لا أحد يحب أن يصاب بالبرد. بمجرد بدء الأعراض ، من المحتمل أن تبدأ التفكير في طول المدة التي ستشعر بها. ولكن هل سبق لك أن تساءلت كم من الوقت قد تكون معدية مع أعراض البرد؟ من المهم معرفة متى تكون معديًا بالزكام لتجنب انتشار الجراثيم لأشخاص آخرين - خاصةً أولئك الذين قد يعانون من مضاعفات خطيرة من مرضك.
أعراض البرد
تشمل أعراض البرد الشائعة سيلان الأنف والاحتقان والسعال والصداع والتهاب الحلق . على الرغم من أنك قد لا تعاني من كل هذه الأعراض في كل مرة تمرض فيها ، إذا كان لديك بعض منها دون أي أعراض مهمة أخرى (مثل ارتفاع درجة الحرارة ، والتقيؤ ، وما إلى ذلك) ، فمن المحتمل أن يكون لديك نزلة برد أو نوع ما من العدوى الفيروسية .
نزلات البرد هي العدوى الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة وتنشر بسهولة شديدة من شخص إلى آخر. يمكن أن يكون سببها مئات الفيروسات المختلفة ، مما يجعل من المستحيل تطوير أي نوع من اللقاح أو الأدوية لقتل أو منع نزلات البرد . إن منع انتشار هذه الفيروسات وحماية أولئك الذين قد لا يتعافون بنفس السهولة التي نتحملها أمر يعود إلينا جميعا.
إذا كان لديك بداية مفاجئة من الأعراض التي تشمل الحمى وآلام الجسم والصداع والسعال ، فمن المحتمل أنك مصابة بالأنفلونزا وليس نزلة برد. على الرغم من أن الأعراض قد تكون مشابهة ، إلا أن الأنفلونزا (الفيروس الذي يسبب الإنفلونزا) يمكن أن تكون أكثر حدة.
الفترة المعدية مختلفة للإنفلونزا أيضًا.
كيف ينتشر نزلات البرد؟
نزلات البرد هي الأكثر إنتشاراً بعد يومين إلى أربعة أيام من تطور الأعراض. ومع ذلك ، يمكن أن يعيش الفيروس في جسمك وينتشر إلى الآخرين لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع . هذا صحيح ، يمكنك نشر جراثيم الفيروس البارد حتى بعد شعورك بالتحسن.
معظم نزلات البرد تستمر لمدة أسبوع تقريبا ، ولكن من الممكن أن ينتشر الفيروس بعد ذلك بفترة طويلة.
تنتشر نزلات البرد عبر الهواء وعلى السطوح. عندما تكون مريضًا ، يسعلك السعال والعطس وحتى التنفس الفيروس في الهواء من حولك وعلى كل سطح (أو شخص) تلمسه.
كلمة من: ما يمكنك القيام به
بما أنك لا تستطيع التوقف عن السعال أو التنفس عند المرض ، فإن الطريقة الوحيدة لتجنب انتشار نزلة البرد هي محاولة الابتعاد عن أكبر عدد ممكن من الناس. اغسل يديك بشكل متكرر وقم بتعقيم كل شيء في بيئتك عندما تشعر بتحسن.
في مجتمع اليوم سريع الخطى ، من غير المعروف عمليا أن ندعو المرضى للعمل أو أخذ الوقت للتعافي عندما لا تكونوا على ما يرام ، ولكن هذا هو بالضبط ما يجب علينا القيام به. إذا أخذنا المزيد من الوقت لرعاية أنفسنا ومنع هذه الجراثيم من الانتشار إلى الجميع من حولنا ، فقد نشعر جميعًا بالمرض أقل قليلاً.
إذا كنت ببساطة لا تستطيع أن تتجنب الوقوع في محيط الآخرين ، فتأكد من تغطية السعال وغسل يديك قبل أن تلمس شخصًا آخر ، ودائماً قبل تحضير الطعام. يجب أيضًا اتخاذ الاحتياطات والقيام بجهد إضافي للابتعاد عن الأشخاص الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير من الفيروس.
كبار السن ، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب مرض مزمن أو سرطان ، والرضع الصغار يمكن أن يصابوا بالمرض من فيروسات البرد التي قد تحتاج إلى دخول المستشفى. في بعض الأحيان قد تكون هذه الفيروسات قاتلة. اتباع الخطوات البسيطة المذكورة أعلاه يمكن أن يمنع ذلك.
> المصادر:
> نزلات البرد. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> حقائق عن الزكام. جمعية الرئة الأمريكية. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> العدوى: نزلات البرد. KidsHealth 2012. مؤسسة نيمور.
> اتخاذ الاحتياطات اليومية لحماية الآخرين أثناء المرض. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. تم النشر في 9 أيلول 2016.