ألم مزمن ، ألم طويل الأمد ، ألم مستمر أو ألم مستمر - ما اسمك؟
في حين أنك قد تستخدم أيًا من هذه المصطلحات لوصف الرفيق المزعج للأحاسيس غير السارة التي قد تواجهها بشكل منتظم ، فإن الألم المستمر قد يعطيك طريقة أكثر تفاؤلاً لفهم حالتك ومعالجتها.
اليك السبب:
ألم مستمر تعريف
بدأ العديد من المرضى والممارسين في استبدال عبارات مثل الألم المزمن وآلام الظهر المزمنة وآلام الرقبة المزمنة وما إلى ذلك ، مع ألم الظهر المستمر وألم الرقبة وما إلى ذلك.
سبب التحول يأتي من أخصائيي الرعاية الصحية وجمعيات الألم الذين لاحظوا ، في العقد الأخير أو ما شابه ، أن المرضى يميلون إلى الارتباط بألم الظهر المزمن كشرط يحتاجون إلى علاج وعلاجه. عندما يتم تأطير هذه الطريقة ، فإن الألم المزمن هو شيء يحاول المرضى باستمرار إصلاحه مرة واحدة وإلى الأبد.
بينما يشير آلام الظهر المزمنة إلى حالة من المحتمل أن لا تتزعزع ، وذلك باستخدام كلمة دائمة في مكان الألم المزمن الذي يستمر لفترة أطول مما يتوقعه المرء أو يفضله. هذا الوصف الأكثر إيجازًا يمكن أن يفتح احتمالات جديدة للعيش بشكل جيد.
الحادة مقابل الألم المستمر - ما هو الفرق؟
عندما تصيب رقبتك أو ظهرك لأول مرة ، تكون في المرحلة الحادة (ولاحقاً في وقت لاحق ، المرحلة الحادة). في هذه المرحلة ، وحتى حوالي 3 أشهر ، فإن الألم الذي تعاني منه يرجع في الغالب إلى الالتهاب وتلف الأنسجة. قد تفكر في الأعراض التي تحدث أثناء المراحل الحادة وغير الحادة من الإصابة كألم منطقي.
يتأذى شيء ، وتشعر به.
ولكن بعد حوالي 3 أشهر ، ينضم الجهاز العصبي المركزي إلى التجربة. الجهاز العصبي المركزي ، والذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي ، هو نظام إرسال معقد. بعض من وظائفه العديدة تشمل تلقي التحفيز - الذي قد يصبح في وقت لاحق ألم أو إحساس آخر مثل الساخن ، القراد ، الخ.
- نقل الرسائل إلى أجزاء أخرى من الجهاز العصبي ، وتجميع استجابة حركية (متحركة) للأحاسيس التي تشعر بها ، وتصنيف تجربة الألم لديك بطريقة فريدة من نوعها.
وضع السياق الخاص بك المستمر الألم
الدماغ هو العضو الذي يفهم المنبهات القادمة من العالم الخارجي. ثم يتيح لك معرفة ما إذا كنت تتألم ، وهذا ما يشعر به الألم. كما يلعب الدماغ أدوارًا رئيسية في صياغة الاستجابات ذات الصلة مثل أي اكتئاب قد يصاحب الألم ، وقرار اتخاذ موقف إيجابي بشأن التغيير الحتمي في نمط الحياة الذي أحدثه الضرر ، وأكثر من ذلك بكثير.
ويمكن للدماغ أن يهيئ أحاسيسك ، بما في ذلك الألم ، إلى من أنت كشخص. بمعنى آخر ، فإنه يعالج الأدوار التي تلعبها في عملك ، مع عائلتك ، في حياتك الاجتماعية وكجزء من ثقافتك في الحالة المادية لنسجك. الدماغ مسؤول أيضا عن التغييرات في الشخصية بسبب الألم ، هذه ليست سوى بعض الطرق التي ينسق بها الدماغ تجربة الإصابة التي تكون فردية بالنسبة لك.
تميل التغيرات في دماغك بعد إصابة في الظهر أو الرقبة إلى الالتصاق لفترة أطول من الضرر الذي تسببه الأنسجة على الأرجح.
معرفة هذا هو المفتاح للانتقال إلى حياتك بعد الإصابة.
المستمر قد يوفر لك المزيد من الأمل من المزمن
عند استخدام مصطلح الألم المستمر ، يتم أخذ الإشارة إلى تلف الأنسجة ، والتأكيد هو أكثر على الطريقة التي النظام العصبي المركزي الخاص بك ، مرة أخرى ، الدماغ والحبل الشوكي ، عمليات المنبهات.
صحيح أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا يؤدي تغيير الحالة المزمن المستمر إلى تغيير الطريقة التي يشعرون بها ؛ بالنسبة لهم ، بأي طريقة تقولون بها ، فإنها لا تزال تعني تضخيم الألم و / أو الأحاسيس الشاذة الأخرى.
لكن لديك القدرة على الاختيار.
لقد تم تطوير و / أو تحسين مجموعة واسعة من التقنيات والأساليب على مدى العقود القليلة الماضية والتي قد تساعدك على خفض مستوى الصوت على الألم وتعلم كيفية توضيح عملية التفكير الخاصة بك حتى لا تبالغ في رد فعلك تجاه ما تشعر به.
وتشمل هذه العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاجات البديلة ، وممارسة الاستقرار الأساسية .
فهم الفرق بين الألم المزمن والمستمر ، مع تلف الأنسجة المزمنة المؤكدة التي تحتاج إلى حل واستمرار يشير إلى كيف ، في مجملها ، معالجة المنبهات التي جلبت الألم في المقام الأول ، قد تساعدك على اتخاذ قرارات أسلوب حياة جيدة . ونتيجة لذلك ، قد تجد الأعراض السابقة والقيود أسهل مما تعتقد!