يمكن أن يسبب نمط الحياة المستقرة وعدم النشاط البدني المنتظم ضعفًا. يأتي الضعف من الإهمال ويمكن أن يؤدي إلى ضمور العضلات. إذن ، ما هو ضمور العضلات وما الذي يمكن عمله لعكسه؟
ضمور العضلات أو هزال العضلات
ضمور العضلات هو فقدان أو نقصان في كتلة العضلات. المرادفات لذلك هي هزال العضلات ، وفقدان العضلات ، وتقويض العضلات ، وتذبل العضلات.
سبب ضمور العضلات هو عدم استخدام العضلات أو اضطراب في الإشارات العصبية إلى العضلات. وينظر إليها في العديد من الظروف ، لا سيما مع دنف في السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. علاج ضمور العضلات هو استخدام العضلات ، أكثر سهولة من خلال ممارسة وكونها نشطة في الأنشطة اليومية العادية.
ضمور العضلات العصبية
عندما يتضرر العصب إلى العضلة ، فإنه لا يمكن أن يؤدي إلى تقلص العضلات التي تنتج نشاط العضلات. الجسم متحفظ جدا وغير المعاد تدويره. وبدون العصب الذي يسبب انقباض العضلات ، يعتقد الجسم أن العضلات لم تعد هناك حاجة إليها ، وأنه يكسرها ، وضمور العضلات. مع ضمور العضلات العصبية ، يجب أن تمارس العضلات بشكل مصطنع باستخدام التحفيز الكهربائي الوظيفي من أجل الحفاظ على كتلة العضلات.
رفض ضمور العضلات
مع العضلات ، من المؤكد أنها "استخدمها أو خسرتها". إذا كنت تمارس الرياضة وتنشط ، ستنمو العضلات لتلبية الحاجة.
ولكن بمجرد أن تتوقف عن استخدام العضلات ، لا يرغب الجسم في إنفاق الطاقة التي تغذيها والحفاظ عليها ، لذلك يبدأ في كسرها وإعادة تدويرها. عضلاتك تنخفض في الحجم وكذلك في القوة.
علاج ضمور العضلات غير المستخدمة هو استخدام العضلات ، أولاً مع النشاط البدني الطبيعي ، والاستيقاظ ، والتحرك ، والرفع والحمل.
سيؤدي التمرين المخصص أيضًا إلى عكس ضمور العضلات وتحفيز العضلات على إعادة النمو. طالما أن الأعصاب سليمة للعضلات والجسم جيد التغذية ، يمكن أن تنمو العضلات. فكر في كيف أن لاعبي كمال الأجسام ، مثل أرنولد شوارزنيجر ، يمرون بتطورات في بناء العضلات ، ولكن بمجرد توقفهم عن العمل ، تنكمش عضلاتهم إلى الحجم الطبيعي.
إنه مصدر قلق كبير في الرعاية الطبية لإبقاء المرضى نشطين ومتحركين حيث يحدث ضمور العضلات بسرعة كبيرة عندما يكون شخص ما طريح الفراش أو أن أحد الأطراف يجمد. إذا كنت قد تعرضت لقدمك في أي وقت مضى ، فأنت تعرف مدى السرعة التي فقدت بها كتلة عضلاتك. في بعض الحالات ، يجب أن يضعوا طاقمًا جديدًا لأن العضلة قد تقلصت إلى حد كبير لدرجة أن الفقدان يكون ضعيفًا بعد مرور أسبوعين. عندما تكون في المستشفى ، يقوم المعالجون الفيزيائيون والمعالجون المعالجون بزيارتك بهدف الحفاظ على عضلاتك حتى لا تتعرض للضمور.
فقدان العضلات في التهاب المفاصل
عند التفكير في نوع ضمور العضلات الذي يمكن أن يتطور من نقص النشاط البدني بسبب آلام المفاصل ونطاق الحركة المحدود ، نشير إلى نوع ضمور العضلات. انها إلى حد ما من حلقة مفرغة: ألم المفاصل يؤدي إلى انخفاض النشاط البدني ، الأمر الذي يؤدي إلى ضمور العضلات.
ولكن من المهم معرفة أن نوع الضمور الناجم عن عدم النشاط يمكن عكسه من خلال التمرين.
يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية ضمور العضلات. هذه هي التي ترتبط بالتهاب المفاصل:
- التهاب الجلد والعضلات
- التهاب العضلات
- العلاج كورتيكوستيرويد على المدى الطويل
- الشلل على المدى الطويل
- في العمود الفقري
- التهاب المفاصل الروماتويدي
إذا لاحظت أن لديك ضمور في العضلات ، تحدث إلى طبيبك. ستحتاج على الأرجح إلى تطوير برنامج تمرين والتمسك به.
مصادر:
ضمور العضلات. مدلاين. Accessed 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm