الولايات المجزّأة للوعي قد تؤدي إلى الارتباك والقلق
إذا كان لديك حلم في أي وقت من الأوقات كنت تعتقد أنه قد أيقظ ، ولكن بدلا من ذلك بقيت نائمة ، فأنت على دراية تامة بمفهوم صحوة كاذبة. ما هي الصحوة الزائفة وماذا تعني؟ كيف ترتبط بالحلم الواضح؟ هل تستدعي الصحوة الزائفة العلاج؟ معرفة المزيد عن هذه الظاهرة المثيرة للاهتمام من النوم.
تحديد نوعين من الصحوة الكاذبة
يحدث الاستيقاظ الكاذب عندما يحلم الفرد بالاستيقاظ ولكنه في الحقيقة يبقى نائماً.
إنه أمر شائع إلى حد كبير. تقريبا كل شخص يتذكر أحلامهم يختبرهم في مرحلة ما من الحياة.
ومن المثير للاهتمام أن الاستيقاظ الزائفة قد تحدث بشكل متكرر ؛ مثل دمية تعشيش روسية ، يمكن وضع الأحلام والاستيقاظ الكاذبة داخل بعضها البعض. ونتيجة لذلك ، يعتقد الحالم أنهم استيقظوا أخيراً ، ومع ذلك فإنهم يستمرون في النوم لمجرد الاستيقاظ الكاذب مرة أخرى ، أحياناً عدة مرات.
قد يقترن الاستيقاظ الكاذبة بالقلق والارتباك حول ما إذا كنت في الواقع نائماً أو مستيقظاً. كما قد ترتبط أيضًا بتجربة خارج الجسم حيث يتم فصل الشخص المصاب عن جسمه ويدركه كمراقب خارجي. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون مرتبطة بالحلم الواضح ، وهي الظاهرة التي يصبح فيها الشخص النائم جزءًا من حالة الأحلام ويسيطر على السرد.
تنقسم الاستيقاظ الكاذبة إلى نوعين.
يتميز النوع الأول بأنشطة الاستيقاظ الدنيوية: الاستيقاظ ، والاستحمام ، وارتداء الملابس ، وتناول الإفطار ، والرحيل للعمل. في مرحلة ما ، يدرك الحالم أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا ، وقد يؤدي ذلك إلى استيقاظ حقيقي يدرك فيه الشخص أنه مجرد حلم رائع.
توصف الاستيقاظ الزائفة من النوع 2 بأنها أقل متعة مع شعور أكثر توتراً أو مشؤوماً. قد يكون هذا مرتبطا بالهلوسة أو الظهورات من الناس أو الوحوش.
لماذا الصحوة الكاذبة تحدث؟
قد توحي اليقظة الكاذبة بدرجة من الحلم وتفكك النوم. من الممكن أن يكون الدماغ في حالات مضاعفة من الوعي أو النوم في وقت واحد. قد يتخيل المرء أنه مع الاستيقاظ الكاذب ، يمكن تنشيط جزء الدماغ المسؤول عن الوعي بينما يستمر الجزء الذي يولد الحلم الحيوي. قد يتم تجزئة النوم لعدة أسباب محتملة ، بما في ذلك نتيجة انقطاع النفس أثناء النوم والأرق والضوضاء البيئية وغيرها من الأسباب. عندما يتم تحقيق الوعي بشكل كامل ، قد يؤدي الاستيقاظ من نوم حركة العين السريعة إلى أعراض شلل النوم . بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث تجزئة مكثفة للنوم واليقظة في كثير من الأحيان في الخدار .
وحيث أن الاستيقاظ الزائفة تحدث عادة دون أي مرض نفسي أو جسدي مرتبط ، فمن غير المحتمل أن تمثل أي أمراض غير طبيعية. بدلا من ذلك ، هو مظهر متكرر من الأحلام التي لا تتطلب أي علاج. إذا ثبت أن محتوى الأحلام المتكرر مزعج ، فيمكن استخدام علاج بروفة الأحلام.
قد يكون من الضروري علاج القلق إذا تم تحديد ذلك. في حالة اضطراب ما بعد الصدمة ، قد تكون أدوية مثل برازوسين مفيدة في تخفيف الكوابيس.
إذا كنت تعاني من أحلام مقلقة أو مزعجة ، تحدث مع طبيبك أو أخصائي النوم المعتمد من مجلس الإدارة حول بعض الخيارات المتاحة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
> المصدر:
> الأخضر ، C. و McCreery ، C. "الحلم الواضح: تناقض الوعي أثناء النوم." لندن: روتليدج ، 1994.
> Kryger، MH et al . "مبادئ وممارسة الطب النوم." ExpertConsult ، الإصدار الخامس ، 2011.