الاسترخاء وإيجاد الإغاثة مع العلاج بالتدليك
العلاج بالتدليك هو علاج بديل يستخدم لتخفيف الألم. بسيطة بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ من المنطقي أن التدليك يمكن أن يخفف ويخفف من آلام العضلات وآلامها. هل تعلم أن هناك أكثر من 80 نوعًا من العلاج بالتدليك؟
في جميع أنواع الثمانين ، يتدرب المعالجون بالتدليك على العضلات والأنسجة الرخوة. إنها التقنية التي تختلف. إذا كنت مهتمًا باستكشاف علاج التدليك كعلاج محتمل ، فقم بمناقشة خططك مع طبيبك.
ما تحتاج لمعرفته عن العلاج بالتدليك
- يستخدم معالجو المساج في الغالب أيديهم وأصابعهم ، لكن البعض يستخدمون الساعدين أو المرفقين أو حتى أقدامهم للتلاعب بعضلات المريض والأنسجة الرخوة. كمية الضغط المستخدمة واتجاه الحركة متغير.
- الهدف من العلاج بالتدليك هو استرخاء العضلات والأنسجة الرخوة ، وزيادة الدم والأكسجين الذي يتم توصيله إلى منطقة التدليك ، وتدفئة المنطقة المصابة ، وتخفيف الألم.
- تشمل بعض أنواع المساج المعروفة والشهيرة ما يلي:
التدليك السويدي - يركز المعالج على استخدام السكتات الدماغية الطويلة ، والعجن ، والاحتكاك على العضلات. يتم نقل المفاصل لتعزيز المرونة.
تدليك الأنسجة العميقة - يستخدم المعالج ضغطًا عميقًا في الأصابع مع التركيز على العضلات المشدودة أو المعقدة.
التدليك نقطة الزناد - المعالج يركز الضغط على نقاط الزناد الليفي العضلي ويستخدم السكتات الدماغية الأخرى كذلك. تمثل نقاط الزناد مصدرًا للألم الإشعاعي.
تدليك شياتسو - المعالج يطبق الضغط الإيقاعي بأصابعه على أجزاء الجسم المرتبطة بالطاقة الحيوية ، ويسمى تشي.
- تستغرق جلسة العلاج بالتدليك عادةً من 30 إلى 60 دقيقة ، وبعضها يكون أكثر أو أقل. ينصح مرضى الألم المزمن عادة لاستكمال سلسلة من الدورات.
- اعتمادا على موقع العضلات التي يتم تدليكها ، يمكنك الجلوس على كرسي لتدليك كرسي أو قد يطلب منك الاستلقاء على طاولة مبطنة. عادة ، يتم استخدام النفط أو مسحوق للسماح للأيدي المعالجين للانزلاق على جلدك.
- يجب اتخاذ بعض الاحتياطات قبل الحصول على العلاج بالتدليك. على الرغم من وجود بعض المخاطر الخطيرة ، هناك بعض الأفراد الذين لا ينبغي أن يحصلوا على العلاج بالتدليك. يشمل المرشحون غير الملائمين لعلاج التدليك المرضى الذين يعانون من: تجلط الأوردة العميقة (الجلطة الدموية) ،
يمكن أن يكون اضطراب النزيف أو أخذ الدم الأرق ، أو الأوعية الدموية التالفة ، أو هشاشة العظام ، أو الكسور الحديثة ، أو السرطان ، أو الحمى ، أو الجروح المفتوحة ، أو الأورام ، أو الأعصاب التالفة ، أو العدوى والالتهاب في المنطقة المراد علاجها ، مشكلة أيضًا. - إذا كنت حاملاً ، أو تعاني من السرطان ، أو تعاني من هشاشة الجلد ، أو مشاكل في القلب ، أو التهاب الجلد ، أو تاريخ من الإساءة الجسدية ، فقم بمناقشة علاج التدليك مع طبيبك قبل التوقيع.
نقطة لنتذكر
- لا يزال الباحثون يدرسون آثار العلاج بالتدليك على الظروف الصحية. من الواضح على الرغم من أن العلاج بالتدليك يعزز الاسترخاء مع الحد من التوتر.
- نظرا لشعبية العلاج بالتدليك ، فمن الضروري أن تحقق من أوراق اعتماد معالج التدليك الخاص بك. كما يتم تدريب المعالجين الفيزيائيين على العلاج بالتدليك. اعرف المعالج الخاص بك! اطرح أسئلة تضمن سلامتك.
مصدر:
العلاج بالتدليك كما CAM. NCCAM. 13 يوليو 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.