8 نصائح لإبعاد الجلد الجاف ، تقشير ، وتتساقط بسبب Retin-A (تريتينوين)
لقد بدأت للتو باستخدام Retin-A (تريتينوين) لعلاج حب الشباب. الآن بشرتك جافة جدا ، يبدو تقريبا أسوأ من حب الشباب نفسه ( يشعر بالتأكيد أسوأ كثيرا).
لسوء الحظ ، فإن الجلد الجاف ، والتقشير ، والتقشير هي إلى حد كبير مساويا للدورة عند استخدام أي ريتينويد موضعي مثل Retin-A. هذه الآثار الجانبية طبيعية جدا ، وتميل إلى أن تكون في أسوأ حالاتها خلال الأسابيع القليلة الأولى من بدء العلاج.
لا تتخلص من علاجك حتى الآن. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الجفاف والتقشير ، ومساعدة بشرتك على المظهر والشعور بشكل أفضل.
على الرغم من أن هذه التلميحات كانت مكتوبة مع ريتين-أ في الاعتبار ، فإنها تعمل من أجل مكافحة الجفاف الناجم عن أي ريتينويد موضعي ، بما في ذلك ريتين-أ مايكرو (تريتينوين) ، ديفرين (أدابالين) ، تازوراك (تازاروتين) أو أي تركيبة من دواء حب الشباب يحتوي على موضعي ريتينويد.
1. مبادلة منتجات العناية بالبشرة حب الشباب للحصول على خيارات إضافية لطيف
إذا كنت تستخدم غسول وجه مخصص للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، فإن أول شيء تريد القيام به هو التحول إلى منظف معتدل. حمامة غير معطرة ، شريط نيوتروجينا الأساسي ، أو منظف سيتافيل كلها خيارات لطيفة.
أو حاول تنظيف المنظفات الخالية من الكريمة. هذه هي أقل جفافا من رغوة الوجه يغسل. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عما يوصي به. يمكنك دائمًا تخطي منتجات التنظيف تمامًا وبكل بساطة استخدام الماء العادي (إلا إذا كنت بحاجة إلى إزالة الماكياج).
لا تستخدم أي منتجات علاج حب الشباب بدون وصفة طبية على الإطلاق. يشمل ذلك مستحلبات الدواء ، والمستحضرات ، والوسادات العلاجية (مثل Stridex أو Oxy) أو المرطبات التي تحتوي على مكونات مكافحة حب الشباب. الدواء تريتينوين الخاص بك هو علاج حب الشباب الوحيد الذي تحتاجه ، ما لم يقترح طبيب الجلدية الخاص بك على خلاف ذلك.
ستحتاج أيضًا إلى التوقف عن استخدام مستحضرات الحلاقة ، وما بعد الحلاقة ، والعطور ، والكولونيا في الوقت الحالي. استخدام هذه المنتجات أثناء استخدام Retin-A يمكن أن يجعل الجفاف والحرق واللسان أسوأ.
2. جفاف بشرتك جيدا قبل تطبيق Retin-A
تأكد من جفاف بشرتك تمامًا بعد التنظيف وقبل تطبيق Retin-A. يمكن لأي قليل من الرطوبة المتبقية على الجلد يزيد من فرصة تهيج الجلد. يوصي العديد من أطباء الجلد بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل بعد التنظيف قبل تطبيق الدواء.
3. استخدم مرطب خال من الزيت عدة مرات في اليوم
عند استخدام أي دواء ريتينويد موضعي ، فإن المرطب ضروري! حتى لو كنت لا تستخدم مرطب الوجه ، فستحتاج بالتأكيد إلى البدء الآن. يمكن استخدامه كل يوم يساعد على درء أسوأ جفاف ويجعل بشرتك تشعر بتحسن كبير.
ولكن لن تفعل أي مرطبات. العلامة التجارية الخالية من العطور ، هيبوالرجينيك ستكون أقل تهيجاً لبشرتك العطاء بالفعل. ابحث عن المرطبات المسوقة تجاه أنواع البشرة الحساسة.
بالفعل باستخدام مرطب ولكن لا تزال تشعر بالجفاف؟ قد لا يكون المنتج الذي تستخدمه عادة مطهراً بما يكفي لأنك تستخدم Retin-A. جرب منتج أثقل. مهما كانت العلامة التجارية التي تستخدمها ، تأكد من أنها تحمل علامة غير مضغوطة ، لذلك لن تسد المسام.
أيضا ، تأكد من أن المرطب الخاص بك لا يحتوي على أي مكونات مكافحة حب الشباب ، مثل حمض الصفصاف ، أو المكونات يكفولياتينغ مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو حمض الجليكوليك . (وإذا كانت علامة المرطب الخاصة بك تشير إلى اشراق ، أو عيب ، أو مضاد للشيخوخة ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك ؛ تحقق من قائمة المكونات.) يسبب تريتينوين التقشير السريع ويستخدم أيضا كعلاج مضاد للشيخوخة ، لذلك لا تحتاج إلى أي شيء آخر.
لكن ما تحتاجه هو حماية من الشمس. الرتينوئيدات الموضعية يمكن أن تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس وأضرار أشعة الشمس . لذا ، إذا كان مرطبك يحتوي على SPF 30 أو أعلى ، فكلما كان ذلك أفضل.
4. ضع مرطبًا أولاً ، ثم طبقة Retin-A Over the Top
يمكنك استخدام مرطبك كمخزن مؤقت بين بشرتك و Retin-A ، للمساعدة في تخفيف التأثيرات المزعجة. ضع مرطباتك أولاً ، واتركها تمتصها لبضع دقائق. ثم تطبيق Retin-A على الجزء العلوي.
