الرقبة أو الظهر التواء

by آن آشر ، CPT ؛ تم التعليق بواسطة Grant Hughes، MD

الرقبة أو الظهر التواء

الرقبة و التواء الظهر هي إصابة تزيد أو تفرط في المفاصل في هذه المناطق. قد يحدث التواء بسبب إصابة مفاجئة (على سبيل المثال الاصابة) أو قد يكون بسبب التمزق مع الوقت.

كيف تعرف أن لديك التواء؟

تشمل أعراض التواء الألم في مؤخرة الرقبة أو الظهر الذي يزداد سوءًا عند تحريكه ، بالإضافة إلى تقلصات العضلات والصلابة.

قد تجد أيضا أن كنت مرهقا أو حتى عصبي. في حالة التواء الرقبة ، يمكن أن تشمل الأعراض الصداع والتهاب الحلق أو التنميل و / أو الضعف في الذراعين أو اليدين.

الألم من التواء لا يأتي بالضرورة بشكل كامل في البداية. وبعبارة أخرى ، قد لا تشعر أسوأ أعراضك حتى اليوم التالي للحادث التحريضي.

درجات الالتواء

يتم قياس الالتواءات (وكذلك السلالات ) بالدرجات. إن الالتواء من الدرجة الأولى طفيف ، وأفضل ما يمكن فعله لهم هو RICE: الراحة والثلج والارتفاع والضغط. (إذا كنت التواء ظهرك ، حاول تهدئة المنطقة والراحة.) قد يساعد الأسبرين أو أنواع أخرى من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أيضًا. الهدف في الأيام القليلة الأولى من التواء للسيطرة على الالتهاب .

في الطرف الآخر من الطيف ، تنطوي الالتواء من الدرجة الثالثة على تمزق كامل لكل ألياف الرباط. تعد الالتواءات من الدرجة الثالثة إصابات خطيرة ويمكن أن تسبب الكثير من الألم والالتهاب ، فضلاً عن عدم استقرار المفصل.

إذا كان الألم مستمرًا أو حادًا ، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية. إذا تعرضت أنت أو شخص آخر لإصابة خطيرة في الرقبة ، فاطلب العناية الطبية الفورية.

ذات الصلة: الإسعافات الأولية لإصابات الرقبة الخطيرة .

شفاء التواء

عادة ما يتطلب التعافي من التواء:

يعطيها الوقت. وتقول الاكاديمية الامريكية لجراحي العظام ان الاعراض تميل الى التلاشي في غضون ما بين شهر و 6 اسابيع على الرغم من انهم يقولون ان الامر قد يستغرق وقتا أطول من ذلك حتى يتم شفا التواءها تماما.

خذ الأسبرين أو الأيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم.
اسأل طبيبك عن مرخيات العضلات إذا كان لديك الكثير من التشنج.
ناقش إمكانية ارتداء طوق عنق مع طبيبك (إذا كنت مصابًا بالرقبة).
قم بتجفيف المنطقة عدة مرات في اليومين الأول والثاني.
ممارسة لطيف.
الحصول على العلاج الطبيعي. يمكن للطبيب المعالج أن ينشئ برنامجًا تمارينًا مصممة خصيصًا لإصابتك وربما يعطيك العلاجات الأخرى مثل الموجات فوق الصوتية أو الجر.

إذا كنت قد التواءت رقبتك أو ظهرك قد ترغب في الاقتراب من الاصابة مع موقف "الحصول عليها". فيراري ، في دراسته بعنوان "تأثير استخدام يوميات الألم على الشفاء من التواء حاد أسفل الظهر (القطني)" ، الذي نشر في مجلة أمراض الروماتيزم الدولية ، وجدت أنه عندما المرضى الذين يعانون من التواء منخفض الظهر حافظت على مذكرات الألم (والتي هو أمر يطلبه العديد من الأطباء لمرضاه الفقري أن يفعلوا) الانتعاش استغرق بالفعل وقتًا أطول . في هذه الدراسة ، أفاد المؤلف أن الدراسات البحثية الأخرى وجدت أن نفس الشيء ينطبق على المرضى الذين أصيبوا بأعصابهم.

_مصادر:

_{الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.} _{التواء الرقبة.} _{موقع AAOS.} _{آخر مراجعة: كانون الأول 2013.}

_{فيراري ، R. تأثير استخدام مذكرات الألم على الشفاء من التواء حاد أسفل الظهر (أسفل الظهر).} _{Rheumatol كثافة العمليات.} _{2015 يناير ؛ 35 (1): 55-9.} _{دوى: 10.1007 / s00296-014-3082-3.} _{Epub 2014 2 يوليو.}

_{Magee، DJ Physical Orthopaology Assessment.} _{الطبعة الرابعة.} _{سوندرز السيفير.} _{2006. سانت لويس ، مو.}

_{قاموس موسبي الطبي.} _{الطبعة السابعة.} _{2006. موسبي السيفير.} _{سانت لويس ، مو.}