منذ فترة طويلة توصف أملاح إبسوم كطريقة رائعة لتنعيم البشرة. العديد من المستخدمين يتمتعون بآثارهم على أصعب مناطق الجلد ، خاصة على القدمين ، ويستخدمونها بانتظام في الحمامات.
ومع ذلك ، يجب استخدام هذه الأملاح بحذر. يمكن لأملاح إبسوم أن تجفف بشرتك ويمكن أن يكون هذا مشكلة بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع جفاف الجلد بانتظام وخلال أشهر الشتاء.
كم مرة يمكنك استخدام ملح Epsom في حمامك أو غسل القدم؟ هناك عدد من التوصيات للاستخدام والبدائل التي قد تكون حلًا أفضل لبعض الأشخاص.
ما هي أملاح إبسوم؟
أملاح إبسوم هي مركب كيميائي طبيعي يسمى كبريتات المغنيسيوم. يطلق عليها "الأملاح" بسبب تركيبها الكيميائي البلوري. في حين تبدو أملاح إبسوم مثل الملح المستخدم لموسم الطعام ، فهي غير صالحة للأكل.
ملح البورصة ليس اسمًا تجاريًا والعديد من الشركات تنتج أملاح إبسوم. يتم رسملة الاسم Epsom لأنه مشتق من نبع مالح في Surrey ، إنجلترا.
عند استخدامه في الحمام ، تذوب أملاح إبسوم وتمتصها البشرة. هذا يمكن أن يسبب الجلد لتليين ويخرج بعض المواد التي تمتص الجلد بشكل طبيعي طوال اليوم. وفقا للأدلة السردية وبعض الأبحاث ، فإن استخدام أملاح إبسوم يمكن أن يهدئ العضلات ، ويقلل من أعراض البرد ، ويساعد على القضاء على الحك الناجم عن اللبلاب السام أو لدغ البعوض.
كيف يمكن أن تستخدم في كثير من الأحيان أملاح إبسوم؟
الاستخدام المتكرر لأملاح إبسوم (خاصة على القدمين) لا يبدو ضارًا. كثير من الناس يقسمون من أملاح إبسوم على الرغم من أنه لا يبدو أن هناك العديد من الإشارات العلمية لاستخدامه.
هناك بعض التحذيرات حول استخدام أملاح إبسوم ، ومع ذلك ، فهي في الغالب للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد.
ابدأ مع الاستخدام العرضي
عند استخدام أملاح إبسوم ، كن حذرا جدا حول تجفيف بشرتك. ابدئي بقليل (1/4 كوب) في الحمام وازداد تدريجياً حسب الحاجة. راقب بشرتك عن كثب بسبب الجفاف.
في البداية ، جرب حمام الملح "إبسوم" مرة واحدة في الأسبوع لترى كيف يتفاعل بشرتك. قد تحتاج إلى تجنب حمامات الملح في إبسوم في فصل الشتاء عندما يكون الهواء والبشرة أكثر جفافاً. قد تتمكن من تناولها بشكل متكرر في الصيف عندما تكون الرطوبة أعلى.
الخبراء يزنون في أملاح إبسوم
لا يبدو FDA معجبة جداً بأملاح إبسوم ، حتى للعناية بالقدم.
- يدعون أن حمامات إبسل القدم الملح لا تظهر أي فائدة من النقع في حمام ملح مائدة منتظم عندما يتعلق الأمر بتخفيف الجلد على القدم.
- ويحذرون أكثر من أن النقع في ملح إبسوم يمكن أن يسبب جفافًا مفرطًا في القدمين.
- ينصح الأشخاص المصابون بداء السكري وغيرهم من ذوي البشرة الهشة بالاستحمام في حمام القدم مع الصابون السائل لغسل الصحون الذي يحتوي على مواد تلطيف البشرة بدلاً من ذلك.
يذكر المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الجلدية (جزء من المعاهد الوطنية للصحة) أن حمام الملح من إبسوم يمكن أن يساعد في إزالة أو تخفيف أي تحجيم يحدث مع الصدفية.
مصدر:
إدارة الغذاء والدواء. رعاية قدميك.
المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الجلدية. الصدفية.