5. لا تطرف التطبيق
من المغري استخدام دواء إضافي على أمل الحصول على نتائج سريعة ، ولكن استخدامه أكثر من طبيبك هو طريقة مؤكدة للحصول على البشرة الحمراء المتهيجة. لا تفرط في تطبيقك ، فأكثر لن يزيل بشرتك بشكل أسرع.
سوف ربت صغيرة من Retin-A قطع شوطا طويلا. كل ما تحتاجه هو كمية بحجم حبة البازلاء لوجهك بالكامل. لذا ، إذا كنت تستخدم دولوب بحجم (أو أكثر) ، فأنت تستخدم الكثير بالفعل. حاول استخدام كمية أقل وشاهد كيف تشعر بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، ستوفر بعض المال لأن الدواء سيستمر لفترة أطول.
6. بلطف إزالة بقايا الجلد بقطعة قماش ناعمة
حتى مع العلاج الدقيق ، توقع الحصول على بعض الجفاف والتقشير ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى من استخدام Retin-A. إذا كان الجلد القشري يزعجك حقًا ، فيمكنك إزالته عن طريق تدليك البشرة بلطف باستخدام قطعة قماش ناعمة ورطبة.
احرص على عدم التقشير بشدة ، أو يمكنك جعل بشرتك أكثر سوءًا. وبالتأكيد ، لا تستخدم الدعك جلخ سوبر. هذه عدوانية جدا لبشرتك في الوقت الحالي.
7. اغسل Retin-A بعد فترة زمنية أقصر
حتى يبني جلدك التسامح مع الدواء ، فإن ارتدائه طوال اليوم قد يكون مزعجًا للغاية. إن ارتداءه لفترات زمنية قصيرة ، ثم غسله ، سيعطي بشرتك فرصة للتعود على الريتين-أ مع الحفاظ على الآثار الجانبية إلى الحد الأدنى. وسوف تبدأ أيضا لك على روتين علاج حب الشباب الخاص بك.
حاول ارتداء Retin-A لمدة ساعة قبل غسله. إذا شعرت بشرتك بأنها جافة ومتهيجة ، فإن 20 دقيقة فقط ستفعل. تتراكم ببطء لفترة أطول من الوقت حتى يمكنك ارتدائها طوال اليوم.
حتى إذا لم تسمح بشرتك بتطبيق Retin-A على مدار اليوم ، فمن المحتمل أن تحصل على إزالة ملحوظة من حب الشباب حتى مع وقت طلب قصير. بالطبع ، يجب عليك تشغيل هذه الخطة من قبل طبيب الجلدية أولا قبل أن تجربها.
8. مقياس العودة إلى استخدام كل يوم آخر
هل بشرتك لا تزال جافة وغير مريحة؟ حاول استخدام Retin-A مرة واحدة كل يومين ، أو مرة واحدة كل يومين أو ثلاثة أيام ، لفترة قصيرة من الزمن.
سوف تخطي أيام تعطي بشرتك كسر اللازمة. بمجرد أن يبدأ جلدك بالشعور بالتحسن ، ابدأ بالعمل ببطء لاستخدامه كل يوم (أو حسب توجيهات أخصائي الجلدية).
لا تتوقف عن استخدام العلاج الخاص بك تمامًا. عندما يتكيف جلدك مع الدواء ، سيقلل الجفاف والتقشير. حاول أن تبقي عينك على الجائزة!
كلمة من
إذا كانت بشرتك جافة للغاية ، أو إذا كنت تعاني من قشور شديدة ، أو تقشر ، أو حرق ، أو احمرار ، أو تهيج ، دع طبيبك تعرف على الفور. فقط كن مستعدًا - قد يطلب منك طبيب الأمراض الجلدية مواكبة العلاج في الوقت الحالي.
هنا يجب عليك أن تكون صادقًا مع نفسك وطبيبك. إذا كنت تشعر أنك ببساطة لا تستطيع أن تأخذ الآثار الجانبية ، أخبر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكنه مساعدتك في وضع خطة علاج حب الشباب الجديدة إذا لزم الأمر.
إن تجربة علاج جديد أفضل من مجرد إيقاف العلاج تمامًا. ولكن تذكر ، أن جميع أدوية حب الشباب تسبب الجفاف والتقشير ، لدرجة ما.
هل تريد أن تعرف ما إذا كانت الآثار الجانبية التي تعاني منها طبيعية وماذا تتوقع أن تسلك الطريق بعلاجك؟ تحقق من هذا الدليل الأسبوع الماضي ل Retin-A (تريتينوين) العلاج .
> المصادر:
> Culp L، Moradi Tuchayi S، Alinia H، Feldman SR. "التسامح من الرتينوئيدات الموضعية: هل هناك فروق ذات دلالة سريرية بين الرتينوئيدات الموضعية؟" مجلة الطب والجراحة الجلديه. 2015 نوفمبر - ديسمبر ؛ 19 (6): 530 - 8.
> "Tretinoin Topical." MedlinePlus Drug Information ، US National Library of Medicine، National Institutes of Health، 15 July 2017.
> Veraldi S ، Barbareschi M ، Benardon S ، Schianchi R. "علاج الاتصال القصير من حب الشباب مع تريتينوين." مجلة العلاج Deramtological. 2013 أكتوبر ؛ 24 (5): 374-6.
> Yeh L، Bonati LM، Silverberg NB. "الرتينوئيدات الموضعية لحب الشباب." ندوات في الطب الجلدي وسخري. 2016 يونيو ؛ 35 (2): 50-6.