يبدو أن البحث عن أفضل علاجات التخدير يمثل تحديًا قديمًا واجهه العديد منا في وقت واحد (أو عدة مرات). بطبيعة الحال ، فإن أفضل طريقة لتجنب المخلفات هي تجنب شرب الكحول أو الاعتدال. ولكن إذا انتهى بك المطاف إلى استهلاك الكثير من الكحول ، فإن الطريقة الوحيدة المؤكدة للتخلص من المخلفات هي الانتظار.
جرّب هذه الأساليب لتقليل أعراض العسر:
- زيادة كمية الفركتوز ، وهو نوع من السكر يظهر لمساعدة الجسم على حرق الكحول بشكل أسرع. يوجد الفركتوز بشكل طبيعي في العسل والتفاح والكمثرى والموز والأناناس والتوت والبطاطس الحلوة وعدد من الفواكه والخضروات الأخرى.
- قم بتجديد ملحك المستنفد ومخازن البوتاسيوم عن طريق استهلاك حساء الحساء.
- اشرب الكثير من الماء.
- الراحة و / أو العودة للنوم .
العلاجات ل Hangover
لا توجد علاجات طبيعية ثبت للتخلص من مخلفات تماما. ومع ذلك ، يقترح بعض العلاجات الطبيعية من قبل أنصار الطب البديل للمساعدة في تهدئة أعراض صداع الكحول. هنا نظرة على العلم وراء العديد من المواد التي توصف في كثير من الأحيان كعلاج طبيعي مخلفات:
1) الصبار الإجاص الشائك
قد يكون لمستخلص صبار الإجاص الشائك تأثير معتدل على الحد من أعراض صداع الشظية ، وفقا لدراسة عام 2004 نشرت في دورية أرشيف الطب الباطني . بالنسبة للدراسة ، تم تعيين 64 متطوعاً أصحاء عشوائياً لتلقي 1600 وحدة دولية من مستخلص كمثرى شائك أو دواء وهمي لمدة خمس ساعات قبل تناول الكحول.
بعد ذلك بأسبوعين ، تكررت التجربة مع مستخلص الكمثرى الشائك وهمي.
من بين الـ 55 متطوعا الذين أكملوا كلا التجربتين ، وجد الباحثون أن الغثيان وجفاف الفم قد تقلص بشكل كبير من خلاصة الكمثرى. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن مستخلص الكمثرى الشوكي يخفض الالتهاب (عملية بيولوجية يعتقد أنها تساهم في العديد من أعراض صداع الكحول ، مثل مشاكل الذاكرة وانخفاض الشهية).
2) الخرشوف
وبالنسبة لدراسة أجريت عام 2003 من مجلة الجمعية الطبية الكندية ، خصص الباحثون 15 بالغًا بصحة جيدة لتناول كبسولات الدواء الوهمي أو مكملات الخرشوف قبل وبعد تناول الكحول. وأظهرت النتائج أن مستخلص الخرشوف لم يكن فعالا في منع أعراض صداع الكحول.
3) مخاوف Kudzu
في تقرير عام 2007 نشر في مجلة الكحول ، ذكر العلماء أن جذر kudzu هو "عشبة غير مناسبة للاستخدام في العلاجات العشبية مخلفات." وقد وجد الباحثون في التقرير أن استخدام الكودزو في وقت الاستهلاك المرتفع للكحول قد يزيد من التأثيرات السامة للكحول.
ألم التخدير
بعض أنصار الأدوية العشبية تشير إلى أن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تخفيف الألم المرتبط بالمخلفات. ولكن في حين تشير الأبحاث إلى أن الأعشاب مثل لحاء الصفصاف والزنجبيل الأبيض يمكن أن تقدم فوائد تخفيف الألم ، فإن العلماء لم يختبروا حتى الآن آثار هذه الأعشاب على الألم المرتبط بالمخلفات.
عند استخدام الأدوية القياسية للتخفيف من آلام المخلفات ، تأكد من تجنب أي منتجات تحتوي على عقار الاسيتامينوفين (مثل Tylenol). تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أن الجمع بين عقار الاسيتامينوفين والكحول قد يتلف الكبد.
استخدام العلاجات الطبيعية لصداع الكحول
لتقليل فرصك في مواجهة صداع ما ، جرّب الاستراتيجيات التالية عند تناول الكحول:
- شرب ببطء ، باعتدال ، وعلى معدة ممتلئة.
- شرب كوب من الماء بين كل المشروبات الكحولية.
- التمسك بنوع واحد من الكحول.
- اختيار المشروبات (مثل الفودكا والجن) المصنوع من أقل من متجانسات (يعتقد أن الإضافات زيادة خطر مخلفات).
على الرغم من أن صبار الإجاص الشائك يبشر بأنه علاج لبعض الأعراض المدمرة ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث قبل أن نوصي بأي علاج طبيعي للإغاثة. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد تكون له عواقب وخيمة.
إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل لأي غرض صحي ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الأولية أولاً.
مصادر:
مكجريجور. بوريريا لوباتا (Kudzu الجذر) العلاجات مخلفات ومخاطر الأورام المرتبطة الأسيتالديهيد. الكحول . 2007 41 (7): 469-78.
المعاهد الوطنية للصحة. علاج صداع الكحول: MedlinePlus الطبية الموسوعة. آب 2011.
Pittler MH، White AR، Stevinson C، Ernst E. Effectiveness of artichoke extract in prevent alcohol-induced hangovers: a randomized controlled trial. CMAJ . 2003 9 ؛ 169 (12): 1269-73.
Wiese J، McPherson S، Odden MC، Shlipak MG. تأثير opuntia ficus indica على أعراض الكحول مخلفات. القوس المتدرب ميد . 2004 28 ؛ 164 (12): 1334-40.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.