7 نصائح للعثور على واقية من الشمس التي لن تكسر أنت
كنت خائفا من أشعة الشمس سوف تجعل بشرتك المزاجية بالفعل تندلع أكثر. الى جانب ذلك ، من يريد ارتداء كريم كثيف كثيف على وجهه كل يوم؟
ولكنك في الحقيقة تحتاج إلى استخدام الحماية من الشمس ، ولا يوجد أي مجال للمرونة في هذه القاعدة. وليس فقط للحفاظ على حروق الشمس بعيدا.
سرطان الجلد ، الشيخوخة المبكرة ، وفرط التصبغ كلها سببها الشمس.
عندما تأخذ في الاعتبار استخدام أدوية حساسية ضد حب الشباب ، يصبح استخدام واقي الشمس أكثر ضرورة.
لقد حان منتجات واقية من الشمس شوطا طويلا. لذا اجعل بشرتك (وطبيبك الجلدية) سعيدًا من خلال ارتداء واقيات الشمس يوميًا. اختر واحدة تحبها ، ولن تمانع في استخدامها كل يوم.
1. ابحث عن المنتجات التي تم تصنيفها خالية من الزيت و Noncomedogenic
أول شيء أولاً ، بالنسبة للاستخدام اليومي فأنت تريد منتجًا خاليًا من الزيت. تساعد المنتجات الخالية من الزيت في الحفاظ على وجهك من الشعور وكأنه بقعة نفطية.
ابحث أيضا عن كلمة noncomedogenic. هذا يعني أن المنتج لا يحتوي على مكونات معروفة لتسد المسام. هذا ليس ضمانًا بأن المنتج سيبقيك خالٍ من الاختراق ، ولكنه بداية جيدة.
لا تستخدم واقٍ من الشمس مخصص لجسمك على وجهك. هذه عادةً ما تكون سميكة جدًا وثقيلة ودهنية ، وقد تساهم في الارتجالات.
2. السوائل ، والمواد الهلامية ، والبخاخات هي جيدة لأنواع البشرة الدهنية الإضافية
المستحضرات الواقية من الشمس والكريمات هي جيدة لأنواع البشرة الجافة.
ولكن إذا كانت البشرة الدهنية مشكلة ، فسوف تكون أكثر سعادة مع منتج يتم امتصاصه بسرعة.
المستحضرات المحضرة والسوائل خفيفة الوزن للغاية وتناسب الفاتورة بشكل رائع. لا تزال تشعر ثقيلة لبشرتك الدهنية؟ هلام الشمس سوف يجعلك أكثر سعادة. هذه هي مائية ، وتستوعب بالكامل في بشرتك دون أن يترك أثرا.
يمكن أيضًا استخدام الجل في المناطق التي لا تحلم فيها باستخدام غسول - فروة رأسك ، على سبيل المثال. (نعم ، يمكن أن تحترق على فروة رأسك وليست مبهجة! الجِلس يحمي رأسك دون أن يترك شعرك يبدو دهنيًا.)
تفرش المواد الهلامية الواقية من الشمس بشكل أكثر سهولة في مناطق الجسم التي تحتوي على الكثير من الشعر. يا شباب ، هذه خيارات رائعة لساقيك وصدرك.
البخاخات الواقية من الشمس تحظى بشعبية كبيرة ، وخفيفة الوزن للغاية. على الرغم من ذلك ، تأكد من أنك تتقدم بما يكفي لحماية بشرتك. ضبابية خفيفة لن تفعل ذلك. رش بما يكفي حتى يتلألأ الجلد مع المنتج. و "يقرأ الدليل" طلبك للتأكد من أنك لم تفوت أي موقع.
3. الحصول على حماية واسعة الطيف
للحصول على أقصى حماية ، استخدم دائمًا منتجًا يحمل علامة "واسع النطاق". هذا يحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
تمثل الأشعة فوق البنفسجية ، أو أشعة "الحروق والتسمير" ، الكثير من أضرار أشعة الشمس التي تحدث على الجلد. ستحمي بعض واقيات الشمس فقط من هذا النوع من الأشعة فوق البنفسجية.
تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الجلد أيضًا ، وهذه الأشعة هي التي تسبب الشيخوخة في الجلد. التعرض المفرط يمكن أيضا أن يسبب سرطان الجلد.
لحماية بشرتك تمامًا من أشعة الشمس ، يجب أن يكون لديك منتج يمنع الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
4. اختر SPF 30 أو أعلى
SPF ، المعروف أيضا باسم عامل الحماية من الشمس ، هو وسيلة لقياس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. كلما زادت SFP ، زادت الحماية التي توفرها لك.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 30 أو أعلى كل يوم. هذا سوف يمنع حوالي 97 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
تذكر ، يجب تطبيق واقي الشمس كل يوم على مدار العام للحصول على أفضل حماية ، حتى عندما تكون غائمة أو ممطرة.
