فوائد Spikenard من الضروري النفط

by كاثي وونغ ، ن. راجعه Richard N. Fogoros، MD

الفوائد الصحية والاستخدامات والنصائح والمزيد

Spikenard من الضروري النفط هو مادة تستخدم في العلاج بالروائح . هذا الزيت العطري مصدره ناردوستاتسيس جاتامانسي (نبات في عائلة فاليريان ) ، وله رائحة ترابية قوية. على الرغم من أنه يستخدم في المقام الأول كعنصر مكون ، يقال أيضا spikenard النفط الأساسية لتقديم عدد من الفوائد الصحية.

الاستخدامات

يقال أن له تأثير مهدئ ، وغالبا ما يستخدم spikenard من الضروري النفط في الطب البديل للتخفيف من القلق والتوتر والأرق .

يقال أيضا للمساعدة في علاج المشاكل الصحية التالية:

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن زيت أساسي من spikenard يساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات. كما يزعم أنه يقلل الالتهاب .

الفوائد الصحية

على الرغم من أن بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن spikenard (نبات طويل يستخدم في العلاجات العشبية في الطب ayurvedic ) قد يكون لها آثار مفيدة على الصحة ، وهناك حاليا نقص الدعم العلمي لاستخدام النفط الضروري spikenard. يتضمن هذا البحث الأولي دراسة عام 2006 من مجلة الغذاء الطبي ، والتي وجدت أن مستخلص السايكينارد ساعد على تحسين الذاكرة في الفئران ، وكذلك دراسة عام 2009 من المجلة الهندية للكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية ، والتي وجدت أن خلاصة السايكينارد ساعدت في تقليل الإجهاد في الفئران. .

في حين تشير هذه الدراسات إلى أن spikenard يبشر بالوعد في علاج بعض الحالات الصحية ، من المهم أن نلاحظ أن أيا من الدراسة لم يختبر تأثيرات الزيت العطري spikenard.

كيفية استخدامها

عندما يتم دمجه مع زيت ناقل (مثل الجوجوبا واللوز الحلو أو الأفوكادو) ، يمكن وضع زيت أساسي من spikenard مباشرة على الجلد أو إضافته إلى الحمامات. مثل جميع الزيوت الأساسية تقريبا ، قد تكون ضارة السنديان ضارة عند تطبيقها على الجلد دون تمييع النفط أولا.

يمكنك أيضًا رش بضع قطرات من الزيت العطري على قطعة قماش أو نسيج وتنفس برائحته ، أو إضافة الزيت إلى الناشر أو المرذاذ بالروائح.

يقال بأن زيت الريحان العطري يمزج بشكل جيد مع مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية ، بما في ذلك القرنفل ، اللبان ، الغرنوقي ، اللافندر ، الليمون ، المر ، الزهر ، الباتشولي ، والورد .

المحاذير

نظرا لعدم وجود دراسات اختبار الآثار الصحية للزيت العطري spikenard ، لا يعرف سوى القليل عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو منتظم لهذا العلاج. ومع ذلك ، فهناك بعض القلق من أن استخدام زيت أساسي من spikenard قد يكون ضارًا للنساء الحوامل أو المرضعات ، بالإضافة إلى الأشخاص المصابين بالصرع.

في حين أن الزيوت الأساسية قد تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية ، إلا أن استخدام زيت أساسي من spikenard كبديل للرعاية القياسية في علاج الحالات المزمنة قد يكون له عواقب وخيمة.

يمكن أن تكون الزيوت الأساسية سامة عند تناولها داخليًا ، لذا يجب تناولها شفوياً فقط تحت إشراف متخصص مؤهل.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يواجه بعض الأفراد تهيجًا عند استخدام زيت عطري من خشب الصندل على الجلد. يجب إجراء اختبار تصحيح الجلد قبل استخدام أي زيت أساسي جديد.

لا ينبغي أن يطبق الزيت بكامل قوته على الجلد أو يستخدم بكميات كبيرة.

يمكنك معرفة المزيد عن استخدام الزيوت الأساسية بأمان هنا .

البدائل

ينتج فاليريان ، وهو نبات في عائلة واحدة مثل spikenard ، زيتًا أساسيًا غالبًا ما يستخدم للمساعدة في تعزيز النوم وتهدئة الإجهاد .

في حين أن الأدلة على الآثار الصحية للنفط الضروري فاليريان محدودة ، تشير العديد من الدراسات إلى أن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص نبات فاليرين قد يساعد في تخفيف الأرق والقلق.

وقال زيت أساسي آخر لامتلاك خصائص المسكنات ، قد يساعدك زيت اللافندر الأساسي على النوم بشكل أكثر سلاسة. وللمساعدة في ترويض القلق ، فكر في استخدام الزيوت الأساسية من الورد و / أو البرغموت .

أين يمكن العثور عليه

تباع في بعض متاجر الأطعمة الطبيعية وغيرها من المتاجر المتخصصة في المنتجات الطبيعية ، ويتوفر أيضا زيت أساسي من spikenard للشراء عبر الإنترنت.

باستخدامه من أجل الصحة

من السابق لأوانه التوصية بالزيت الأساسي للسبايكند كعلاج لأي حالة صحية ، بسبب الأبحاث المحدودة.

إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتأكد من التحدث مع طبيبك أولاً. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.

_مصادر

_{de Almeida RN، Motta SC، de Brito Faturi C، Catallani B، Leite JR.} _{"الآثار تشبه مزيل القلق من استنشاق زيت الورد على اختبار متاهة زائد مرتفعة في الفئران".} _{Pharmacol Biochem Behav.} _{2004 77 (2): 361-4.}

_{Joshi H، Parle M. "Nardostachys jatamansi يحسن التعلم والذاكرة في الفئران."} _{J Med Food.} _{ربيع 2006 ؛ 9 (1): 113-8.}

_{Karkada G، Shenoy KB، Halahalli H، Karanth KS.} _{"إن مستخلص نباتات النيماتوستاتيز يمنع الالتواء المزمن للتوتر الناجم عن التعلم وعجز الذاكرة في مهمة متاهة ذراع شعاعي".} _{J Nat Sci Biol Med.} _{2012 يوليو ؛ 3 (2): 125 - 32.}

_{Lee IS، Lee GJ.} _{"آثار الروائح الخزامى على الأرق والاكتئاب لدى طالبات الجامعات."} _{تيهان كانهو هاكهو تشي.} _{2006 فبراير ؛ 36 (1): 136-43.}

_{Lyle N، Bhattacharyya D، Sur TK، Munshi S، Paul S، Chatterjee S، Gomes A. "Stress modulating antioxidant effect of Nardostachys jatamansi."} _{الهندي J Biochem Biophys.} _{2009 فبراير ؛ 46 (1): 93-8.}

_{Saiyudthong S، Marsden CA.} _{"الآثار الحادة لزيت البرغموت على السلوك المرتبط بالقلق ومستوى الكورتيكوستيرون في الجرذان".} _{Phytother Res.} _{2011 يونيو ؛ 25 (6): 858-62.}

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.