المشي هو طريقة أو نمط أو نمط المشي الخاص بك. قد يقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بتحليل مشيتك للبحث عن العاهات أو الحركات التعويضية التي قد تسبب الألم أو فقدان الحركة الوظيفي بعد الإصابة أو المرض.
غالبا ما يعتقد المعالجون البدنيون المشي ، أو المشي ، كدورة مشية. في بعض الأحيان قد تؤدي الإصابة أو المرض إلى تغيير الطريقة التي تمشي بها ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى دورة مشية متغيرة.
تستطيع PT الخاصة بك تحليل مشاعرك وتقديم استراتيجيات لمساعدتك على المشي بشكل أفضل أو بأمان أكبر.
هناك خطوات مختلفة في دورة المشي. وتشمل هذه:
- الاتصال الأولي: اللحظة التي تضرب فيها قدمك الأرض.
- قبول الوزن اللحظة التي يتم فيها وضع وزن جسمك على قدمك على الأرض.
- Midstance: اللحظة التي يكون فيها مركز ثقلك فوق قدمك.
- الموقف الطرفي: اللحظة التي تكون فيها قدمك على وشك مغادرة الأرض.
هذه التعريفات هي حول القدم التي تصل إلى الأرض وتقبل وزنك عند المشي. ماذا عن القدم الذي يتأرجح في الهواء خلال دورة المشي؟ هنا وصفات لتلك القدم:
- التأرجح الأولي: عندما تبدأ قدمك في مغادرة الأرض وعلى وشك البدء في التحرك في الهواء.
- منتصف التحول: عندما تتأرجح قدمك في الهواء وتوجد تحت مركز الجاذبية مباشرة.
- أرجوحة طرفية: لحظة قبل أن تضرب قدمك الأرض.
عندما تصطدم قدمك بالأرض في نهاية طرفية التأرجح ، تصبح قدم القدم أثناء الاتصال الأولي ، وتكرر دورة المشي نفسها.
من أجل المشي بفعالية وأمان ، تحتاج إلى قوة جيدة وتوازن جيد ؛ لديك قدم واحدة تتأرجح في الهواء 40 ٪ من الوقت أثناء المشي. القدرة على الوقوف على قدم واحدة أمر بالغ الأهمية للمشي السليم والآمن.
إذا كنت لا تستطيع الوقوف على قدم واحدة ، فإن الاستراتيجيات التعويضية ، مثل المشي مع خطوات قصيرة أو مع قاعدة واسعة من الدعم ، تحدث.
هناك أنواع عديدة من أنماط المشي. يتم تدريب أخصائي العلاج الطبيعي على التعرف على هذه الأنماط ، ويمكنه تقديم استراتيجيات لزيادة المشي الآمن. من خلال تحليل مشيتك بسرعة ، يمكن أن تقدم لك PT الخاص بك حلولًا للسير بشكل أفضل وأكثر أمانًا. قد يكون لأخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك أيضًا الأدوات والتقنيات اللازمة لإجراء تحليل مشي الفيديو . يسمح هذا بتسجيل PT الخاص بك للمشي ، وإبطائه ، وإجراء قياسات على الشاشة للمشية والمشي.
أمثلة من أنماط مشية محددة تشمل:
- مشية انتل: مشية مؤلمة ، يتم اعتماد يعرج لتجنب الألم على هياكل تحمل الوزن (الورك والركبة والكاحل)
- مشية متداخلة: مسيرة غير مستقرة وغير منسقة ، وينظر إلى قاعدة واسعة من الدعم. عادة بسبب مرض المخيخ
- مشية Festinating: يتم استخدام خطوات قصيرة ومتسارعة للمضي قدما ، وغالبا ما ينظر إليه في الأشخاص المصابين بمرض باركنسون
- أربع نقاط مشية: يستخدمها مستخدمو العكازات ، أولاً على العكاز ، ثم الضلع المقابل يليه العكاز الآخر ثم الساق الأخرى
- مشية شلل: تشمل ثني الورك بسبب عدم القدرة على تنظيف أصابع القدم من الأرضية عند الكاحل و cirumduction في الورك
- مشية السدادة العالية : يحدث هذا عندما يؤدي ضعف عضلة عظمة الظنب الأمامية إلى انخفاض القدم ويجب عليك رفع قدمك إلى أعلى لتطهير أصابع قدميك على الأرض.
- مشية Trendelenburg : ضعف عضلات الورك والعضلات تسبب لك الانحناء جانبا قليلا أثناء المشي.
- التشنج التشنجي: المشي الذي تقام فيه الأرجل قريبة من بعضها البعض وتتحرك بطريقة قاسية. في كثير من الأحيان بسبب إصابات الجهاز العصبي المركزي
يعد التعرف على المشية ودورة المشي أحد المكونات المهمة في تعليم المعالج الفيزيائي. من خلال التعرف على أنماط محددة وفهم ما يمكن أن يسبب مشكلة في المشي ، فإن المعالج الفيزيائي الخاص بك سيعرف كيف يتدخل بشكل صحيح لتحقيق أقصى قدر من المشي الآمن والتنقل الوظيفي.
ثم ، يمكن أن يصف PT الخاص بك أفضل التدريبات والاستراتيجيات اللازمة لتنفيذ لاستعادة نمط مشية طبيعية وآمنة.
المعروف أيضا باسم: المشي ، والتمتع
حرره بريت سيرز ، PT.