توصي المعاهد الوطنية للصحة باستخدام أجهزة الترطيب للمساعدة في تخفيف الازدحام الناتج عن عدوى الأنفلونزا والبرودة والجيوب الأنفية الشائعة . في أي وقت لديك احتقان ، قد يكون المرطب قادراً على المساعدة. يضيفون الرطوبة إلى الهواء الذي سيعمل بدوره على ترطيب بشرتك (بما في ذلك الممرات الأنفية) ورقيقة بعض المخاط في الجيوب الأنفية. هذا يجعل الأمر أسهل بالنسبة لك للتنفس وسهولة أكثر لتصريف المخاط.
والمفتاح هو الحفاظ على نظافة المرطب وصيانته بشكل صحيح حتى لا تخلق بيئة تمنعك من المرض ، بدلاً من مساعدتك على التحسن.
هناك نوعان رئيسيان من أجهزة الترطيب ، والضباب الدافئ ، والضباب البارد. انهم اساسا يفعلون نفس الشيء ولكن بطرق مختلفة. هناك إيجابيات وسلبيات لكل منها ، لذلك سيكون عليك تحديد أي نوع مناسب لك.
توصي معاهد الصحة الوطنية الآن باستخدام مرطبات الهواء البارد للجميع ، وخاصة في المنازل التي لديها أطفال ، بسبب خطر الحروق عند استخدام مرطبات الرذاذ الدافئ أو مبخرات البخار.
ضباب بارد مرطبات
إن مرطبات الهواء البارد هي طريقة فعالة لترطيب منزلك وتخفيف الازدحام والحلق الجاف والجلد. هناك ثلاثة أنواع من مرطبات الهواء البارد.
- الدفاعة - يستخدم قرصًا دوارًا عالي السرعة لإطلاق قطرات الماء في الهواء.
- التبخيري - ينقل الرطوبة إلى الهواء باستخدام مروحة تهب من خلال مادة ماصة.
- Ultrasonic - يخلق ضباب بارد عن طريق الاهتزازات فوق الصوتية.
على الرغم من أن مرطبات الرذاذ البارد لا تتعرض لخطر الحروق أو مخاطر الحريق ، إلا أن هناك مخاوف أيضًا من هذه الأجهزة. إذا لم يتم تربيتها بشكل صحيح ، يمكن لمرطبات الضباب البارد أن تؤوي البكتيريا والعفن والرواسب المعدنية التي تنثرها في الهواء.
من المهم جدًا تنظيف المرطب بشكل صحيح وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
هناك طرق أخرى لضمان عدم تعرض نفسك وعائلتك للخطر وتشمل:
- تغيير الماء في خزان الحوض كل يوم.
- تنظيف شامل المرطب بالكامل كل ثلاثة أيام.
- استخدام الماء المقطر في الخزان بدلا من مياه الصنبور المملوءة بالمعادن.
- مراقبة مستوى الرطوبة في منزلك. تتوفر مقاييس الرطوبة في متاجر الأجهزة لاستخدامها في منزلك. يجب أن يكون مستوى الرطوبة المثالي في منزلك بين 30٪ و 50٪. الرطوبة أكثر من 60٪ تشجع نمو البكتيريا والعفن والعفن والفطريات.
مرطب الهواء الدافئ / أجهزة البخار البخارية
إذا كنت لا تزال تفضل استخدام مرطب ضباب دافئ وليس لديك أطفال صغار أو أشخاص في منزلك معرضون لخطر الحروق ، تأكد من أنك ترعى المرطب بشكل صحيح واتبع جميع احتياطات السلامة.
يسخن المبخر بالبخار والمرطبات ذات الضباب الدافئ على حد سواء الماء ثم يطلقونه في الهواء. ويمكن أيضا إضافة بعض الأدوية إلى مبخر البخار للاستنشاق.
كلاهما فعال في المساعدة على تخفيف الازدحام ولكن يجب استخدامه بحذر. ولأن كلاهما يحتوي على عناصر تسخين ، يمكن أن تسبب حروق ويمكن أن تسبب خطر الحريق.
تأكد من اتباع هذه الإرشادات عند استخدام مرطبات الضباب الدافئة.
- يبقيه بعيدا عن متناول الأطفال وبعيدا عن الأشياء القابلة للاشتعال.
- لا تضع مرطبًا دافئًا أو مرذاذًا بالبخار على السجادة أو الأسطح المنجدة الأخرى.
سواء قررت الحصول على رذاذ دافئ أو مرطب ضباب بارد ، تأكد دائمًا من اتباع تعليمات الشركة المصنعة واحتفظ بها نظيفة للغاية. آخر شيء تريده هو التعاقد على عدوى أسوأ من شيء من المفترض أن يساعدك على الشعور بالتحسن.
> المصادر:
بيرل ، دكتوراه في الطب ، ألدن J .. "الموسوعة الطبية - التهاب الجيوب الأنفية." ميدلاين بلس. 11JAN2007. المعاهد الوطنية للصحة. 18 يناير 2007
"أجهزة ترطيب وصحة." موسوعة ميديلا بلس الطبية. 12 نوفمبر 12. المعاهد الوطنية للصحة. 23 أغسطس 13
"حقائق الهواء الداخلي رقم 8: استخدام ورعاية مرطبات المنزل." جودة الهواء في الداخل. 24AUG2006. وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA). 18 يناير 2007