هل أنت قلق لأنك كنت تسرّب البول ، وتبول أكثر من المعتاد ، أو تعاني من أعراض أخرى من سلس البول ؟ يجب ألا تشعر بالخجل ، ولا تقلق من المبالغة في رد فعلك. يمكن أن تقلل من التحكم في المثانة بشكل خطير قدرتك على عيش حياتك دون تقييد ، وقد تكون أيضًا مؤشراً على حالة طبية أكثر خطورة ، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى .
ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟
إفعل بنفسك العلاجات لمشاكل التحكم في المثانة
تمارين عضلات الحوض. هناك تمارين بسيطة يمكنك تعلمها والتي ستمكنك من تقوية العضلات بالقرب من مجرى البول الخاص بك. هذه تدعى تمارين عضلات الحوض ، أو تمارين كيجل ، وعليك فقط أن تنفق بضع دقائق في اليوم عليها.
تدريب المثانة. يمكنك تدريب المثانة للسيطرة على البول بشكل أفضل. اتبع جدول زمني لتخزين وإفراز البول. مع مرور الوقت ، قد تتمكن من تقليل الرغبة في التبول.
فقدان الوزن. في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب الوزن الزائد مشاكل التحكم في المثانة. يمكن أن تؤدي خطة الوجبات وبرنامج التمارين الجيدة إلى فقدان الوزن.
حمية. بعض المواد الغذائية والمشروبات تجعل السيطرة على البول أكثر صرامة. وتشمل هذه العناصر التي تحتوي على الكافيين - مثل القهوة أو الشاي أو الكولا أو الشوكولاته - والكحول. يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك اقتراح كيفية تغيير نظامك الغذائي للتحكم في المثانة بشكل أفضل.
العلاج العضلي لمشاكل التحكم في المثانة
- التحفيز الكهربائي . بعض الأجهزة تحفز العضلات حول الإحليل. هذا يمكن أن يجعل العضلات أقوى وأكثر إحكاما ، على الرغم من أن البحوث التي أجريت على مر السنين لم تكن قادرة على اتخاذ قرار نهائي حول فعالية هذا العلاج.
- بيوفيدباك . هذا يأخذ التخمين من تمارين عضلات الحوض. المعالج يضع رقعة فوق عضلاتك. سلك يربط التصحيح بشاشة تلفزيونية. يمكنك مشاهدة الشاشة لمعرفة ما إذا كنت تمارس العضلات الصحيحة. الأمل الكبير هو أنك ستتعلم في نهاية المطاف التحكم في هذه العضلات دون استخدام آلة الارتجاع البيولوجي هذه. مرة أخرى ، أظهرت الأبحاث نتائج مختلطة فيما يتعلق بفعاليتها.
العلاجات الطبية لمشاكل التحكم في المثانة
- الأدوية . بعض الأدوية يمكن أن تشد أو تقوي عضلات قاع الإحليل والحوض. يمكن للأدوية الأخرى تهدئة عضلات المثانة المفرطة.
- جراحة . يمكن حل بعض مشاكل التحكم بالمثانة عن طريق الجراحة. هذه العملية التي يقترحها الطبيب تعتمد على ما تسببه بالضبط من مشكلة خاصة بك. في معظم الحالات ، يقوم الجراح بتغيير موضع المثانة والإحليل بحيث تعمل عضلات التحكم في المثانة بشكل أكثر كفاءة.
أجهزة لمشاكل التحكم في المثانة
- بيساري . هذا هو جهاز وضع في المهبل لدعم الرحم أو المثانة والمستقيم. إنها حلقة قوية تضغط على جدار المهبل والإحليل للمساعدة على تقليل تسرب البول. وهو الأكثر شيوعًا لعلاج هبوط الرحم ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لعلاج سلس البول السلسلي أو الحالات الأخرى.
- إدراج احليلي . هذا هو جهاز صغير يذهب مباشرة إلى مجرى البول. سيتم تعليمك كيفية إدخال الجهاز بنفسك. قمت بإزالة هذا الجهاز كلما ذهبت إلى الحمام.
- الاختام البول . هذه وسادة صغيرة من الرغوة تضعها فوق فتحة مجرى البول. بمجرد وضعه في مكانه ، يثبت نفسه على جسمك لمنع البول من التسرب. عندما تذهب إلى الحمام ، يمكنك إزالة لوحة ورميها بعيدا.
جفاف الإيدز لمشاكل التحكم في المثانة
في حين يجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل التحكم في المثانة ، فهناك عناصر يمكنك استخدامها في المنزل لجعل هذه المشكلات أقل تعطلًا في حياتك المنزلية. وتشمل هذه منصات أو حفاضات. مبولة السرير. مساعدة من العاملين في مجال الرعاية الصحية ؛ أو حتى تجديدات منزلك ، مثل تركيب حمام في الطابق السفلي ، أو توسيع باب الحمام من أجل احتواء كرسي متحرك.
مرة أخرى ، لا تخجل من المشاكل التي تواجهها. تعاني العديد من النساء من مشاكل في التحكم بالمثانة ، سواء بسبب الشيخوخة أو بسبب حالة طبية.
اطلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك المساعدة.
مصدر:
مركز تبادل المعلومات حول أمراض الكلي والكلى