مصدر مشترك لآلام الرقبة
ما يقرب من كل واحد ، في مرحلة ما ، شهدت "كريك في الرقبة." وضعيات النوم المواءمة بشكل سيئ ، وساعات كثيرة جدًا في الكمبيوتر - خاصة عندما تحمل عنقك في وضع غير محايد - أو إصابة ثانوية في العمود الفقري العنقي هي بعض الأشياء التي قد تؤدي إلى هذه الحالة.
كريك في الرقبة - مصطلح بأي اسم آخر ...
ويشار أيضا إلى الكرات الرقبة ومكائد الرقبة وصرير الرقبة.
بغض النظر عن ما تسمونه ، يمكن أن يكون الحيل مؤلمًا جدًا. ولكن هل هناك أي شيء يدعو للقلق؟
لنضع الأشياء أولاً أولاً
"الكريك في الرقبة" ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا. بدلا من ذلك ، إنها عبارة شائعة يرجح أن تكون قد صاغها بعض الأشخاص غير المعروفين والتي أخذت إلى الحد الذي أصبحت فيه الآن طريقة شائعة لوصف الألم المؤقت و لكن غالباً ما يكون شديد الألم و / أو تشنج العضلات في أعلى كتفك ، في عنقك و / أو في أسفل جمجمتك.
هذا يعني أن طبيبك لن يعطيك تشخيصًا لرقبة العنق أو الشباك ، ولن تتمكن من دفع فاتورتك التأمينية لهذه المشكلة. ولكن قد تتغير الأمور إذا قام طبيبك بترجمة "الكريك" الخاص بك إلى مصطلحات طبية معترف بها من قبل المؤسسة.
مكامن الخلل في الرقبة من منظور MD
عندما يتعلق الأمر بمكائد الرقبة والكريكيت ، هناك شيء واحد مؤكد: فالأشخاص غير الطبيين ، والأطباء البيطريون ، والمعالجون الفيزيائيون ، يبدو أنهم مختلفون على ما هم عليه.
سألنا أخصائيين في الفيزيائيين مختلفين ، متخصصين في إعادة التأهيل البدني ، ماذا يعني كريك في الرقبة بالنسبة إليهم. كلاهما أجاب بأن حوالي 75٪ من مكامن الخلل في الرقبة التي يرونها في ممارساتهم تعود إلى تشنج العضلات . الأسباب الأخرى التي ذكروها كانت:
- اعتلال الجذور العنقية ، وهو الألم الذي يشع من الرقبة إلى ذراع.
- ألم متعلق بالقرص بين الفقرات
وفقا لدراسة في مجلة Headaches عام 1993 ، روبرت ماين ، قدم طبيب فرنسي شرحا شاملا لألم الرقبة الشائع ، والذي يتضمن على الأرجح طوب الرقبة.
تساعد مساهمة Maigne الخبراء على تفسير الطبيعة المتعددة الأوجه والغموض في كثير من الأحيان للرقبة العنق.
أكد Maigne أن حالة تعرف باسم ضعف ما يكفي من الفقري المؤلم غالبا ما يؤثر على أكثر منطقة متنقلة من المفاصل الشوكية. لأن الاختلال الوظيفي الفقري يشمل عدة هياكل بدلا من واحدة فقط ، فإنه يمكن أن يكون مسؤولا عن العديد من أنواع آلام الرقبة ، والصداع بشكل ثانوي. تتكون المنطقة من القرص بالإضافة إلى الأربطة المحيطة به والمفاصل الجانبية القريبة ، والتي تقع في الجزء الخلفي من العمود الفقري وتساعد في الحفاظ على وضعك في وضع مستقيم. غالبًا ما يكون اختلال الوظائف ما بين الفقرات غير خطير ، على الرغم من أنه قد يسبب ألمًا شديدًا.
بول Ingraham ، الذي بلوق في Painscience.com يدعو إلى خلل ما بين الفقرات "اضطراب ما بين الفقرات الطفيف ، أو MID. Ingraham يعرف MID بأنه" عطل ميكانيكي صغير في العمود الفقري الخاص بك ، مما تسبب في الألم مباشرة من خلال الصدمة الخفيفة ". انه يسرد أشياء مثل الأعصاب مقروص ، معسر نسيج كبسولة مشتركة ، ظهرت (أعتقد التصدع المفصلي الذي يحدث في المفاصل والوجه الخاص بك ، والتي تقع في الجزء الخلفي من العمود الفقري الخاص بك) وضغط الضغط كما الجاني الشائعة.
قد ينتج التواء الضغط عن الحركات المفاجئة التي تقوم بها والتي لا يتم تحضير جسمك لها.
يقول دانييل ريدل ، ب.ت. ، دكتوراه وأستاذ في جامعة فرجينيا كومنولث ، إنه في حين أن الإجماع لا يزال ناقصًا ، فإنه يمكن أن يعزى إلى مشكلة في المفصل .
لكن الدكتور سانتوس توماس ، الطبيب النفسي والمدير الطبي في مركز Westlake Spine Center في كليفلاند كلينيك يقول: "إن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان" الكريك في عنقك "ناتجًا عن مشكلة مشتركة في المفصل هي إجراء حقن تشخيصية في المنطقة لتأكيد أو استبعاد المفصل الجانبي باعتباره أصل الألم ".
يقول الدكتور توماس أنه بشكل عام ، فإن "الحيل في أعناق" المرضى الأصغر سنا يميلون إلى التشنجات العضلية.
يوافق ريدل أن تشنج العضلات غالباً ما يكون موجوداً في حالات الكريكيت في الرقبة ، ولكن هذا التشنج قد يكون ناتجاً عن مشكلة في الوصلة الجانبية.
يقول الدكتور توماس إن المرضى الأكبر سنا يميلون إلى وصف المشكلة على أنها صرير في الرقبة ، وعادة ما يكون ذلك بسبب التهاب المفاصل (مشكلة مشتركة أخرى) ، وليس تشنج العضلات. ويضيف أنه عند كبار السن ، قد يساهم انخفاض نطاق الحركة في حدوث الألم.
هل تحتاج إلى علاج لرقبة العنق الخاصة بك؟
إذا استيقظت على كريك في الرقبة ولم تصب بإصابة خطيرة في الرقبة من قبل ، فهناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها. وتشمل هذه الأنشطة انخفاض النشاط والراحة ، و / أو الثلج و / أو الحرارة ، والتدليك ، وأدوية الألم.
من المهم أن تسهل على المنطقة في الأيام القليلة الأولى على الأقل ، لتجنب تفاقمها. إذا استمر الألم لمدة أطول من أسبوع ، أو أنه يعطل أداء وظيفتك ، يقترح الدكتور توماس الحصول على فحص من قبل الطبيب. علامات أخرى تحتاج إلى عناية طبية لرقبك . بما في ذلك كونك فوق سن الخمسين ، أو تعرضك لصدمة في رقبتك و / أو ثني رقبتك للأمام ، فهذا يجعل أعراضك أسوأ.
مصادر:
> Ingraham ، P. انقاذ نفسك من آلام الرقبة! ألم العلوم. سبتمبر 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche، J.، et. الله. ضعف مؤلم ما بين الفقرات: الإسهام الأصلي لروبرت ميغن في صداع عنق الرحم. مجموعة دراسة كيبيك للصداع. صداع الراس. يونيو 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> ريدل ، د. ، ب. ت. ، دكتوراه ، أستاذ في جامعة فرجينيا كومنولث. المقابلة الشخصية. مارس 2008.
> Santhosh Thomas، MD، Westlake Spine Centre، Cleveland Clinic. المقابلة الشخصية. مارس 2008.