العلاجات المنزلية للحفاظ على برودة مع التصلب المتعدد

لأولئك الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد الذين يعانون أيضا من عدم تحمل الحرارة ، أنت تعرف الشعور - كل شيء يبطئ في الحرارة ، في حين يسير موكب من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد من خلال جسمك. ثم ، يمكنك الحصول على برودة مرة أخرى ، وتعود الأمور إلى التركيز.

إليك بعض العلاجات المنزلية لمساعدتك على البقاء هادئًا مع التصلب المتعدد.

مبردات الرقبة

يمكنك صنع برودة عنقك الخاصة عن طريق خياطة كمية صغيرة من بلورات البوليمر التي تمتص الماء (تستخدم للحفاظ على النباتات رطبة) في شرائط من القماش.

بعد الانتهاء من برودة ، يمكنك امتصاصه في الماء لمدة تصل إلى 60 دقيقة حتى تتحول البلورات إلى هلام ثم تخزينها في الثلاجة. الشيء الجيد في هذا هو أنه يمكنك "تجديد" هذه الأشياء عن طريق نقعها لبضع دقائق فقط ثم تعيدها مرة أخرى - حتى عندما تكون بالخارج.

مناشف

خذ مناديل مبللة عادية ، قم ببللها ، قم بفك المياه الزائدة ووضع كل منها في كيس شطيرة فردي يمكن غلقه. قم بتخزين عدة من هذه في الفريزر للاستيلاء عليها وأنت تخرج من الباب. يمكن أن تبقيك منشفة مبللة مثبتة على الوجه أو ملفوفة على طول عنقك لفترة من الوقت ، حتى بعد أن لا تكون باردة.

زجاجات الرش

تقوم Evian بتصنيع زجاجات الماء المضغوط بأحجام مختلفة خصيصًا للرش على الوجه. يمكنك حتى تخزينها في الثلاجة للحصول على طريقة سريعة للتهدئة. يمكنك أيضًا تجربة شرب الماء بنفسك باستخدام زجاجة نظيفة مصممة لتلطيخ النباتات.

المشروبات الباردة والجليد

عندما تشعر أنك بحالة جيدة ، قم بتخزين بعض المشروبات اللذيذة والوجبات السريعة التي يمكنك تخزينها في الفريزر في الأيام الحارة. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك تجميد العنب الخالية من البذور للحصول على مصاصة صحية ولذيذة. أو استخدم التوت المجمد في الخلاط مع عصير الفواكه بنسبة 100 في المئة واللبن الزبادي أو الحليب قليل الدسم لخلق عصير.

نكهة الماء البارد المثلج مع الخيار ، والليمون الحامض ، أو الليمون لتجديد يومك وتبقيك باردا.

سترات التبريد

لأولئك منكم الذين هم جادون في الخروج لفترات طويلة في الصيف ، قد ترغب في التحقيق في صنع سترة التبريد الخاصة بك. يمكن أن تبقيك هذه السترات مريحة للغاية لعدة ساعات ، حتى أثناء نشاطك في الطقس الحار. يبدو أنه يمكنك الاشتراك للحصول على دورة تدريبية مجانية في صنع سترة تبريد. بالطبع ، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من منتجات التبريد الشخصية المتاحة للشراء ، بما في ذلك أنواع مختلفة من السترات ، وأشرطة الرقبة ، والقبعات.

كلمة من

لا تنس الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها أيضًا لتبقى هادئة مثل تشغيل المهمات عند غروب الشمس أو حمل مظلة معك لحجب الشمس. ارتداء الملابس الفضفاضة ، والملابس الفضفاضة سوف تبقيك باردا - ومريح (مكافأة مزدوجة).

> المصادر:

> جمعية القلب الأمريكية. حول الفواكه والخضروات.

> عملية الامتنان. (أبريل 2011). الحفاظ على القوات باردة مع العلاقات الباردة في عام 2016.