الازدحام والاكتئاب خذلك؟ على الرغم من أن هذه الأعراض قد لا تكون مهددة للحياة بالنسبة لمعظم الناس ، فمن المؤكد أنها مزعجة. عندما يكون لديك أي نوع من احتقان الأنف ، فمن الصعب التنفس ، وربما تجد نفسك تستنشق ، والعطس ، وتنفخ أنفك في كثير من الأحيان. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للحصول على بعض الراحة من الازدحام دون حتى أخذ أي دواء.
1 -
استخدم وعاء Netiاستخدام وعاء neti هو وسيلة رائعة لطرد الجيوب الأنفية عندما تكون مكتظة أو لديك الكثير من المخاط. يبدو مثل إبريق الشاي الصغير الذي تملؤه بمحلول ملحي (مخزن اشترى أو المنزل الصنع ). ببساطة قم بإمالة رأسك فوق الحوض وصب المحلول في فتحة الأنف الواحدة ، واتركه يمر عبر الجيوب الأنفية ومن فتحة الأنف الأخرى. ثم كرر على الجانب الآخر.
هذه الأداة فعالة حقًا في التخلص من المخاط الزائد ، مما يساعدك على التنفس بشكل أفضل عندما تكون محشوًا.
2 -
NeilMed الجيوب شطفخيار آخر لشطف الجيوب الأنفية الخاصة بك (في رأيي) أسهل قليلا من استخدام وعاء neti هو شطف NeilMed الجيوب الأنفية. باستخدام ما يشبه زجاجة الضغط مع وجود ثقب في الجزء العلوي ، يمكنك خلط محلول ملحي (يتم تزويد الحزم بالزجاجة وتبيعها بشكل منفصل) وتضغط على المحلول في فتحة الأنف الواحدة بينما تمسك رأسك فوق الحوض. تماما كما هو الحال مع وعاء neti ، فإن الحل يمر عبر الجيوب الأنفية والخروج من فتحة الأنف الأخرى. حجم الزجاجة ومقدار الحل يسمح لك باستخدام النصف في كل فتحة. أنها فعالة للغاية عند استخدامها للازدحام من البرد أو الحساسية.
للحصول على إرشادات أكثر تفصيلاً حول كيفية استخدامه ، راجع: مراجعة NeusMed's Jusus Rinse Review
3 -
رذاذ المالحةرذاذ المالحة هو منتج آخر شائع جداً يستخدم لتفتيت المخاط في الممرات الأنفية ويساعدك على التنفس بشكل أفضل عند اكتظاظك. قد يكون من الأصعب بعض الشيء شطف الجيوب الأنفية باستخدام الرذاذ ، لكن ذلك ممكن. بدلا من مجرد خدعة سريعة في كل فتحة ، فإن الضغط على الزجاجة للسماح لمزيد من الحل للدخول إلى أنفك سيسمح لها بالتعمق في الجيوب الأنفية وشطف أكثر من المخاط. المالحة ليست دواء واستخدامها لا يسبب آثارا جانبية. قد يلزم استخدامه كثيرًا نظرًا لأن التأثيرات تكون قصيرة الأجل في الغالب.
يتوفر محلول ملحي بدون وصفة طبية لاستخدام الأنف في كل من القطرات والرش. يمكنك أيضًا إنشاء الخاصة بك باستخدام هذه الوصفة البسيطة . إنه خيار رائع للأطفال الصغار جداً على تناول الأدوية الباردة .
إذا كنت تبحث عن رشاش ملحي موجه للأطفال ، تحقق من مراجعة Boogie Mist ، من صناع Boogie Wipes.
4 -
للأطفال الصغار: سالين وبول حقنةبالنسبة للأطفال الصغار والرضع ، فإن شطف الجيوب غير ممكن حقًا. لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به. إن استخدام قطرات ملحية عندما يكون الرضيع أو الطفل الصغير مزدحما سيساعد على تخفيف المخاط ، مما يسمح له بالاستنزاف. كما أنه يسهل السحب باستخدام محقن البصلة (أو المنتج المعتمد من طبيب الأطفال الذي تختاره).
في الواقع ، فإن الحصول على قطرات في أنف طفلك ثم شفطها يمكن أن يكون نوعًا ما. الأطفال يتألمون وهم لا يحبون وجود السائل المتدفق فوق أنوفهم. قد يساعد الحصول على مساعدة شخص بالغ آخر ، ولكن ليس من المستحيل أن تفعل ذلك بنفسك بمجرد أن تحصل على تعليق.
لدينا من السهل اتباع التعليمات لمساعدتك في: كيفية استخدام قطرات ملحية في الأطفال .