الأنسجة الدهنية هي نسيج ضام حيث يتم تخزين الطاقة في المقام الأول مثل الدهون الثلاثية . الأنسجة الدهنية تساعد على تهدئة وعزل الجسم. يتكون النسيج من الخلايا الشحمية ويمكن العثور عليه تحت الجلد (الأنسجة الدهنية تحت الجلد) أو حول الأعضاء (الأنسجة الدهنية الحشوية).
النطق: add-ih-POSE
المعروف أيضا باسم: الأنسجة الدهنية ، والدهون في الجسم ، والأنسجة الدهنية
أمثلة على الأنسجة الدهنية : الحشوية ، تحت الجلد
تهجئة بديلة: السمنة
الاستعمال: " في جسم الإنسان ، يتم العثور على الأنسجة الدهنية تحت الجلد والأعضاء الداخلية المحيطة."
التعريف والوظيفة
الدهون التي تحملها على جسمك لها اسم علمي. يطلق عليه الأنسجة الدهنية. وعلى الرغم من أن العديد من أخصائيو الحميات يرغبون في تقليل كمية الأنسجة الدهنية التي يحملونها ، فإن الأنسجة الدهنية مهمة لجسم صحي. على سبيل المثال ، يوفر الأنسجة الدهنية:
- عازلة. الأنسجة الدهنية يساعد على عزل جسمك. يحافظ هذا العزل الحراري على حرارة جسمك عندما تتعرض لدرجات الحرارة الباردة.
- حماية. وسائد الأنسجة الدهنية وتحمي الأعضاء والعظام والأنسجة الأخرى من التلف.
- تخزين الطاقة. جسمك يخزن الطاقة غير المستخدمة (السعرات الحرارية) في الأنسجة الدهنية. عندما تقوم بالصيام أو اتباع نظام غذائي أو غير قادر على أكل جسمك ، يقوم جسمك بإطلاق الطاقة المخزنة للحفاظ على جميع وظائفه المهمة.
- إنتاج الهرمونات. يتم إنتاج العديد من الهرمونات الهامة ، بما في ذلك هرمون الليبتين ، وإطلاقها بواسطة الأنسجة الدهنية. Leptin هو هرمون يرسل إشارات للتوقف عن تناول الطعام. Leptin هو هرمون مهم لأخصائيي الحميات.
أنواع
لديك أنواع مختلفة من الأنسجة الدهنية على جسمك. كل نوع من الأنسجة الدهنية يعمل بشكل مختلف.
- الأنسجة الدهنية البيضاء. عندما تتحدث عن الدهون على الوركين والفخذين والبطن والأرداف ، فإنك تصف الأنسجة الدهنية البيضاء. توفر الأنسجة الدهنية البيضاء (WAT) لجسمك الطاقة والعزل والحماية.
- الأنسجة الدهنية البنية. كمية صغيرة من الدهون في جسمك هي الأنسجة الدهنية البنية (BAT). يحتوي الدهن البني على خصائص حرارية . هذه طريقة علمية تقول أن الدهون البنية تحرق الدهون لإنتاج الحرارة. يدرس الباحثون طرق استخدام الدهون البنية لفقدان الوزن.
- الأنسجة الدهنية البيج. في بعض الأحيان ، يشير الباحثون الذين يدرسون الدهون البنية إلى "الدهون البيج". خلايا الدهون البيج هي في الأساس خلايا دهنية بنية موجودة داخل الأنسجة الدهنية البيضاء. قد الدهون البيج أيضا الوعد في مكافحة السمنة.
من المهم أن يكون لديك ما يكفي من الأنسجة الدهنية على جسمك للبقاء بصحة جيدة. ولكن الكثير من الدهون - أو الأنسجة الدهنية - يسبب السمنة ويعرضك للخطر لعدة حالات طبية مختلفة بما في ذلك أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري من النوع 2.
مراقبة الأنسجة الدهنية
لذا ، كيف تتأكد من وجود ما يكفي من الأنسجة الدهنية للبقاء بصحة جيدة ولكن ليس بما يكفي ليعرض صحتك للخطر؟ هناك طرق مختلفة لقياس الدهون في جسمك. يمكن تنفيذ بعض الأساليب في خصوصية منزلك ، وعادة ما يتم تنفيذ بعضها في صالة الألعاب الرياضية أو النادي الصحي ، وبعضها يتطلب إعدادًا سريريًا مثل المستشفى أو المختبر.
تتضمن بعض الطرق الأكثر شيوعًا ما يلي:
- يتم تنفيذ DeXA (امتصاص الطاقة بالأشعة السينية المزدوجة الطاقة) في إطار طبي من قبل طبيب مؤهل
- يتم تنفيذ الوزن الهيدروستاتيكي في المختبر حيث يتم غمر جسمك تحت الماء
- BIA (تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية) هي ميزة عرضت على العديد من المقاييس المنزلية التي توفر الوزن ونسبة الدهون في الجسم وأرقام أخرى.
- يتم استخدام الفرجار الجلدي لقرص الأنسجة الدهنية في مناطق معينة من الجسم. استنادًا إلى الأرقام ، يمكن للممارس الماهر تقدير كمية الأنسجة الدهنية على الإطار الخاص بك.
بمجرد أن تعرف كمية الكتلة الخالية من الدهون والأنسجة الدهنية أو الدهنية التي تحملها ، يمكنك اتخاذ خطوات لفقدان أو الحفاظ على وزنك لتحسين الصحة والعافية.
مصادر:
Cypess AM، Kahn CR. "دور وأهمية النسيج الدهني البني في توازن الطاقة." الرأي الحالي في طب الأطفال أغسطس 2010.
علم الوراثة Home Reference. الأنسجة الدهنية. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
عنوان الموضوع الطبي. الأنسجة الدهنية. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
عنوان الموضوع الطبي. الأنسجة الدهنية ، أبيض. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
عنوان الموضوع الطبي. الأنسجة الدهنية ، براون. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1، Beattie JH. "الدور الفسيولوجي للأنسجة الدهنية: الأنسجة الدهنية البيضاء كجهاز إفرازي للغدد الصماء". وقائع جمعية التغذية أغسطس 2001.