نزلات البرد الشائعة هي العدوى الأكثر شيوعًا في العالم - فنحن جميعًا نتعرض لنزلات البرد من وقت لآخر. في حين أنه لا يمكن تجنبها تمامًا ، فأنا أعلم إلى حد كبير بمجرد أن يمرض ، فكرتي الأولى هي "متى سأشعر بنفسي مرة أخرى؟" بطريقة ما ، أنا متأكد من أنني لست الوحيد. في حين أن نزلات البرد ليست بالتأكيد أسوأ الأمراض الشائعة هناك ، لا أحد يرغب في الحصول على واحدة ، وعندما يكون لديك واحدة ، فأنت تريد فقط أن تشعر بتحسن.
لحسن الحظ ، تكون نزلات البرد قصيرة الأجل عادةً ، ومعظمنا يتعافى منها دون أي علاج حقيقي أو مضاعفات. عندما تصاب بالزكام ، يمكن أن تختلف الأعراض وأن تكون مدة مرضك غير متوقعة ، ولكن معظم الزكام يستمر ما بين 7 إلى 10 أيام. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر في أي مكان من يومين إلى أسبوعين.
كم تبلغ فترة احتضان البرد؟
بعد تعرضك لفيروس بارد ، تبدأ الأعراض بالظهور بعد يومين إلى ثلاثة أيام. وهذا ما يسمى فترة الحضانة . كل مرض له فترة حضانة ولكن كم من الوقت سيختلف حسب السبب.
كم تبلغ فترة النفور من البرد؟
عندما يكون لديك نزلة برد تكون معدية ، بمعنى أنه يمكنك نشرها إلى أشخاص آخرين. غالباً ما تنتشر الفيروسات الباردة عن طريق الرذاذ ، أو عندما تعطس ، أو تسعل ، أو تطرد المخاط أو اللعاب من الجسم. يعيش الفيروس في هذه القطيرات ويمكن أن يعيش على أسطح خارج الجسم لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.
هذا يعني أنه بإمكانك نشر الفيروس إلى شخص لا تتلامس معه بمجرد لمس سطح أو العطس أو السعال على شيء يلمسه شخص ما فيما بعد.
الناس أكثر عدوى مع نزلات البرد الشائعة في أول 3 إلى 4 أيام بعد ظهور الأعراض ولكن يمكن أن ينتشر الفيروس لمدة تصل إلى 3 أسابيع.
يميل الأطفال إلى أن يكونوا أكثر عدوى من البالغين. كما أنهم مرضى بنزلات البرد بشكل متكرر لأنهم لم يقوموا ببناء مناعة ضد أكبر عدد ممكن من الفيروسات مثل البالغين.
أعراض البرد
عندما تصاب بالبرد ، من المحتمل أن يكون لديك العديد من الأعراض التي تأتي وتذهب ، مما يعني أنه لن يكون لديك جميعًا جميعًا في نفس الوقت وبعضها لن يكون لديك على الإطلاق. تشمل الأعراض التي قد تواجهها عند الإصابة بنزلة برد ما يلي:
- ازدحام، اكتظاظ، احتقان
- سعال
- إلتهاب الحلق
- عيون دامعة
- حكة العينين ، الوجه ، الأنف أو الحنجرة
- صداع الراس
- التعب أو الشعور بالتعب
- الحمى - أكثر شيوعًا لدى الأطفال من البالغين
في حين أنك لن تحصل على كل هذه الأعراض في كل مرة تصاب فيها بنزلة برد ، فستحصل على بعض منها.
ما الذي يسبب نزلات البرد؟
صدق أو لا تصدق ، ليس هناك فيروس واحد فقط يسبب أعراض البرد. يوجد في الواقع أكثر من 200 فيروس (على الأقل) تؤدي إلى أعراض نشير إليها على أنها "أعراض برد". يصعب تجنب هذه التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، وخاصة خلال الأشهر الباردة.
خلافا للاعتقاد الشائع - حكايات الزوجات القديمة - لا ينجم نزلات البرد عن الطقس البارد أو تغير في درجة الحرارة في الخارج. على الرغم من أن الجراثيم التي تسببها تنتشر بسهولة أكبر في هذه الظروف ، فإن الطقس وحده ليس مسؤولاً عن الأعراض التي تصادفها عندما تصاب بالبرد.
واحد فقط من تلك المئات من الفيروسات يمكنه فعل ذلك.
العلاجات الباردة
لا يوجد علاج لنزلات البرد ، لذلك فإن العلاج يتكون بالفعل من تخفيف الأعراض. هناك العديد من الأدوية التي تدعي لتخفيف أعراض البرد. البعض منهم قد يساعد والبعض الآخر لا.
قد يكون اكتشاف أي منها مناسبًا لك أمرًا صعبًا عند وجود العديد من الخيارات. من الأفضل تناول الأدوية التي تعالج الأعراض التي تعاني منها فقط ، لذلك لا تتناول الأدوية التي لا تحتاجها ، والتي قد تسبب آثارًا جانبية غير ضرورية. على الرغم من أن الأدوية متعددة الأعراض تبدو سريعة ومريحة ، يجب الانتباه إلى المكونات في ما تتناوله.
إذا كنت لا ترغب في تناول أدوية أو تبحث عن طرق أخرى للشعور بالتحسن ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي لا تتضمن ابتلاع حبة دواء. إن الحصول على الكثير من الراحة والبقاء مائيًا هي بعض الأشياء التي يمكنك فعلها للتعافي من بردك في المنزل . يمكنك أيضًا تجربة رذاذ المالحة للاحتقان أو استخدام وعاء neti لشطف المخاط من الجيوب الأنفية. تذكر فقط أن تستخدم دائما الماء المقطر أو المغلي في السابق إذا كنت تقوم بشطف الجيوب الأنفية لتجنب عدوى أكثر شدة.
كلمة من
في النهاية ، يجب أن تختفي نزلات البرد خلال أسبوع تقريبًا. إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض بعد ذلك - وخاصة إذا كانت تسوء بدلاً من أن تكون أفضل - اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء تقييم. قد يكون السبب في ذلك أن أعراضك ناجمة عن شيء آخر غير البرد أو أنك قد طورت عدوى أخرى. في حين أن معظم نزلات البرد تزول من تلقاء نفسها ، إذا كان لديك عدوى مختلفة ، قد تحتاج إلى مزيد من العلاج.
> المصادر:
> المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. المعاهد الوطنية للصحة. نزلة برد . MedlinePlus 17 يونيو 13.
> جمعية الرئة الأمريكية. حقائق عن نزلات البرد.