حالات الموت الوقائية في الولايات المتحدة ترسم صورة مثيرة للاهتمام لمجموعة هذه الفئة العمرية
يمكن الوقاية إلى حد كبير من الأسباب الرئيسية للوفاة بين الرجال والنساء في الفئة العمرية 25-44. مقارنة بالأعمار من 15 إلى 24 ، تبدأ الأمراض المزمنة بالظهور في هذه القائمة. هذه الأمراض ترجع جزئياً إلى عوامل نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والنظام الغذائي والإجهاد. الخطر الكلي للوفاة في سن 25-44 هو 0.15٪ سنوياً وهو منخفض جداً. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى قائمة الوفيات التي يمكن الوقاية منها في الغالب ، حيث يمكن أن تساعد التغييرات في عادات تناول الطعام والنشاط البدني وعادات أسلوب الحياة على خفض معدل الوفيات وإضافة سنوات إلى حياتك.
1 -
الحوادثأفضل أمانًا من الأسف هو قول مأثور مهم لأن الحوادث هي السبب الرئيسي للوفاة في هذه الفئة العمرية. مع العلم أن 16 ٪ من حوادث السيارات هو سبب آخر للقلق. ابزيم ، حملة بمسؤولية ووضع الهاتف الخلوي لأسفل لإنقاذ الأرواح ، بما في ذلك بنفسك.
- النسبة المئوية للوفيات: 33.6 (حوادث السيارات: 16)
- طرق الوقاية: قم بارتداء حزام الأمان الخاص بك ، قم بقيادة السيارة بشكل دفاعي وقم برحلة قصيرة.
2 -
سرطانوالاكتشاف المبكر ، وبالتالي العلاج المبكر يمكن أن ينقذ حياة كانت ستفقد لسرطانها. تأكد من الاستماع إلى جسمك ، تأكد من فحصك بسرعة إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا ، وقم بإجراء فحوصات ذاتية منتظمة ، وشاهد طبيبك بانتظام كل عام.
- النسبة المئوية للوفيات: 22
- طرق الوقاية: تناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة التمارين ، والحصول على فحوصات منتظمة.
3 -
مرض القلبهذا هو السبب الرئيسي للوفاة بشكل عام في الولايات المتحدة. كن متيقظًا في الحفاظ على صحة القلب من خلال تناول الطعام الصحيح وممارسة الرياضة والحصول على نوم مناسب.
- النسبة المئوية للوفيات: 18.7
- طرق الوقاية: الاسترخاء ، والتغذية الجيدة ، وممارسة الرياضة.
أكثر من
4 -
انتحاربعد الحوادث ، يعتبر الانتحار السبب الرئيسي الثاني للوفاة في هذه الفئة العمرية. تأكد من أنك تواجه مشكلة في الوصول. هناك خطوط ساخنة للطوارئ متاحة في الأزمات ، ولكن هناك طريقة للإبعاد عن المشاكل تتمثل في رؤية مستشار بانتظام لفرز بعض المشكلات.
- النسبة المئوية للوفيات: 13.6
- طرق الوقاية: تقليل المخاطر عن طريق طلب المساعدة للاكتئاب والأمراض العقلية.
5 -
قتلالقتل يقتل المزيد من الناس أكثر من فيروس نقص المناعة البشرية. قم بحماية نفسك وأصدقائك من خلال الحفاظ على خط اتصال مفتوح لحل النزاعات والإبلاغ عن أي تهديدات أو شكوك في تطبيق القانون.
- النسبة المئوية للوفيات: 8.5
- طرق الوقاية: تقليل المخاطر عن طريق طلب المساعدة للعنف المنزلي وتجنب المواقف الخطرة.
6 -
فيروس نقص المناعة البشريةاتخاذ الاحتياطات المناسبة لمنع انتقال الفيروس الذي يسبب الإيدز. احمِ نفسك دائمًا وشريكك واختبري بانتظام إذا كان لديك أكثر من شريك جنسي أو واجهت أي شخص قد يكون لديه تفاعلات مع مخدرات غير مشروعة.
- النسبة المئوية للوفيات: 7.5
- طرق الوقاية: ممارسة الجنس الآمن وتجنب عقاقير الحقن.
7 -
مرض مزمن في الكبد وتليف الكبدتعاطي الكحول ليس مدمراً عاطفياً فقط ، ويمكن أن يؤدي تعاطي الكحول لفترة طويلة ومنتظم إلى مرض الكبد.
- النسبة المئوية للوفيات: 3.6
- طرق الوقاية: شرب الكحول فقط في الاعتدال.
8 -
السكتة الدماغيةابحث عن الخدر أو الضعف المفاجئ في منطقة واحدة من جسمك ، أو الارتباك ، أو صعوبة في التحدث أو رؤية أو عدم التنسيق المفاجئ. هذه كلها أعراض لسكتة دماغية.
- النسبة المئوية للوفيات: 3.4
- طرق الوقاية: تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة ورعاية قلبك.
9 -
داء السكريبالإضافة إلى التمارين الرياضية المنتظمة ، والوجبات الصحية المتسقة ، والنوم الكافي ، تأكد من رؤية الطبيب إذا كنت تعاني من ألم وخز أو خدر في يديك أو قدميك. هناك أعراض أخرى لمرضى السكري يجب الانتباه لها أيضًا.
- النسبة المئوية للوفيات: 3.1
- طرق الوقاية: تقليل المخاطر عن طريق تناول الطعام بشكل جيد ، وتجنب السكر الزائد ، والسيطرة على مرض السكري الخاص بك إذا كان لديك.
10 -
الانفلونزا والالتهاب الرئويوالمثير للدهشة أن الناس ما زالوا يموتون بسبب الأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، والسبب في أنهم ينتظرون وقتا طويلا بعد أن تبدأ الأعراض في الحصول على المساعدة والتقليل من شأن مرضهم. بمجرد ظهور الأعراض ، راجع الطبيب لاستبعاد مخاوف صحية خطيرة.
- النسبة المئوية للوفيات: 1.4
- طرق الوقاية: تقليل المخاطر عن طريق الحصول على لقاح الانفلونزا وغسل يديك.
32.7 ٪ من الوفيات في هذه الفئة العمرية هي أسباب أخرى.