الحمى والقشعريرة

هل شعرت بالحمى ولكنك شعرت بالبرد؟ غالباً ما تحدث القشعريرة والحمى معاً ويمكن أن تكون متعلقة ببعض الأشخاص. إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة ، فلماذا تشعر بالبرد الشديد؟ لماذا تهز ولا يبدو أن تتوقف؟

إن الجواب على سبب حصولنا على قشعريرة عندما يكون لدينا حمى بسيطة للغاية. إذا كانت درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد ، فسوف يشعر الهواء والبيئة المحيطة بك بأبرد أكثر من المعتاد.

عندما يكون هناك فرق أكثر بين درجة حرارة جسمك ودرجة حرارة بيئتك أكثر من المعتاد ، فإنك ستشعر ببرودة أكثر من غيرك.

تحدث قشعريرة لأن عضلاتك تنكمش بسرعة وتسترخي في محاولة لإنتاج حرارة الجسم. يحدث ذلك استجابة لدرجات حرارة الهواء البارد وزيادة درجة حرارة جسمك الداخلية.

ما الذي تستطيع القيام به؟

قد يكون من الصعب الحصول على الراحة عند الإصابة بالحمى والقشعريرة. ربما يكون رد فعلك الأول على عدم الراحة هو وضع المزيد من الملابس أو البطانيات حتى تشعر بالدفء. المشكلة في القيام بذلك هي أن التجميع في طبقات أكثر سيزيد كذلك درجة حرارة جسمك أكثر.

ومع ذلك ، إذا كنت في الواقع ترتجف أو ترتجف بسبب قشعريرة ، وهذا يمكن أيضا رفع درجة حرارة جسمك الداخلية.

إن معرفة كيف تكون مرتاحًا وأيضًا خفض درجة حرارتك يمكن أن يكون شيئًا من التوازن.

• Take Fever Reducing الأدوية : الأسيتامينوفين (Tylenol) أو الأيبوبروفين (Motrin أو Advil) يمكن أن يساعد في تقليل الحمى ويجعلك أكثر راحة. ومع ذلك ، يمكن أن يستغرق الأمر ساعة كاملة للعمل ، لذلك قد تضطر إلى اتخاذ خطوات أخرى في هذه الأثناء.

• قم بارتداء ملابس دافئة دون التجميع: باستخدام بطانية أو اثنتين إضافيتين لمنع نفسك من الارتعاش عندما يكون لديك حمى على ما يرام ، فقط لا تطرف. استخدم الطبقات الإضافية للحصول على الراحة بحيث لم يعد لديك قشعريرة ثم اخلعها ، وارتداء الملابس المناسبة للطقس. لا تجمع طفل صغير مصاب بالحمى. إبقاء ملابسها بخفة وبراحة.

• حافظ على رطوبتك: من الضروري شرب الكثير من السوائل الصافية (وليس الكحول) عندما تكون مريضًا بالحمى.

لا داعي للقلق

ربما يكون الشيء الأكثر أهمية الذي يجب تذكره عندما يكون طفلك يعاني من الحمى ليس هو الذعر. الحمى ليست خطيرة بطبيعتها . هم الدفاع الطبيعي ضد المرض. إنها طريقة جسمك في مكافحة العدوى عن طريق جعل البيئة في جسمك غير صالحة للسكن للجراثيم.

بالنسبة لمعظم الناس ، لا يوجد رقم على مقياس الحرارة يشير إلى الخطر أو يتطلب رحلة إلى غرفة الطوارئ. وتشمل الاستثناءات لذلك الأطفال دون سن الثالثة من العمر (أي حمى تزيد عن 100.3 درجة تحتاج إلى تقييم فوري) ودرجات حرارة عالية في الجسم ناتجة عن التعرض للبيئات الساخنة.

غالباً ما تحدث الحمى والقشعريرة معًا ، ولكنها ليست بالضرورة أمرًا يدعو للقلق. إذا كنت تشعر بالقلق من أن الاهتزاز أو الارتعاش لا يمكن السيطرة عليه أو إذا لم يتوقف بمجرد انخفاض الحمى ، اتصل بمقدم الرعاية الصحية أو ابحث عن الرعاية الطبية.

_مصادر:

_{"قشعريرة". MedlinePlus 22 يناير 13. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. المعاهد الوطنية للصحة. 8 ديسمبر 14.}