غسل اليدين هو الطريقة الأولى لمنع العدوى . في حين أصبحت تعطير المستحضرات اليدوية شائعة بشكل متزايد ، تشير الدراسات إلى أن غسل اليدين الجيد بالماء والصابون لا يزال أكثر فعالية إذا كان لديك أيد متسخة بشكل واضح. يمكن غسل اليدين حتى تمنعك من الاصابة بنزلات البرد!
بالنسبة لمرضى الجراحة ، فإن غسل اليدين الدقيق قبل إجراء تغيير الملابس يمكن أن يعني الفرق بين الشفاء العاجل والشق المصاب.
غسل اليدين أمر بالغ الأهمية للوقاية من العدوى ويجب أن يتم بشكل متكرر. يجب غسل يديك مباشرة قبل أن تلمس شق الشفاء .
غسل اليدين 101
- باستخدام المياه الجارية الدافئة أو الفاترة ، بلل يديك وتطبيق الصابون - لا يشترط مضاد للجراثيم أن يكون لديك أيدي نظيفة. ويفضل دافئ أو فاتر. هذا لأن الماء البارد غير فعال ويجب تجنب الماء الساخن لأنه يجف على الجلد. من الأرجح أن يكون الجلد الجاف مصحوبًا بشقوق دقيقة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة.
- فرك يديك معا لجعل الرغوة. إذا كان لديك أي أوساخ تحت أظافرك ، استخدم هذه الفرصة لتنظيف تحتها. افرك راحة يدك معًا وتداخل أصابعك للتأكد من حصولك عليها. لا تنسى ظهر يديك!
- حافظ على فرك يديك معا! لغسل اليد بطريقة صحيحة ، يجب أن تستغرق هذه الخطوة أقل من 20 ثانية. ألست متأكدًا عند الانتهاء؟ جرب غناء ABC مرتين ، ويجب أن تكون بخير.
- اشطف يديك جيداً. من الناحية المثالية ، ابدأ بشطف المعصمين وترك المياه تنطلق من أطراف أصابعك. ثم شطف بقية يديك عند الضرورة لإزالة كل الرغوة.
- تجفيف يديك جيدا ، وذلك باستخدام منشفة ورقية نظيفة أو السماح لليدين في الهواء الجاف. يتم تدريب الممرضات والأطباء على إيقاف الصنبور بمنشفة ورقية أو بمرفق. لماذا ا؟ تم تشغيل الحنفية بأيدٍ متسخة ، لذلك قد لا ترغب في لمسها بأيدك النظيفة حديثًا. في الواقع ، بعض المصارف في المستشفيات تستخدم دواسات القدم لجعل هذه العملية أسهل.
متى تغسل يديك
- عندما تكون يديك ملوثة أو متسخة
- بعد استخدام المرحاض أو في أي وقت كنت على اتصال مع سوائل الجسم (العطس ، تغيير حفاضات)
- قبل وبعد لمس شق جراحي
- قبل تناول الطعام وإعداد الطعام
ماذا لو لم تستطع غسل يدي؟
إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الحوض ، فاستخدم المطهر المضاد للبكتيريا. تأكد من أن الكحول لا يقل عن 60 ٪ واستخدام الكثير منه. لن يزيل الأوساخ الواضحة ، لكنه سيساعد على منع انتشار الجراثيم.
من المهم أن نتذكر أن المطهر اليدوي يعمل بشكل أفضل عندما يستخدم ما يكفي لتغطية كل اليدين بخفة ، ويجب أن يجف تمامًا ليصبح فعالًا. للتأكد من تغطية كلتا اليدين بالكامل ، فرك اليدين معًا في نفس الوقت أثناء التبلور وتداخل الأصابع لتغطيس كل إصبع من الداخل.
عندما لن يعمل مطهر اليد
معقم اليدين غير فعال للأيدي الملوثة بشكل واضح. إذا نظرت وأيديك وقادرا على رؤيتهما قذرتين ، فسوف تحتاجين إلى غسل يديك بالماء والصابون.
إذا كنت تتفاعل مع فرد لديه المطثية العسيرة ، المعروف باسم C. Diff ، فستحتاج لغسل يديك بالماء والصابون ، حيث أن مطهر اليد لا يزيل البكتيريا من اليدين بشكل فعال.
وينطبق الشيء نفسه على cryptosporidium و norovirus.
بعد التعرض لكل ثلاثة من هذه العدوى ، يعتبر غسل اليدين أفضل الممارسات ويجب القيام به في أقرب وقت ممكن.
كلمة من
غسل اليدين هو واحد من أسهل الطرق وأقلها تكلفة لحماية نفسك والآخرين من الأمراض. غسل اليدين الجيد هو أفضل دفاع ضد نزلات البرد الشائعة وغيرها من الأمراض التي تنتقل بسهولة من شخص إلى آخر. بعد الجراحة ، يعتبر غسل اليدين أفضل دفاع ضد شق مصاب ، والذي يمكن منعه بغسل اليدين قبل وبعد العناية بالجروح.
> المصادر:
الأيدي النظيفة تنقذ الأرواح. مراكز مكافحة الأمراض http://www.cdc.gov/handwashing/
أرني العلم - متى وكيف تستخدم معقم اليدين. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html