المراحل الحادة والحادة من الشفاء إصابة في الظهر

يمر شفاء الرقبة والظهر من خلال مراحل ، كل منها بخصائصها الخاصة. تحدث أشياء مختلفة في موقع الإصابة في كل مرحلة فريدة من نوعها. هذا يعني أن اختيارك للتمرين ومستوى نشاطك سيختلفان على الأرجح حسب المدة التي مضت منذ أن أصبت نفسك.

الخبر السار هو أنه لا يوجد سوى ثلاث مراحل تحتاج إلى معرفتها عندما تشفي إصابة أول مرة.

المرحلة الحادة

تسمى أيضًا المرحلة الالتهابية ، المرحلة الحادة تحدث في وقت الإصابة ، وتستمر عادة لمدة تصل إلى أسبوع تقريبًا. خلال المرحلة الحادة ، من المرجح أن تظهر أعراض الالتهاب ، والتي تشمل الاحمرار ، والتورم ، والألم عند الراحة وفقدان الوظيفة.

يحدث الالتهاب والألم خلال هذه المرحلة الأولى من المواد الكيميائية التي تطلق في المنطقة استجابة للأنسجة التالفة. تهدف هذه المواد الكيميائية إلى شل المنطقة من أجل مساعدتها على الشفاء. ولكن يمكن أيضًا أن تسبب الألم وتعمل كجزء من آلية التعليقات التي تشير إلى استمرار التورم.

يبدأ النسيج الندبي أيضًا في التكون خلال المرحلة الالتهابية.

خلال المرحلة الحادة ، ينصح عادة بالراحة والحركة الرقيقة ، جنبا إلى جنب مع العلاج الطبيعي والأدوية المضادة للالتهابات .

المرحلة دون الحاد

تتميز المرحلة الحادة الفرعية بالنمو الجديد للأنسجة الضامة والشعيرات الدموية (للمساعدة في إصلاح الهياكل التالفة) وانخفاض الالتهاب.

يستمر النسيج الندبي في النمو خلال هذا الوقت أيضًا.

في هذه المرحلة ، لا تزال أنسجتك هشة للغاية ، لذا فإن وضع الإجهاد على المنطقة المصابة يكون أفضل ما يمكن أن يقتصر على الطبيب المعالج أو الطبيب الماهر.

يوصي معظم المعالجين الفيزيائيين أن تبدأ بحركة لطيفة خلال المرحلة الحادة الفرعية - بقصد البناء التدريجي لممارسة الرياضة.

قد تكون ممارسة متساوي القياس خفيفة مناسبة. لأن النشاط مقيد في هذه المرحلة ، قد تكون عضلاتك ضعيفة. يمكن التعامل مع هذا مع تمارين محددة ، منخفضة الكثافة.

تتبع المرحلة الحادة الفرعية المرحلة الحادة وتعتمد على نوع الأنسجة التي أصيبت (أي الأوتار مقابل العضلات ، حيث يكون الأوتار لديها كمية أقل من الدم وبالتالي من المرجح أن تلتئم ببطء أكثر) ، وعادة ما تستمر بين 10 و 17 يومًا.

المرحلة المزمنة

خلال المرحلة المزمنة من الشفاء إصابة في الظهر ، ويذهب الالتهاب تماما. ألياف الكولاجين الجديدة الموضوعة على شكل أنسجة ندبة قوية جداً ، ويصبح الجرح أصغر. خلال المرحلة المزمنة من شفاء إصابة في الظهر ، يميل الألم المصاحب للاصابة إلى أن يكون مقصورًا على النهايات النهائية لنطاق الحركة المشترك.

الأسابيع العشرة الأولى من المرحلة المزمنة تكون أولية للقيام بتمارين تساعد على إعادة تشكيل الألياف ، وبذلك ، بقدر الإمكان ، تعمل بالطريقة التي اعتادوا عليها قبل الإصابة. (يمكن أن يشتمل وقت الذروة هذا أيضًا على جزء من الجزء الأخير من المرحلة الحادة الفرعية).

لماذا يجب أن تهتم بممارسة التمارين خلال هذه الفترة الخاصة من 10 أسابيع؟ لأنه بخلاف ذلك ، قد تفقد بعض قدرتك على التحرك والعمل في حياتك اليومية بشكل دائم. بعد حوالي 10 أسابيع ، يتغير شيء في كيمياء النسيج الندبي ، والطريقة الوحيدة في هذه المرحلة لإعادة اكتساب القوة والمرونة التي يحتاجها المفصل لتكون صحية والحفاظ على الحركة في حياتك مع الجراحة أو عن طريق الحصول على دليل الافراج عن العلاج من المعالج الطبيعي. لكن القيام بتمارين خلال فترة الـ 10 أسابيع التي يحددها المعالج الخاص بك يسمح لك بالتأثير بشكل إيجابي على شفاء ظهرك - بشكل أسرع وأكثر شمولاً.

خلال هذا الوقت ، يمكن إعادة تشكيل نسيج الندبة بواسطة الإجهادات الموضوعة عليه من خلال التمارين التي تقوم بها. وهذا يعني أن الأنشطة والتمارين التي يؤخذ بها الجزء المصاب سوف تؤثر على مكان وجود ألياف الأنسجة الندبية (وبالتالي قوتها). هذا هو السبب في الحصول على تعليمات التدريب من المعالج البدني أمر بالغ الأهمية للشفاء.

العلاج المساعد الذي قد يساعد أيضا خلال هذه المراحل هو العلاج بالتدليك.

لكن المرحلة المزمنة للشفاء ، والتي تبدأ بعد 21 يومًا ، لا تنتهي بعد فترة الذروة التي تبلغ 10 أسابيع. في الواقع ، قد يستمر لبعض الوقت. وحتى بعد مرور 10 أسابيع خاصة ، سيستمر الاستمرار في تمارينك في جعلك أقوى ، وأكثر مرونة ، وأكثر وظيفية وخالية من الألم.

_مصادر:

_{Kisner and Colby Therapeutic Exercise، Foundations and Techniques ، 1st ed.}

_{بريند ، مايكل ، دكتوراه في الطب. ندوة جراحية شفاء السريرية ، المجلد. 29. رقم 3 1977 ، شركة CIBA Pharaceutical Company.}