عضلة الألوية المتوسطة هي واحدة من العضلات على جانب الورك. وهو موجود أسفل عضلة الألوية مكسيموس (عضلة الأرداف) ، ويعمل مع عضلة صغيرة أخرى ، الألوية الصغرى ، للمساعدة في دعم الورك. في عالم العلاج الطبيعي من إعادة تأهيل إصابات الطرف السفلي ، من المهم للغاية. هنا لماذا.
ماذا يفعل Gluteus Medius؟
إن وظيفة عضلة الألوية المتوسطة هي العمل مع عضلات أخرى على جانب الورك للمساعدة على سحب الفخذ إلى الجانب في حركة تسمى اختطاف الورك.
يخدم الالوية المتوسطة أيضا لتدوير فخذك.
عضلة الألوية المتوسطة هي مهمة في المشي. عندما تكون واقفًا على قدم واحدة وتثبت ساقك الأخرى في الهواء ، فإن الوسيط الأزرق على الساق يكون نشطًا جدًا في المساعدة على الحفاظ على مستوى الحوض. على سبيل المثال ، عند المشي ورفع ساقك اليسرى إلى الأمام وإلى الأمام ، يتم التعاقد على الحق الألوية اليمنى للحفاظ على مستوى الجسم.
إصابة Gluteus Medius
من النادر حدوث إصابات في الألوية المتوسطة ، ولكنها قد تحدث. قد تحدث تمزقات العضلات والأوتار نتيجة لمشاركة الرياضة أو السقوط. والجراب ، أو كيس مليء بالسائل ، يقع بين عضلات الألوية والظهور العظمي لورك الخاص بك ، وقد يسبب التهيج التهاب كيسي في الورك .
قد يساهم الوسيط الألوي بشكل غير مباشر في العديد من مشكلات الأطراف السفلية الأخرى. وقد تورط ضعف في هذه المجموعة العضلات في ظروف مثل:
قد يؤدي الضعف في الوسيط الخاص بك إلى إصابة الفخذ بزاوية الداخل وتدويره بشكل غير طبيعي أثناء المشي والجري والقفز ، مما قد يتسبب في إجهاد مفرط من خلال الركبة والكاحل ، وقد يضعك في خطر متزايد للإصابة إذا استمر الضعف.
عندما يحدث هذا ، قد يطلق عليه PT الخاص بك سلسلة حركية المنهارة. يتحول ركبتك بالكامل وتنحني للداخل ، مثلما تنهار.
إذا كنت تعاني من آلام في الركبة ، أو ألم في الركبة ، أو أي مشكلة أخرى في الطرف السفلي ، فيجب أن يتضمن المعالج الفيزيائي الخاص بك فحصًا عضليًا لعضلات الألوية. إذا تم تحديد الضعف ، يمكن البدء في تمارين محددة لتحسين وظيفة الألوية المتوسطة. هذه التمارين قد تشمل:
إن تعلم كيفية استخدام الغلطات بشكل صحيح أثناء الألعاب الرياضية عالية المستوى التي تتطلب القفز والحركات السريعة أمر مهم أيضًا. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعلمك كيفية القفز والهبوط بشكل صحيح باستخدام المتلألئ الخاص بك للحفاظ على الركبتين والكاحلين في المكان المناسب. كما أن الأمل على قدم واحدة يتطلب أيضًا وجود رقبتين قويتين وعضلات الألوية ، وقد يدرج اختبار PT هذا في برنامج إعادة التأهيل بعد إصابة في الركبة أو في الركبة أو في الكاحل.
فقط تأكد من التحدث مع طبيبك أو المعالج الفيزيائي قبل البدء في أي برنامج تمارين للتأكد من أنه آمن لك.
كلمة من
إذا كنت تعاني من أي مشكلة في الأطراف السفلية ، فقد يفاجئك أن حزب العمال الخاص بك يفحص قوة الورك ووظيفة الوسيط الأزرق.
لا تيأس تشير الدلائل الهامة إلى أن هذه المجموعة العضلية مهمة في العديد من الوظائف اليومية.
إن gluteus medius هو أداة لتثبيت الورك تساعد على التحكم في موضع الحوض والوركين والركبتين والكاحلين. إذا كنت تعاني من أي ألم في الطرف السفلي ، تحقق مع طبيبك ثم قم بزيارة المعالج الفيزيائي الخاص بك لتبدأ العلاج المناسب لك. اطلب من PT أن يدقق معك وتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح لمساعدتك في العودة إلى مستوى نشاطك الطبيعي الخالي من الألم.
المصدر: Moore، KL، & Dalley، AF (1999). التشريح السريري. (الطبعة الرابعة الطبعة). وليامز ويلكنز.
> Witvrouw، E. etal. ألم الفخذي الداغصي: إجماع بيان من المعمل الدولي الثالث لأبحاث ألم الفئران في الفخذ في فانكوفر ، سبتمبر 2013. BJSM: 2014؛ 48: 411-414.