب فعله إذا حصلت عليه. إذا شعرت أن أي شيء أسوأ مما ينبغي ، أو أن أعراض الحالة الطبية المزمنة تتفاقم ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

حتى إذا لم تكن في مجموعة شديدة الخطورة ، إذا ظهرت لديك أعراض واحدة من هذه المضاعفات الشائعة للإنفلونزا مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية لتحديد أفضل مسار عمل لك.

يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا هذه العلامات التحذيرية الخاصة بحالات الطوارئ الطبية أثناء الإصابة بالأنفلونزا حتى تعرف ما إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى مع أعراض الأنفلونزا.

إن معرفة ما يجب فعله عند الإصابة بالأنفلونزا قد لا يجعل الأمر أكثر سهولة ، ولكنه سيضمن لك اتباع الخطوات التي تحتاج إليها للوصول إلى طريقك إلى الشفاء بأسرع وقت ممكن.

_مصادر:

_{"العلاج" الأعراض والعلاج. Flu.gov. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. 19 فبراير 13.}

_{أعراض "الأعراض" والعلاج. Flu.gov. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. 19 فبراير 13.}