معظم الناس لن يركضوا إلى الطبيب في كل مرة يصابون بالبرد . لكن معرفة ما يجب القيام به حيال أحد في المنزل ليس أمراً سهلاً دائماً. سيعطيك هذا الدليل بعض الأفكار حول ما قد ينفعك ويساعدك على الشعور بالراحة والعودة إلى حياتك القديمة (الصحية) قبل أن تعرفها.
الحصول على الكثير من الراحة
قد يبدو من السخرية الحصول على نوم إضافي بسبب البرد ، ولكن من المهم حقًا.
عندما تنام ، يكون جسمك قادرًا على مقاومة العدوى بشكل أكثر فعالية ، حتى الأصغر منها مثل نزلات البرد. لذا فإن مجرد الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة أو ساعتين في وقت سابق سيساعد جسمك على التعافي بسرعة أكبر.
شرب الكثير من السوائل
هذا يعني أن الماء والرياضة يشربون الناس. لا الكحول ، المشروبات الغازية ، أو القهوة. المياه والمشروبات الرياضية تروي جسمك وتساعد على إزالة الازدحام وتمكن جسمك من محاربة العدوى. المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لا تسبب إلا الجفاف وتجعل المشكلة أسوأ. قد يتفاعل الكحول أيضًا مع بعض الأدوية الباردة التي لا تستلزم وصفة طبية ، وهو سبب آخر لتجنبها أثناء فترة المرض.
تناول الأدوية المضادة للعلاج لتخفيف الأعراض
أي دواء سوف علاج نزلات البرد . هناك العديد من هذه المطالبات ، ولكن لم يثبت أنها فعالة. تساعد الأدوية الباردة التي لا تستلزم وصفة طبية عادة في تخفيف الأعراض حتى تتمكن من العمل والشعور بالتحسن ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة.
ولكن تذكر ، أنهم لا يقتلون الفيروس ، فقط مساعدتك على التعامل مع الأعراض.
استخدام علاجات أخرى لتخفيف الأعراض
استخدام أشياء مثل المرطب وحساء الدجاج يمكن أن يقطع شوطا طويلا نحو جعلك تشعر بتحسن. قد يساعد الوقوف في الحمام المشبع بالبخار على احتقان وتهدئة السعال.
بالطبع ، لا تعالج أي من هذه العلاجات في الواقع نزلة البرد لديك ، لكنها يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن ، وهو بالطبع هدف الجميع الرئيسي عندما يمرضون.
معرفة متى يزور الطبيب
لن يحتاج معظمنا إلى الذهاب إلى الطبيب عندما يصاب بالبرد. من حين لآخر ، قد تستمر الأعراض لفترة أطول أو تزداد سوءًا وقد تبدأ بالقلق. ربما تسبب ذلك البرد عدوى أخرى ، مثل الالتهاب الرئوي أو لم يكن باردًا على الإطلاق. قد تكون معرفة متى تتصل بالطبيب هي أهم المعلومات التي يمكنك الحصول عليها.