5. ابق بعيدا عن Oxybenzone و PABA إذا كانت بشرتك حساسة
هل تعاني من حساسية الجلد ، أو الإكزيما ، أو الصدفية ، أو الوردية ، أو بشرتك ، لأنك تستخدم أدوية تجفيف معالجة حب الشباب ؟
البقاء بعيدا عن susncreens التي تحتوي على المكونات النشطة oxybenzone و PABA. هذه هي أكثر عرضة لتهيج الجلد.
إذا كان جلدك شديد الحساسية للمنتجات ، يجب أن تفكر في واقٍ من الشمس الطبيعي . هذه المنتجات تستخدم ثاني أكسيد التيتانيوم و / أو أكسيد الزنك كمكون فعال. هذه هي أقل تهيجا للجلد من المكونات الأخرى واقية من الشمس.
6. للاستخدام اليومي ، النظر في مرطب الوجه التي تحتوي على واقية من الشمس
قد تكون هذه واحدة من أفضل منتجات العناية بالبشرة التي خرجت من القرن العشرين. إن إضافة الحماية من أشعة الشمس إلى مرطب يعني عدم وجود منتجات طبقات ، وهي عبارة عن توفير حقيقي للوقت والمال.
خطوة واحدة وانتهيت. جرب واحدة ستحبه.
أنت تستخدم بالفعل مرطب ، أليس كذلك؟ إذا قلت لا ، ربما يجب عليك ! هذه لا يجب أن تكون ثقيلة أو دهنية سواء. واستخدام مرطب يوميًا يساعدك على التخلص من جفاف حب الشباب.
ونعم ، يمكن لهذه المجموعات المرطبات الواقية من الشمس أن توفر لك الحماية من أشعة الشمس بقدر ما تكون واقية من الشمس. يجب أن تختار منتجًا يعطي حماية SPF 30 وحماية واسعة النطاق على الأقل.
يتسوق في الانحاء. إذا لم يكن منتج واحد ما تبحث عنه تمامًا ، فجرّب منتجًا آخر.
في حين أن هذه هي رائعة للاستخدام اليومي ، فهي لا تملك ما يكفي من الجاذبية لإنقاذ بشرتك خلال يوم على الشاطئ أو حمام السباحة. لذلك ، اختر منتج مقاوم للماء ومقاوم للعرق وتأكد من إعادة تقديمه كل ساعتين أو كل 40 دقيقة عند السباحة أو التعرق.
7. يمكنك استخدام واقي الشمس الخاص بك جنبا إلى جنب مع منتجات علاج حب الشباب
باستخدام علاج حب الشباب الموضعي؟ يمكنك (ويجب) استخدام واقي الشمس أيضًا.
ضع الدواء المعالج لحب الشباب أولاً ، ثم انتظر لمدة 20 دقيقة أو حتى تمتصه بالكامل. يمكنك بعد ذلك تطبيق الحماية من أشعة الشمس على الجزء العلوي.
كلمة من
واقي الشمس مهم جدا لجميع أنواع البشرة ، حتى لو لم تحترق. في حين أن مئات الخيارات تبدو ساحقة ، إلا أنها في الواقع أمر جيد. لديك الكثير من الخيارات هناك بالتأكيد واقٍ من الشمس هناك مناسب لبشرتك.
لذا ، فكر في ما تحتاجه من واقي الشمس. الأشخاص الذين يعملون في مكتب طوال اليوم لديهم احتياجات مختلفة تمامًا لحماية الشمس من أولئك الذين يعملون في الخارج. ستحتاج إلى منتج مختلف للاستخدام اليومي من قضاء فترة طويلة بعد الظهر في الحديقة أو الشاطئ.
كلما كان الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق أفضل ، سيكون لديك منتج مقاوم للرياح ومقاوم للعرق. إذا كنت تقضي معظم وقتك في الداخل ، فإن المرطب الذي يحتوي على 30 فرنك سويسري سيوفر لك الكثير من الحماية.
بغض النظر عن المنتج الذي تختاره ، تأكد من تطبيقه بشكل صحيح وعدم ارتكاب أي أخطاء حرجة تتعلق بأشعة الشمس والتي ستلاحقك لاحقًا . بمجرد أن تدخل هذه العادة ، لن تبدو الحماية من أشعة الشمس وكأنها عمل روتيني.
وإذا كنت لا تزال بحاجة للمساعدة في اختيار منتج الحماية من الشمس المناسب لك ، فاطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية.
> المصادر:
> "الأسئلة الشائعة حول حاجب الشمس." الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية . الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، 2017. الويب. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "كيفية فك رموز لينغو الشمس." الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية . الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، 2017. الويب. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo