The Hunza Valley as the Original Shangri La

لماذا تعطي هذه المنطقة المنعزلة معدل حياة أعلى

في أوائل السبعينات من القرن العشرين ، نشرت ناشيونال جيوغرافيك سلسلة واسعة من المقالات التي تحقق في ادعاءات الأشخاص الذين عاشوا طويلاً حول العالم. كان شعب الهونزا ، الذي عاش في وادي هونزا في شمال باكستان ، أحد هؤلاء الشعوب. لقد أصبحوا دراسات حالة رائعة عن المنطقة الفريدة التي يعيشون فيها.

وادي هونزا هو وادي خصب يدعم الزراعة ويوفر العزلة عن بقية العالم ، ويقع أيضًا على ارتفاع عالٍ جدًا.

كانت المنطقة ، بمناظرها الخلابة الممتدة على مدار العام ، والضيافة التي لا مثيل لها ، وجهة شهيرة وغير مألوفة للحائزين على ظهورهم في الولايات المتحدة وأوروبا في التسعينات ، ولكن آثار 11 أيلول / سبتمبر قضت على السياحة إلى حد كبير. اليوم ، إنها بيئة مثالية مثالية. في الواقع ، يقول البعض إن وادي هونزا هو أساس شانجري لا في رواية "الأقدار المفقودة" عام 1933.

كم من الوقت يعيشون؟

لا أحد يعرف حقًا كم من الوقت يعيش شعب هونزا. فحص الأطباء هونزا وخمنوا أفضل تخميناتهم لكبر عمر الناس. وبدون التركيز أكثر من الحد الأقصى للسن الموثق ، فإن الحقيقة الاستثنائية هي أن جميع تقارير Hunza تذكر أن السكان المسنين لائقين ، ومليئين بالحيوية وخالٍ من الأمراض ، والتي لا تزال صحيحة حتى يومنا هذا.

كيف تبقى خالية من المرض

باختصار ، تمرين. البيئة التي يعيش فيها الهونزا جبلية وذات طبيعة وعرة للغاية.

القرى معزولة للغاية ومبنية في الجرف. بعض القرى أكثر من 1000 سنة. ليس أمام شعب هونزا أي خيار سوى التنقل في الممرات الوعرة والتلال الشديدة.

الأراضي الزراعية أيضا لا تقع دائما بجوار المنزل. بعض المراعي هي رحلة لمدة ساعتين من القرية.

ويقال أن الهونزا هي أكثر حساسية من شعب شيربا القوي الشهير في منطقة الهيمالايا.

نظامهم الغذائي

Hunzas تستهلك النظام الغذائي في الغالب النباتية ، تؤكل نيئة. ولأنها معزولة للغاية ، فإن Hunza لا تستطيع الوصول إلى كمية كبيرة من الوقود لطهي الطعام ، كما لا توجد العديد من الحيوانات المتاحة للأكل ، لذلك فهي تزرع ما تستطيع وتجمع الباقي. يزرع الهونزا المشمش والكرز والعنب والخوخ والخوخ. يأكلون أيضا الكثير من الحبوب - القمح والشعير والدخن - وشاباتي ، خبزهم اليومي.

لكن هل هم سعداء؟

إطلاقا. في الواقع ، دعا بعض الباحثين الهونزا أسعد الناس على وجه الأرض. يتمتع Hunza بشغف وحب للحياة ، وربما يرجع ذلك إلى حد ما من خلال تمرينهم اليومي الدقيق وأسلوب حياتهم البسيط.

ما يمكن أن نتعلمه من هونزا

إذا كنت تأخذ أي شيء بعيدا عن علمهم ، فليكن هذه الأشياء الثلاثة:

• أكل الفواكه والخضروات الخام
• تمرن يوميا
• لديك نظرة إيجابية

_مصادر:

_{روبنز ، جون. "صحي عند 100." 2007.}